Остеохондроз при беременности

Остеохондроз при беременности

Беременность – это самое счастливое время в жизни любой женщины. Но на ее организм оказывается большое воздействие различных факторов, и могут появиться новые болезни или напомнить о себе старые. Остеохондроз при беременности появляется достаточно часто. Обычно диагностируют остеохондроз поясничного или шейного отдела, коленного сустава.

Болезнь поражает хрящевую ткань, проявляясь обычно на позвоночнике. Во время беременности вес женщины заметно увеличивается, изменяется наклон спины, а также происходит расслабление тазовых мышц для подготовки к родам. Все эти факторы вызывают обострение остеохондроза при беременности. Многие врачи рекомендуют еще на этапе планирования семьи пройти обследование и вылечить все возможные болезни.

Особенно внимательно нужно относиться к пояснице, так как возле нее будет располагаться плод. Сильные боли приведут к изменению гормонального фона, спазм мышц может стать причиной выкидыша. Так что не стоит пренебрегать остеохондрозом еще до того, как женщина забеременела.

Остеохондроз при беременности

Проблемы лечения остеохондроза у беременных

Лечить остеохондроз беременным с одной стороны просто, а с другой очень сложно. Если женщина страдает от сильных болей, то она должна обратиться к невропатологу. Иногда боль будет напоминать заболевание сердца или желудка, поэтому ее сложно правильно диагностировать. Но если все известно, то необходимо срочно принять меры по лечению.

В обычной ситуации доктор прописал бы лекарственные средства и сделал бы инъекции для облегчения состояния больной. Однако в данной ситуации лечить будет нечем. С одной стороны сильно сужается выбор методов лечения, а с другой – нужна эффективная и быстрая помощь для беременных.

Проблема лечения беременных кроется в том, что для них противопоказаны практически все лекарства и процедуры.

Фармакологические компании чаще всего не тестируют препараты на беременных. Мало кто из женщин в положении решиться согласиться на проведение таких экспериментов, а так как создать достаточную выборку для тестирования не получается, то их вообще не тестируют и просто добавляют в инструкции, что беременным и в период лактации нельзя принимать препарат. Это снимает с фирм производителей юридическую ответственность и связывает руки врачам.

Запреты написаны даже на большинстве лекарств с НПВС, где есть кетопрофен. В опасности многих других стероидных препаратов никто не сомневается. Но стоит заметить, что во время беременности женщины и их окружение тщательно читают все противопоказания на лекарствах, но забывают, что курение наносит не меньших вред их организму.

Поимо приема медикаментов нельзя выполнять больным мануальную терапию, так как существует вероятность спровоцировать преждевременные роды или выкидыш. Не применяют и методы рефлексотерапии, например иглоукалывание, магнитотерапию и акупунктуру. Данные противопоказания выполняются, даже если остеохондроз у беременной шейного отдела.

Таким образов, врач сильно связан при назначении лечения, с другой стороны оставить все как есть он тоже не может. Именно по этой причине рекомендуется пройти обследование еще на этапе планирования семьи.

Остеохондроз при беременности

Какими способами можно облегчить боль беременным?

Среди существующих на данный момент лекарственных препаратов и способов облегчения боли все же есть несколько способов, способных помочь и в период беременности. К ним относится:

octeohondroz.ru

Остеохондроз и беременность: как его можно лечить в этот период?

Остеохондроз при беременности, как и любая другая патология, достаточно опасен. Поражений плода он, конечно, не вызовет, а вот угрозу прерывания беременности сформирует. Особенно это касается остеохондроза поясничного отдела позвоночника, т.к. именно на эту область и ложится основная нагрузка во время беременности.

Планируем беременность заранее

Еще до наступления беременности женщина должна пройти подробное медицинское обследование. В случае выявления остеохондроза позвоночника следует пройти курс профилактического лечения, чтобы как следует укрепить мышцы спины и предупредить обострение заболевания. Лучше всего поехать в профильный санаторий, где наряду с медикаментами вам будет назначено грамотное физиотерапевтическое лечение.

Занятия в бассейне, лечебная физкультура тоже являются обязательными составляющими лечения. Если женщина заботиться о себе, выполняет все медицинские рекомендации, скорее всего, осложнений во время беременности не возникнет. К сожалению, в нашем обществе не очень распространена традиция планирования беременности, чаще женщины узнают о ней случайно. Поэтому от проблем, связанных с обострением остеохондроза, они не застрахованы.

Почему он обостряется

Если рассматривать причины возникновения остеохондроза, особо следует отметить наличие лишнего веса и малую подвижность. В период беременности вес растет стремительно, женщине становится трудно передвигаться, сильно возрастает нагрузка на позвоночник. Даже если ваши позвонки здоровы, в третьем триместре вы ощущаете дискомфорт в поясничном отделе, что уж говорить о больном позвоночнике! А ведь медикаментозное лечение остеохондроза при беременности не проводиться, т.к. почти все лекарства вредят плоду.

