Можно ли вылечить плоскостопие

Отзывы

Дорогой Денис Валерьевич! Хочу выразить Вам свою искреннюю признательность за высокопрофессионально проведенную операцию ( 25 ноября 2015г). В тече...

Эльвира Алексеевна

Я девушка, некоторое время назад ко мне вновь вернулась врожденная травма- дисплазия тазобедренного сустава, со временем к этому добавился коксартроз,...

Анна Экс.

Уважаемый Денис Валерьевич! Поздравляю Вас с Днем медицинского работника! Еще раз хочу поблагодарить Вас за чуткость, доброжелательность, высоча...

Ракант Михаил Консервативное лечение>Консервативное лечение плоскостопия

Можно ли вылечить плоскостопие? | доктор Ёлкин

Когда применяется консервативное лечение?

Консервативное лечение проводится при минимальных и слабо выраженных деформациях, при плоскостопии I-II степени, а также дополняет оперативные методы, составляя существенную часть.

Однако (И ЭТО ВАЖНО!) оно не может быть полноценной альтернативой хирургическому лечению, когда оно показано.

Также описываемые методы применимы при некоторых других заболеваниях стоп — тендинитах, фасциитах и пяточной шпоре и др.

Задачи консервативного лечения

Многие считают, что консервативное лечение способно избавить от деформации стоп раз и навсегда, однако это неверно.

Уже сформировавшуюся деформацию, будь то, например, Hallux valgus или плоскостопие консервативные методы лечения исправить не могут.

Но это вовсе не означает, что консервативное лечение бесполезно! Просто применяя описанные ниже методы надо правильно понимать их назначение и пределы их возможностей.

Развитие деформации стопы — сложный патологический процесс, который затрагивает все её анатомические образования — суставы, кости, связки, мышцы, сухожилия и даже кожу.

В задачи методов консервативного лечения входит следующее:

  • Создать благоприятное распределение нагрузок на структуры стопы. Это положительно сказывается на их структуре и функции, поскольку постоянное перенапряжение отдельных образований приводит к их преждевременному разрушению.
  • Поддерживать нормальную функцию суставов стопы. При развитии в суставах дегенеративных изменений (артроз суставов стопы) деформация становится жёсткой и необратимой.
  • Не допускать накопления «усталостных» изменений. Хроническое перенапряжение связок, сухожилий и апоневрозов стопы приводит к разрыву части их волокон, что провоцирует постоянное воспаление и связанные с ним боль.
  • Улучшить условия кровоснабжения всех структур стопы. Повреждённые хроническими перегрузками образования нуждаются в полноценном восстановлении, для чего необходимо хорошее питание тканей. Это важно для всех без исключения структур стопы.
  • Обеспечить хороший уход за кожей. Деформации стоп негативно сказываются на состоянии кожных покровов.

Рекомендуемые методы консервативного лечения

1. Правильная обувь

Это не означает полный запрет на модельную обувь с высоким каблуком! Просто не пользуйтесь ей ежедневно!

Для каждодневного ношения используйте свободную обувь с невысоким каблуком (3-4 см) и ортопедической стелькой внутри (лучше индивидуального изготовления) — такая обувь тоже может быть красивой и стильной!

2. Бережный уход за стопами

Огрубевшая из-за натирания кожа становится источником дополнительных неприятностей. Натоптыши и мозоли болезненны сами по себе, а появляющиеся в коже трещины могут стать источником бактериальной или грибковой инфекции.

Уход за стопами предполагает своевременное удаление огрубевших участков эпидермиса, увлажнение кожи питательными кремами, массаж для снятия напряжения. Важно поддерживать в хорошем состоянии ногти на пальцах.

При некоторых деформациях часто развивается «вросший ноготь», поэтому не пренебрегайте качественным педикюром. В вечернее время очень способствует полноценному восстановлению связок после дневных нагрузок регулярное применение специальных (гидромассажных) ванночек для стоп. Этому же способствует и массаж стоп.

За всем этим, ну вы поняли, — в SPA салон!

3. Регулярная гимнастика для стоп

Для чего?

Гимнастика стимулирует кровообращение в тканях стопы, а, следовательно, улучшает их питание. Также упражнения приводят мышцы и связки в тонус и помогают противостоять нагрузкам.