Причем, совершенно не имеет значения, в каком отделе позвоночника наблюдаются явления остеохондроза у беременных. Даже если обостряются симптомы шейного остеохондроза – медикаменты не применяются.

занятия лечебной гимнастикой
Коллективные занятия по лечебной гимнастике для беременных – вместе веселее!

Симптомы остеохондроза разнообразны и целиком зависят от стадии заболевания. У беременных женщин редко встречается заболевание в 3 – 4 стадии, в силу достаточно молодого возраста признаки остеохондроза у беременных соответствуют 1 – 2 стадии заболевания.

Как распознать

Симптоматика грудного остеохондроза схожа с признаками патологии поясничного отдела. Женщина жалуется на периодически возникающие боли при наклонах туловища, утреннюю скованность позвоночника. Иногда возникают резкие болевые приступы, именуемые «прострелами», в этом тело принимает вынужденное положение, попытка разогнуться вызывает усиление боли. При врачебном осмотре наблюдается напряженность мышц вдоль больного отдела позвоночника. Если при обострении грудного остеохондроза ущемляются нервные окончания, боль может возникать в верхних конечностях, при ущемлении нервных окончаний в пояснице – отдавать в ягодицу, ногу.

бандаж для спины
Ношение бандажа при беременности помогает больному позвоночнику

Признаки остеохондроза шейного отдела можно легко спутать с симптоматикой сосудистых нарушений. Пациентка жалуется на головокружение, шум в ушах, тошноту, нарушение зрения.

Цифры артериального давления могут быть достаточно высокими, женщина жалуется на боли в груди, схожие с болями при стенокардии. При шейном остеохондрозе трудно наклонять голову, могут неметь пальцы на руках, возникает боль в плече и предплечье. Зачастую постановка точного диагноза затруднена, т.к. беременную нельзя обследовать рентгенологически. А остеохондроз тем временем прогрессирует, постепенно переходя в следующую стадию.

Принципы лечения

Лечить остеохондроз у беременных достаточно трудно. Как мы упоминали выше, медикаментозные средства при беременности применять нельзя, исключение составляет только хорошо известный диклофенак в маленькой дозе и очень коротким курсом.

Назначит его беременной только невролог, к которому необходимо обратиться. Именно он подскажет как и чем лучше лечить болезнь.

В первом триместре беременности можно лечить остеохондроз беременных с помощью расслабляющего массажа и иглорефлексотерапии. В более поздние сроки массаж беременной делать нельзя. Лечебная физкультура может помочь в борьбе с остеохондрозом беременных, но выполняться она должна аккуратно, желательно под контролем медицинского работника.

Еще советуем прочитать:
боль в спине Признаки остеохондроза поясничного отдела позвоночника

В литературе можно встретить различные мнения специалистов по поводу применения иглорефлексотерапии во втором и третьем триместре беременности – но мнения эти являются спорными. Если ваш невролог рекомендует вам «ставить иголки» для снятия болевых приступов, заниматься вами должен только специалист с медицинским образованием. Не забывайте об этом.

Хорошо снимают боли в позвоночнике согревающие компрессы. Но применять их можно только при шейном и грудном остеохондрозе, на поясничную область согревающие компрессы при беременности не кладут.

Если ваша беременность не достигла 12 недель, а у вас обострился грудной или шейный остеохондроз, можно поставить горчичник на область боли, но не более чем на 5 минут.

Оптимальное решение проблемы существует и направлено оно на то, чтобы максимально разгрузить больной позвоночник. Существуют специальные ортезы (фиксаторы) для спины и шеи, которые беременным носить можно. Приобретаются они в аптеке или ортопедическом магазине. Как правильно подобрать размер ортеза, вам расскажет врач-невролог.

Ношение дородового бандажа тоже помогает больному позвоночнику. Бандаж хорошо поддерживает округлившийся животик, облегчая состояние беременной.

Снять боль иногда удается с помощью очень простого приема – нужно просто лечь на пол минут на 5 – 7. Лежа на полу, дышите ровно, постарайтесь максимально расслабить все мышцы спины – боль постепенно уйдет.

Видео о необходимых гимнастических упражнениях у беременных для профилактики боли в спине

В заключение нашего разговора хотим дать несколько советов беременным женщинам:

  • Планируйте беременность, постарайтесь еще до ее наступления снять все возможные риски возникновения остеохондроза;
  • При любых болях в спине, где бы они ни были локализованы, обращайтесь за медицинской помощью, не отказывайтесь от госпитализации в отделение патологии беременных;
  • Не забывайте и о том, что беременность – процесс физиологический, занимайтесь лечебной гимнастикой, больше бывайте на свежем воздухе;
  • Берегите себя, и тогда ожидание малыша станет радостным и приятным.

MoyaSpina.ru

Чем опасен остеохондроз при беременности и в чем особенность его лечения?

Лечение остеохондроза при беременности — процесс достаточно сложный по ряду причин. Вдвойне неприятно то, что именно в этот период, когда и без того хватает забот, начинаются проблемы с позвоночником. И это, к сожалению, почти правило — на позвоночник в период беременности нагрузка серьезно увеличивается, что и приводит к тому, что остеохондроз «активизируется» и начинает регулярно о себе напоминать.

В чем сложности лечения?

Главная проблема в том, что в этот период практически невозможно проводить медикаментозное лечение. Фармацевтические компании, производящие нестероидные противовоспалительные препараты, по разным причинам (как финансовым, так и этическим) просто не рискуют проверять действие своих лекарств на плод, поэтому предпочитают просто указать, что его нельзя использовать в период беременности и лактации. Этот факт хоть и не вычеркивает все возможные лекарства из возможного списка лечения, но катастрофически сужает выбор.

Подавляющее большинство физиотерапевтических процедур в этот период также запрещены. Этот метод в плане уменьшения болевого синдрома и без того не слишком эффективен, а в данной ситуации вообще велик риск навредить ребенку.

Обратим внимание еще на тот факт, что некоторые люди пытаются избавиться от проявлений остеохондроза в этот период с помощью мануальной терапии и рефлексотерапии. Но уже сейчас многие «мануальщики» отказываются работать с беременными. Причина проста — увеличивается риск преждевременных родов. Хотя об этом все еще ведутся активные споры, большинство врачей придерживаются именно такой точки зрения.

Некоторые ошибочно считают, что если проявился шейный остеохондроз при беременности, лечение можно проводить у мануального терапевта, поскольку он будет воздействовать на другой отдел позвоночника. На самом же деле это не так — в данном случае вмешательство запрещено независимо от того, в каком отделе позвоночника проявилась болезнь.
Как видите, врач в этом случае оказывается заложником ситуации. С одной стороны — он понимает, что необходимо медикаментозное лечение, а с другой — найти такой препарат, который разрешено использовать в такой ситуации — достаточно сложно. Поэтому приходится обходиться немедикаментозными средствами, выбор которых невелик. Именно поэтому лечение остеохондроза во время беременности часто превращается в настоящую проблему.

К кому обращаться и что делать?

В такой ситуации нужно обращаться к врачу — неврологу, именно он будет определять порядок лечения. В первую очередь, конечно, он вынужден искать подходящие лекарства. Чаще всего останавливаются на препаратах, в основе которых лежит диклофенак натрия — его применение разрешено в первых двух триместрах беременности. Но применяться он будет в минимально-эффективных дозах и, вероятно, не слишком долго. На этом медикаментозное лечение заканчивается, и приходится искать другие способы.

Исключение могут составить только некоторые мази раздражающего типа, у которых нет противопоказаний к беременности и лактации. Но выбор их также очень невелик.

Что остается в арсенале врача после этого? Лечебная гимнастика и некоторые народные рецепты, которые предполагают прогревание пораженного участка с помощью компрессов. С помощью этих методов можно несколько ослабить болевой синдром, пик которого был сбит с помощью медикаментов.

Остается еще одно — ортопедические средства. Это, пожалуй, самая действенная помощь в плане снятия болевого синдрома. Если не совсем понятно, зачем они нужны, то задумайтесь — в период беременности вес тела достаточно быстро увеличивается, меняется нагрузка в поясничном отделе (при этом полноценно разгрузить его и дать спине отдохнуть практически невозможно), а гормональный фон приводит к тому, что размягчаются сухожилия и связки. Это нормальная подготовка организма женщины к родам, но в сочетании с повышенной нагрузкой это может привести к появлению патологической подвижности позвонков.

Именно поэтому бандажи и корсеты оказываются достаточно эффективными — они позволяют серьезно уменьшить нагрузку на позвоночник в поясничном отделе.

Как видите, лечение остеохондроза у беременных связано с рядом трудностей, которые не всегда удается преодолеть. Поэтому желательно вылечиться до беременности, или же проводить полноценное лечение уже после периода вскармливания грудью.

VashaSpina.ru

Что такое остеохондроз? ↑

Остеохондроз – заболевание позвоночника, вызванное деформацией и дистрофией, истончением межпозвоночных дисков и связанное с клювовидным разрастанием позвонков.

Потеря межпозвонковыми дисками эластичности и формы, их деформация приводят к тому, что расстояние между позвонками сокращается, происходит защемление нервных корешков, что, в свою очередь, вызывает острые болевые ощущения.

Кроме того, из-за сдавливания происходит и нарушение кровообращения.

Чаще всего остеохондроз поражает пояснично-крестцовый отдел (на него приходится максимальная нагрузка), реже – шейный и грудной.

Проблемы с позвоночником у женщины могут возникнуть и до беременности.