Как? Вот пример:

  • Для приведения мышц и связок в тонус каждое утро устраивайте разминку для стоп: пройдитесь 5-7 минут по мягкому коврику сначала на всей подошве, затем «на носочках», затем на внешней и на внутренней сторонах стопы.
  • Завершите упражнения перекатыванием подошвой специального валика или скалки.
  • Несколько минут в день уделяйте мелким движениям пальцами стоп: например, переставляйте пластиковые стаканчики, захватив их между 1 и2 пальцами стопы.
  • Кроме того, не пренебрегайте возможностью походить босяком по мягкой траве или по песку.

4. Ношение специальных ортопедических устройств (ортезирование)

  • В аптеках и в магазинах представлено множество устройств, которые способствуют коррекции положения I пальца стопы. Выбирайте мягкие и удобные, не затрудняющие ношение обуви устройства.
  • Поскольку важным компонентом вальгусной деформации является нарушение сводов стопы, очень важно ношение индивидуальных ортопедических стелек. Целесообразно иметь несколько пар стелек, чтобы не перекладывать их постоянно из одной обуви в другую. Имейте в виду, что после хирургической коррекции деформации стоп рекомендуется продолжать применять стельки (необходимо будет изготовить новые!)

ПОМНИТЕ!

Применение этих средств не «излечит» имеющиеся нарушения, но замедлит развитие деформации, сделает ходьбу более комфортной и, возможно, отсрочит необходимость визита к хирургу-ортопеду.

  • При выраженной деформации выполнение некоторых рекомендаций становится невозможным, это закономерно.
  • Выполнение всех этих рекомендаций не самоцель.
  • Продолжающая развиваться деформация — повод для обращения за хирургическим лечением.

Прием и лечение пациентов производится в клинике ФГБУ Федеральное бюро медико-социальной экспертизы по адресу улица Ивана Сусанина, 3 (часы приема и схема проезда).

Комментарии запрещены.

AliveJoint.ru

Можно ли вылечить плоскостопие у детей?

Н аверное, все знают, что в детстве формируется не только наш характер, но и наше здоровье. Пока мы маленькие, многие болезни можно очень легко вылечить или хотя бы скорректировать. А вот взрослым такие маневры удаются нечасто. Именно такая ситуация сложилась и с плоскостопием.

Исправить плоскостопие можно до тринадцати лет, а вот когда мы взрослеем, то нам нужно бороться не только с самим уплощением стопы, но также и с последствиями этого заболевания. Итак, попробуем разобраться, каким образом можно вылечить плоскостопие у детей.

Ортопедические стельки

Если вы попали на прием к врачу с проблемой плоскостопия, то, скорее всего, первое лечение, которое он вам предложит – это ортопедические стельки. Это специальные стельки, которые используют для того, чтобы подкорректировать нарушение функций и непосредственно анатомии стопы. При помощи таких стелек, поддерживается свод, а пятка фиксируется в правильном положении.

Если ребенок еще не достиг возраста восьми лет, то можно использовать уже готовые ортопедические стельки, которые легко приобрести в специализированном магазине. Если же ребенок постарше, тогда лучшим вариантом будет изготовление стелек индивидуально под ножку ребенка. Специально для таких ситуаций при специализированных магазинах есть лаборатории, в которых по слепку (а при помощи современных технологий и по трехмерному компьютерному изображению) врач ортопед легко может сформировать конструкцию, которая подходит исключительно под ту форму нарушения, которая присуща вашему ребенку.

Если стельки носить длительное время, то может понадобиться их корректировка – то есть изменение высоты отдельных зон или же соотношения между приподнятой частью стельки и пяткой. Такую подгонку стелек вам сделает техник-протезист по предварительным замерам врача. Есть даже такие стельки, которые родители могут подкорректировать самостоятельно.

При выборе материала для стелек лучше отдать предпочтение натуральной коже. А что касается срока службы ортопедических стелек, то он ограничивается двумя годами.

Ортопедическая обувь

Если правильно подобрать обувь, то она будет исполнять роль не только лечения, но и профилактических мер. Так, если у ребенка уже обнаружено плоскостопие (а обнаружить его можно только после пяти лет), то врач может предложить родителям заказать для ребенка специально сшитую ортопедическую обувь.

Ортопедические ботинки носят специально для того, чтобы снять лишнюю нагрузку со стопы и таким образом скорректировать небольшие деформации, а также увеличить площадь опоры ножки ребенка.

Лечебная гимнастика и массаж

Лечение плоскостопия у детей будет неполным, если остановиться только на ортопедической обуви или стельках. Для полного лечения нужно также укрепить мышцы и связки стопы. В лечебной гимнастике основное внимание уделяется упражнениям с разворотом стопы к наружному краю, а также упражнений для укрепления всех мышц стоп и голеней. Чаще всего дети делают такие упражнения как ходьба на пяточках и носочках, разносторонние движения пальцами и носками, перекаты, катание, а также захват разных предметов, ходьба по неровным поверхностям.