Как правило, факторами риска являются:

  • неправильная осанка и ходьба;
  • плоскостопие;
  • постоянное ношение каблуков;
  • низкая двигательная активность и сидячий образ жизни;
  • врожденные дефекты позвоночника, генетическая предрасположенность;
  • избыточный вес и неправильное питание;
  • травмы и микротравмы спины;
  • гормональные нарушения, изменения метаболизма, состава крови;
  • заболевания суставов позвоночника (болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит), искривления позвоночника и воспалительные процессы;
  • возрастные изменения, вызывающие потерю подвижности и эластичности дисков и позвонков;
  • стрессы, хронический недосып;
  • сильная физическая нагрузка, ношение тяжестей;
  • переохлаждение и т.д.

Во время вынашивания ребенка к возможным причинам развития данного заболевания дополнительно относят:

  • наличие проблем с позвоночником до беременности;
  • увеличение нагрузки на позвоночный столб из-за увеличения веса и давления матки на другие органы;
  • смещение центра тяжести тела и неравномерную нагрузку на позвоночник;
  • изменение гормонального фона и обмена веществ;
  • резкое изменение привычного образа жизни;
  • интоксикации, инфекции;
  • недостаточное количество витаминов и микроэлементов в организме (особенно дефицит, вызванный интенсивным ростом плода в последнем триместре).

Симптомы ↑

При беременности наиболее часто страдают шейный и поясничный отделы позвоночника. Увеличивается нагрузка и на грудной отдел.

Если шейный остеохондроз

Симптоматика остеохондроза шейного отдела отличается от проявления болезни в грудном и поясничном отделах.

­то объясняется особенностью строения шейных позвонков. Их размеры значительно меньше, а подвижность – выше.

Кроме того, через шею проходит позвоночная артерия, которая снабжает кровью мозг, множество сосудов и нервных волокон.

Любое смещение шейных позвонков вызывает сдавливание нервов и сосудов, спинного мозга.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника может привести к инвалидности.

К основным симптомам относят:

  • Синдром позвоночной артерии. Проявляется в сильной головной боли, головокружениях, появлении шума в ушах, расстройствах зрения. Опасное последствие – нарушение кровообращения в мозге;
  • Корешковый синдром. Связан со сдавливанием, защемлением нервных корешков. Проявляется в болевых ощущениях, которые распространяются на шею, плечевой пояс, предплечья, кисти и пальцы. Иногда наблюдается снижение чувствительности кожных покровов в области рук.
  • Кардиальный синдром. Выражается в болях в области сердца, шеи и лопаток. Характерным является усиление боли при поворотах головы, чихании, кашле и т.д.
  • Иирритативно-рефлекторный синдром. При остеохондрозе шейного отдела могут возникать «прострелы» – резкие сильные болевые ощущения, отдающие в область шеи, затылка, плеч, предплечий или грудной клетки. Кроме того, нередко ощущаются пульсирующие периодичные боли в области между головой и шеей.

Опасность шейного остеохондроза — в скачках давления, потерях сознания, появлении мигреней, вегето-сосудистой дистонии, гипертонии и подобных им состояниях.

Если грудной

Грудной отдел позвоночника наименее подвижен и хорошо защищен мышечным корсетом.

Развитие грудного остеохондроза, несмотря на низкую вероятность, ведет к серьезным последствиям:

  • межреберной невралгии (сдавливанию и раздражению межреберных нервов); нарушению работы внутренних органов, снижению иммунитета;
  • нарушению дыхательной функции.

Прогрессирующий остеохондроз грудного отдела способен нарушить нервную проводимость, обмен веществ в тканях, ведет к интоксикации организма.

Важно вовремя распознать данное заболевание, симптомы которого выражены крайне слабо и могут быть приняты за признаки другой патологии.

Основной признак грудного остеохондроза – болевые ощущения.

Их подразделяют на два вида:

  • дорсаго — интенсивные приступообразные боли с последующим ограничением подвижности;
  • дорсалгия — длительные слабые болевые ощущения, также сопровождаются ограничением подвижности.

Симптомами остеохондроза грудного отдела являются:

  • боль между ребрами при ходьбе;
  • боль в груди (особенно, если неприятные ощущения появляются после долгого пребывания в одной позе или физической активности);
  • болевые ощущения (тупые, ноющие, жгучие) между лопатками;
  • чувство сдавленности («обруч») в грудной клетке;
  • болезненность дыхания;
  • боль при поднятии рук;
  • ограниченная подвижность (особенно трудности при наклоне корпуса);
  • шелушение кожи и ломкость ногтей.

Если поясничный

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника при беременности проявляется, в основном, сильными болями в области поясницы уже на второй стадии развития заболевания.

Основными симптомами являются:

  • люмбаго – резкий «прострел», интенсивные болевые ощущения в пояснице, вызывающие затруднения движений, изменения положения тела;
  • люмбалгия – ноющие боли в пояснице. Такой характер боли беременные испытывают чаще всего;
  • люмбоишалгия – распространение боли на паховую область, бедра;
  • нарушение чувствительности кожных покровов ног;
  • спазмы мышц, судорожные спазмы стоп;
  • общая слабость;
  • ограничение подвижности;
  • нарушение потоотделения;
  • покалывание, жжение, появление «мурашек» на ногах.

Беременность, частые болевые ощущения заставляют женщину испытывать чувство раздражения и слабости, дискомфорта и упадка сил; у нее нарушается сон, работа мочеполовой системы.

Кроме того, остеохондроз поясничного отдела вызывает нестабильность позвонков. Из-за возросшей нагрузки позвонки смещаются с крестца, а это провоцирует нарушение работы внутренних органов и негативно влияет на развитие плода.

Если вам интересно узнать, по каким причинам, кроме остеохондроза, возникают боли в спине при беременности и как от них избавиться, посмотрите следующее видео.

Видео: причины и методы лечения болей в спине у беременных

Основные методы диагностики ↑

Основной метод диагностики – клинический осмотр.

При возникновении любого дискомфорта, болей в области спины, беременная должна немедленно обратиться за консультацией к врачу-терапевту, который проведет первичное обследование и направит женщину к более узким специалистам (рефлексотерапевту, физиотерапевту, невропатологу, неврологу, хирургу, ортопеду и т.д.).

Перед прохождением любого курса процедур или лечения необходимо проконсультироваться у гинеколога, который подтвердит безопасность манипуляций для плода и матери.

Диагностика остеохондроза при беременности начинается со сбора анамнеза (данных о состоянии и ощущениях, наличии заболеваний, патологий, условиях жизни, аллергических реакциях и т.д.).

На этом этапе выясняют локализацию болевых ощущений, характер боли и интенсивность, врач обращает внимание на физиологические изгибы позвоночника, изучает изменение рефлексов.

При визуальном осмотре обращают внимание и на другие признаки (например, при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела):

  • на асимметрию ягодичных складок, линии тазового пояса;
  • смещение одной ягодицы вниз;
  • искажение крестцового ромба Михаэлиса;
  • проводят пальпацию копчика и т.д.

Основной метод диагностики остеохондроза – магнитно-резонансная томография – при беременности запрещена в связи с воздействием магнитного поля. Проведение компьютерной томографии при беременности также не рекомендуется.

Подробнее о мази Диклофенак и ее применении во время беременности читайте в инструкции по применению мази диклофенак.

Можно ли во время беременности пользоваться аппликатором Кузнецова для снятия боли в спине? Узнайте из этого материала.

Чем лечить? ↑

Сложность протекания остеохондроза при беременности в том, что женщине противопоказаны многие препараты, а процедуры способны навредить плоду, спровоцировать преждевременные роды, выкидыш и т.д.

Что делать во время обострения?

Снять болевые ощущения во время приступа остеохондроза поможет теплый душ или теплая непродолжительная ванна. Релаксации мышц можно достичь благодаря легкому массажу. Для этого в положении сидя или лежа на боку следует массировать спину вдоль позвоночника.

После оказания первых мер помощи стоит обратиться к врачу-невропатологу, который поможет справиться с обострением остеохондроза.

Медикаментозное лечение

Во время беременности противопоказаны многие препараты, поэтому медикаментозное лечение беременности практически исключается.

Применение любых медикаментов должно проводиться после консультации с гинекологом, невропатологом, терапевтом.

Во время беременности относительно безопасным для плода считается диклофенак натрия. В случае крайней необходимости его могут назначать в 1-2 триместрах.

На последних сроках беременности и в период лактации от употребления лекарства необходимо отказаться.

Возможно использование медикаментов внешнего воздействия (например, подойдет мазь, в противопоказаниях которой не указана беременность).

Самостоятельность беременной при выборе лекарства может навредить плоду, отразиться на его развитии и здоровье.

Обязательным условием при болях в позвоночнике у беременных является употребление специального комплекса витаминов, который восполняет недостаток, например, в кальции.

Лечебная физкультура

Специально разработанный комплекс упражнений поможет безопасно снять нагрузку с позвоночника и болевые ощущения, нормализовать кровообращение и обмен веществ.

Подобрать упражнения для беременной поможет врач-гинеколог и терапевт, исходя из состояния женщины и плода, ее самочувствия.

Полезными будут:

  • упражнение «Кошечка»: стоя на четвереньках, необходимо медленно прогибать вниз и выгибать спину вверх. Дополнительно стоит делать движения головой, вращать шеей по кругу и в стороны;
  • упражнение «Рыбка»: сидя на ногах, беременная медленно отклоняется назад, делает несколько вдохов и выдохов, после чего осторожно поднимается;
  • упражнение «Скрутки»: В положении стоя необходимо делать медленные повороты туловищем в разные стороны поочередно. При этом можно помогать себе руками, тянуть противоположную руку в сторону поворота. Резких махов и движений нужно избегать;
  • круговые вращения плечами.

Такие физические упражнения лучше делать с утра, чтобы вызывать прилив энергии. Длительность каждого упражнения (или подхода, в зависимости от индивидуальной программы занятий) не должна превышать 30 секунд.