Прекрасным дополнением к лечебной физкультуре является массаж. В массаж входит целый комплекс разных процедур. Существуют разнообразные методики массажа при плоскостопии у детей. Однако большинство методик направлено на работу с голенью и стопой. Некоторые специалисты практикуют также и массаж поясничного отдела, потому как он является местом разветвления поясничных артерий, для того чтобы кровообращение ножек ребенка стало лучше.

Для того чтобы дополнить профессиональный массаж можно выполнять специальные упражнения дома. Для этого лучше брать массажные коврики и специальные колючие шарики. Такой вид массажа улучшает кровообращение стоп и одновременно выглядит как игра.

Вылечить плоскостопие у ребенка реально! Каждый ребенок имеет все шансы на то, чтобы его ножки были здоровыми. Главное вовремя обратиться к врачу ортопеду. Начинать лечение нужно как можно раньше, тем более что маленькие дети всегда очень охотно делают специальную гимнастику и разнообразные упражнения на массажном коврике. Главное, не затягивать и проблем с ножками у вашего ребенка не будет!

leshim-sami.ru

Можно ли вылечить плоскостопие у взрослого человека?

Lilya

поможет только операция. никакие супинаторы и упражнения не вылечат плоскостопие. Я , чтобы легче жилось, каждый день хожу 3мин. по гороху, катаю бутылку, в любом случае при плоскостопии нужно делать зарядку , разминать стопу.
Оперпция стоит на одну ногу от 6-10 т.р.

Ира

Помогают,как мертвому припарка.Только оперативно можно исправить.

LetoVанили

момогают,но нада еще упражнения делать специальные )

NeZaByDkA

Плоскостопие у взрослых
В норме стопа взрослого человека не плоская, так как мощные связки и мышцы формируют три свода: два продольных (внутренний и наружный) и один поперечный. Такая сложная конструкция нужна для того, чтобы уменьшить нагрузку при ходьбе не только на стопу, но и на все опорные суставы и позвоночник.
При плоскостопии первую нагрузку в роли амортизаторов берут на себя коленные и тазобедренные суставы (это проявляется болью в суставах - проявлением артроза). Боль вызвана патологической перегрузкой, так как эти суставы не предназначены для выполнения роли амортизаторов.
В суставах, подверженных постоянной перегрузке, со временем происходят необратимые дегенеративно-дистрофические изменения. Появляются боли, ограничение движений, различные деформации и укорочения конечностей. Одновременно с суставами увеличивается нагрузка на позвоночник, который реагирует появлением таких заболеваний как остеохондроз, грыжи дисков, радикулит, сколиоз.
К сожалению, вылечить плоскостопие у взрослых практически невозможно. Несмотря на это, полноценное лечение плоскостопия может значительно облегчить страдания пациентов и замедлить прогрессирование патологии.

таня комарова

Их надо носить обязательно и всегда.Они помогают,в них всё нормализуется со временем.Но без супинаторов опять всё будет по старому....Обязательно надо носить супинаторы тому у кого плоскостопие....

можно ли вылечить плоскостопие?

hallus valgus

Врачи почти всегда, фактически, отказывают в этом в возрасте старше 8-10 лет
Однако практика показывает, что даже в 20 и 25 лет можно многое сделать при большом желании и усердии.
По крайней мере степень плосктостопия можно намного уменьшить
Плоскостопие, если оно сильное, надо постараться вылечить
При сильной степени плоскостопия и при больших нагрузках на ноги к сожалению, у подростков и взрослых часто будут болеть ноги, и даже голова. По крайней мере утомляемость гораздо выше
Потому что при плоскостопии резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга
При плоскостопии очень страдает позвоночник.
Лечение должно обязательно включать в себя
- Массаж у опытного массажиста
- ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
- Если уже есть плоскостопие, то могут потребоваться Супинаторы. (Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)
причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.
Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах
Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»
(пробелы убрать в hallus-valgus. narod. ru)
Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)
Для занятий физкультурой и спортом желательно покупать хорошие кроссовки, а не бегать с плохих кедах или случайных «чувяках» .
При поперечном плоскостопии (не обычном, которое все знают, а при поперечном, то есть под пальцами) возникает искривление большого пальца кнаружи и растет так называемая "косточка". Если так, то многим я настоятельно советую летом (хотя бы часть времени) в открытых босоножках. Причем с жестким задником, широким каблуком 2-3 см, гнущейся подошвой и с полуоткрытыми пальцами, чтобы не давило ничего не плюснефаланговый сустав (область «косточки»)