Многие упражнения для беременных заимствованы из йоги. Существуют специальные занятия – фитнес, аэробика для беременных, гимнастика и йога – позволяющие будущим мамам поддерживать фигуру и мышцы в тонусе, обеспечивая, таким образом, профилактику многих заболеваний позвоночника.

Упражнения при шейном остеохондрозе:

  1. Беременная садится, спина прямая, голова запрокинута назад. Поочередно стоит пытаться дотянуться левым ухом до левого плеча, правым ухом – до правого. Количество повторов в каждую сторону – 5 раз.
  2. Положить ладонь на лоб, давить лбом на ладонь, пытаясь побороть сопротивление. В таком положении нужно задержаться на 5 секунд, затем расслабиться. Количество повторений – 3 раза. Похожее упражнение подразумевает давление затылка на ладонь (руки сложить на затылке).
  3. Девушка садится прямо, запрокидывает голову назад. Борясь с напряжением, опускает голову вниз и прижимает подбородок к груди. Количество повторений – 5 раз.
  4. Беременная садится прямо, приподнимает подборок, при этом смотрит прямо. Затем медленно поворачивает голову вправо и влево, не напрягая мышцы. Количество подходов – 5 раз.

Упражнения при грудном остеохондрозе:

  • В положении стоя, опустив руки по швам, делать вдох. На выходе руки поднимаются вверх.
  • В положении сидя беременная прогибает спину и выпрямляет ее обратно.
  • Заведя руки за голову, сделать вдох и максимально прогнуться назад 3-5 раз.

Видео: гимнастика для беременных

Народные средства

Народная медицина способна как помочь, так и навредить беременной и плоду при остеохондрозе.

Наиболее безопасными являются согревающие компрессы при шейном остеохондрозе.

Готовя компресс, необходимо учитывать, нет ли у женщины аллергии на определенные вещества. Так, примером рецепта от шейного остеохондроза является компресс из салфетки, ваты, любого кусочка ткани, смоченный в теплом отваре листьев лопуха, корня одуванчика, зверобоя, петрушки и т.д.

Наложив на шейный отдел такую основу, следует укутать ее целлофановым пакетом и накрыть теплым полотенцем. Длительность компресса – около 20 минут.

Лечение шейного остеохондроза при беременности на ранних стадиях происходит и при помощи прогревания мешочком с песком, перцовым пластырем.

Лечить грудной и поясничный остеохондроз таким способом нельзя.

Повышение температуры и воздействие активных веществ может отрицательно сказаться на состоянии плода.

Мануальная терапия

Мануальная терапия при беременности – спорный вопрос в медицинской среде.

Большинство считает, что использовать такой метод лечения и профилактики остеохондроза при беременности нельзя, другие придерживаются мнения, что легкие мануальные процедуры способны облегчить болевые ощущения и являются более безопасными, чем народная медицина.

Опасения врачей вызывает повышение вероятности преждевременных родов.

Впрочем, сторонники мануальной терапии при беременности утверждают, что такие процедуры позволят снять гипертонус ягодичных и подвздошных мышц, который может послужить причиной прерывания беременности.

Видео: применение мягких методов мануальной терапии при беременности

Более подробную информацию о применении методов мануальной терапии во время беременности вы найдете в нашей статье о мануальной терапии позвоночника.

Что такое миозит? Узнайте из этой статьи.

Почему возникают гемангиомы позвоночника? Ответ вы сможете найти здесь.

Ортопедические приспособления

Снять нагрузку на позвоночник позволяет использование пояса-бандажа, который поддерживает живот, и ортопедической обуви. В отдельных случаях практикуют ношение ортопедического корсета, который поддерживает и фиксирует кости и суставы таза.

Используют и ортопедические подушки для беременных, подкладывая их под живот, во время сна под бок, под спину в положении сидя.

Фото: подушка для беременных

Комплексная тренировка мышц и укрепление связок позвоночного столба, исправление осанки у беременных достигается за счет занятий на тренажере «Свинг-машина».

Меры профилактики ↑

Если есть проблемы со спиной, вылечить их лучше до беременности.

Для того чтобы предотвратить развитие заболевания в период вынашивания ребенка рекомендуется:

  • избегать стрессов, физического переутомления;
  • заниматься лечебной физкультурой, плаваньем (если нет противопоказаний);
  • соблюдать правильный режим питания, употреблять в пищу достаточное количество полезных веществ, витаминов и минералов;
  • регулярно носить бандаж и другие поддерживающие ортопедические приспособления;

    Фото: бандаж для беременных

  • отказаться от ношения каблуков (оптимально – 5 см);
  • спать на твердой ровной поверхности;
  • следить за осанкой;
  • почаще делать перерывы на несложные физические упражнения;
  • не делать резких движений;
  • не переохлаждаться;
  • отказаться от табакокурения и употребления алкоголя.

Таким образом, беременность при остеохондрозе нередко омрачает приятное время ожидания появления малыша на свет.

Во избежание этого перед зачатием плода рекомендуется посетить врача-ортопеда, терапевта и невропатолога.

Комплексное лечение практически невозможно, а значит, эффективность мер значительно снижается. Соблюдая все предписания врачей и прислушиваясь к своему организму, можно снять болевые ощущения и провести профилактику развития остеохондроза.

ruback.ru

Чем лечить остеохондроз при беременности?

  • Другие способы для лечения боли

Ортопедические приспособления

Очень часто, не только при остеохондрозе, но и при других нарушениях в работе спины, беременным приписывают ношение специальных бандажей. Они помогают снять нагрузку с позвоночника, так как берут на себя часть веса живота.

При шейном остеохондрозе приписывают ношение иммобилизационных воротников. Эти ортопедические приспособления помогают снять напряжение с шеи, улучшают общее состояние женщины. Чередовать ношение воротника нужно со специальной гимнасткой, массажем. А иначе шейные мышцы могут значительно ослабнуть. Поможет беременным легче переносить симптомы заболевания и ортопедическая обувь.

Медикаменты

В случае обострения болей беременным прописывают мази или гели, как правило, с содержанием не запрещенных во время вынашивания нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Так, врач может приписать легкое втирание в пораженную область геля Нурофен (5%). Но, как правило, до 24-й недели беременности использование большинства мазей с НПВП в составе запрещено. Применение нестероидных препаратов во время беременности мешает синтезу простагландинов в организме (которые важны для физиологии родов и в противовоспалительных процессах).

На сегодняшний день самый эффективное средство с минимальным набором побочных действий, которое можно употреблять при беременности – это Диклофенак натрия. Диклофенак можно принимать до 27-й недели беременности. Пользоваться средством нужно в минимальных дозах. Иногда, если принимать Диклофенак больше нельзя, врач может назначает мазь из группы лекарств с раздражающими компонентами.

Остеохондроз при беременности, как правило, не предусматривает лечения электрофорезом, магнитотерапией, лазерной терапией. До сих пор допустимость этих процедур во время вынашивания вызывает споры у специалистов. Процедуры могут навредить плоду. Также представители официальной медицины скептически настроены по отношению к мануальной терапии во время беременности. Считается, что воздействие на акупунктурные точки может вызвать преждевременные роды, выкидыши.

Гимнастика

Дополнительным комплексом терапии при остеохондрозе у беременных может стать несложная лечебная гимнастика.Перед тем, как начать упражнения, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Следите за общим состоянием своего организма. Если вы чувствуете во время выполнения упражнения боль или вам очень трудно его выполнять, сократите количество повторений. Начать комплекс упражнений следует с общей разминки организма.

  • Встаньте в исходную позицию. Руки поставьте параллельно туловищу, спину выпрямите. Начинайте делать круговые движения подбородком, приблизительно через 20 с, начните вращать всей головой. Упражнение выполняется медленно и не резко. Голову не закидывайте назад. Упражнение помогает при обострении боли в шеи.
  • Встаньте в исходную позицию. Приподнимите правое плечо, а левое приопустите. Начните вращать плечами по кругу, по очереди опуская и поднимая одно и другое плечо. Во время выполнения медленно сначала ссутультесь, а потом наклонитесь назад.
  • По мере возможностей делайте нерезкие наклоны в стороны, вперед и назад, постепенно учащая движения. После этого делаются круговые движения бедрами (при этом плечи не двигаются).
  • Сядьте на пол и выпрямите спину. Ноги должны быть выпрямлены и параллельны одна другой. Согните в колене левую ногу и заведите за правую. Левую руку заведите за спину и упритесь ею в пол. За левое колено заводим правую руку, выпрямляем ее и весом руки давим на колено. После этого расслабляемся, приводим дыхание в порядок. Вдыхаем, и на выдохе медленно начинаем поворачивать голову назад в левую сторону. Максимально повернув голову назад, задерживаемся на несколько секунд. То же самое проделываем и в другую сторону.
  • Сев на пол, заведите правую ногу за левое колено. При этом левую ногу нужно согнуть и прижать к себе. Медленно разворачиваемся направо и заводим за спину правую руку, опираемся ею об пол. Усиливаем скручивание отталкиванием от левого колена.

Другие способы для лечения боли

Лечение остеохондроза при беременности может включать такие средства, как:

  • Неинтенсивный массаж спины и шеи, который сможет снять спазмы в мышцах. Вы можете проводить его самостоятельно или попросить сделать массаж кого-то еще. Сядьте или лягте на бок и обеими руками начните массировать нижнюю часть спины в области позвоночника. Если массаж делает специалист, это способствует еще большему расслаблению тканей и снятию обострения боли в шейном, поясничном, грудном отделах.
  • Иногда снять боли в спине помогут теплый душ или ванна.
  • Если боль мешает вам спать, для беременных продаются специальные ортопедические подушки. Их можно подкладывать под живот во время сидения или сна на боку.
  • Неправильная осанка тоже может способствовать усилению боли в зоне копчика и крестца. Так что не нужно излишне изгибаться или сутулиться.
  • Если вам позволит врач, то для избавления от боли начните посещать бассейн и делать специальные упражнения воде. Плавание поможет расслабить мышцы в поясничном, грудном и шейном отделах, улучшить дыхание, повысить кровообращение в спине.

Чтобы предупредить остеохондроз во время беременности, женщине нужно носить удобную обувь, правильно питаться, вести активный образ жизни, заниматься физкультурой.

ostohon.ru

Ни для кого не секрет, что подготовленные, крепкие мамочки, выполняющие специальные упражнения во время беременности намного легче переносят роды и избегают послеродовых осложнений. Потому постоянные легкие разминки не повредят. Болевые ощущения не должны мешать, а если они появляются, то нужно уменьшить амплитуду движения или вычеркнуть данное упражнение из списка.

В список комплекса могут входить упражнения для шеи и плеч.

Существует два подхода к решению задачи. Первый – акцент на растяжках и статических нагрузках. Второй – интенсивные упражнения или выполнения. Например, даже повороты головы в сторону можно осуществлять по-разному. В первом случае голова поворачивается в сторону до крайнего положения (но не вызывающего боли), удерживается в течение 15 секунд, медленно возвращается в исходное положение, затем в другую сторону. Второй вариант – амплитуда движения меньше, но движения выполняются быстрее, но по-прежнему плавно, без рывков. Смотреть нужно в одну точку, чтобы не было головокружений.

В чем разница между подходами?

Растяжки увеличивают эластичность мышц и укрепляют их. Активные движения способствуют увеличению мышечного объема. Иными словами, качество и количество. В идеале, комплекс упражнений должен сочетать в себе оба качества. Но, все же, важнее первый подход.

Сон и отдых

Позвоночник отдыхает только в положении лежа. Шея во время беременности испытывает повышенную нагрузку. Казалось бы, что для этого нет причин. Но это только на первый взгляд. Изменяется осанка, шея всегда наклонена или не получает должной амортизации при ходьбе. Чтобы она отдыхала, нужно приобрести ортопедическую подушку. Особенно важно сделать это при остеохондрозе. Положение полулежа и высокие подушки не снимают нагрузки. Как следствие – нет отдыха, ослабевает восстановительная функция, за ночь накапливается молочная кислота, потому пробуждение может быть особенно болезненным.

Ходьба

Как много внимания уделяется дизайну обуви. Часто случается так, что она не выполняет своего прямого предназначения. А оно кроется даже не в удобстве, а в создании правильного распределения нагрузки и амортизации. При беременности, в домашних условиях, лучше ходить без обуви. Выходить на улицу нужно в просторной обуви. Хороший вариант ортопедическая обувь или специальная обувь для беременных.

Согревание шеи

Позвоночник должен всегда находиться в тепле. Переохлаждение часто является причиной появления остеохондроза. Так что постоянному теплу следует уделять особое внимание. Для прогулок в осенние, весенние и зимние месяцы используйте шарф. Даже когда речь идет про относительно теплые деньки. Если толстый теплый шарф в это время доставляет дискомфорт, то можно носить легкий. И желательно свитер с высоким воротником или водолазку.

Постоянное тепло смягчает болевые проявления остеохондроза. Для прогревания шеи используются массаж, компрессы и пластыри (желательно перцовый или отражающий тепло). Но это касается только остеохондроза шейного отдела.

Лекарственные препараты

Препараты для лечения шейного остеохондроза используются в крайних случаях. С их применением стоит быть особенно осторожной. Ни в коем случае нельзя начинать прием без одобрения доктора. Как правило, используются препараты, разрешенные к применению у новорожденных. Например, парацетамол. Хорошее противовоспалительное и обезболивающее. Отзывы о нем достаточно неплохие. Дозировку тоже указывает врач.

Питание

Питаться нужно не только тем, что хочется, но и тем, что полезно. Остеохондроз возникает из-за ослабления кости и изменения ее составных компонентов. Пища должна содержать витамины A, C, D и группу витаминов B. Из минералов нужен фосфор, кальций и магний. Нужно не просто потреблять их в больших количествах, а сочетать в правильном соотношении. Нехватка одного – приведет к плохому освоению другого, то же самое и с переизбытком какого-то компонента, он тоже вреден. Правильное питание и прием витаминных комплексов будет полезен не только будущей маме, но и ее ребенку.

Итоги

Основная причина появления остеохондроза во время беременности кроется в изменении работы организма. Позвоночник не только недополучает необходимое, но и подвергается сильной нагрузке. Полноценное лечение шейного остеохондроза во время беременности невозможно. На этот период можно ослабить его симптомы, которых на самом деле очень много, и остановить прогрессирование. Само лечение откладывается на значительное время. Если же не начать бороться с заболеванием как только оно появилось, то дальше последует его развитие и поражение других участков позвоночника. Так что не стоит его недооценивать.

bolit-sustav.ru

Смотрите также