Аркадий Шмойлов

можно, только долго и трудоемко, есть специальный комплекс упражнений для этого

реально ли вылечить комбинированное плоскостопие 2-ой степени за 4 года со стельками??? во время лечения бегать можно?

hallus valgus

Первые два ответа весьма правильные, но они не полные
Поэтому отвечу подробнее
Ваш вопрос похож на такой аналогичный вопрос.
Можно ли надев очки вылечить зрение и потом уже ходить без очков, если, например, зрение минус 2 (или минус 3, то есть небольшая близорукость)
Вам правильно ответили уже, что нося стельки, Вы позволите "не работать" нужным мышцам.
Вы спросите, а что делать
Отвечаю
Лечение должно обязательно включать в себя
- Массаж у опытного массажиста
- ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
- Супинаторы. (Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)
причем весьма неоднозначно -- постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.
Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах
Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»
(пробелы убрать hallus-valgus. narod. ru)
Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)
О том, можно ли бегать и сколько- это нужно решать после личного осмотра Вас, а еще лучше, наблюдая Вас постоянно и тщательно измеряя степень плоскостопия
Но одно могу сказать.
Вам лучше сделать упор на плавание и на велосипед. Но на велосипед с конусовидными педалями, которые крутить босиком (в носках)

Вячеслав Ульянкин

Стельками не лечат плоскостопие, а лишь раслабляют связки (атрофируют).

Нина Елохина

Можно вылечить, но не стельками. .
Посмотрите показательную лекцию врача отеопата Гитя Ф. Н. о лечении плоскостопияhttp://www.youtube.com/watch?v=6YkO8D8L8Kg

как можно вылечить плоскостопие 3 степени???

hallus valgus

Плоскостопие можно лечить. И не только в детском возрасте, но и позже.
Хотя официальная медицина отказывает в этом.
Да и детей лечит не всегда эффективно
Очень плохо, что Вы дотянули до третьей степени!! !
Лечение должно обязательно включать в себя
- Массаж у опытного массажиста
- ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
- Если уже есть плоскостопие, то могут потребоваться Супинаторы. (Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)
причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.
Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах
Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»
(пробелы убрать в hallus-valgus. narod. ru)
Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)
Для занятий физкультурой и спортом желательно покупать хорошие кроссовки, а не бегать с плохих кедах или случайных «чувяках» .
Вам наверняка интересно, а как объективно измеряют плоскостопие
Вот ответ на этот вопросhttp://otvet.mail.ru/question/63121079/
Там подробно о многих методах + фото
в том числе о рентгене и об «армейских» измерения плоскостопияП

Максим Владимирович :3

Нельзя

андрей колосов

ходи босиком, или как я раньше на бутылке стеклянной

Gabriela Ivanovna

Плоскостопие 3 степени характеризуется серьезной деформацией суставов стопы, формированием артроза пястно-фаланговых и межфаланговых суставов, а также вальгусной стопы. Чаще всего, лечение плоскостопия в таких случаях проводится лишь оперативным путем. Отметим, что самостоятельное лечение к положительному результату не приведет. Распространенные в популярной литературе и в Интернет наукообразные советы «как лечить плоскостопие» , в лучшем случае, хороши в качестве средств профилактики этого заболевания: они, как правило, включают в себя действия, направленные на укрепление связок и мышц стопы: приемы массажа, различные упражнения и так далее. Справедливости ради стоит отметить, что сами по себе эти действия обычно полезны для стоп и для опорно-двигательного аппарата в целом. Но самолечение вредно потому, что оно заставляет терять время, а ведь известно, что такое явление, как плоскостопие, можно полностью вылечить только в детстве, пока кости стопы еще податливы и формирование стопы можно скорректировать. У взрослых пациентов потеря времени может обернуться развитием осложнений, о которых мы уже упоминали.
Таким образом, для того, чтобы вылечить плоскостопие или максимально эффективно замедлить его развитие, лечить его нужно в хорошо оборудованной, современной клинике у квалифицированного и опытного врача-ортопеда. В такой клинике, как американский медицинский центр GMS Clinic в Москве.

Алексей Погорелов

С помощью хорошей ортопедической обуви и хорошего ортопеда!!!

василий соловьев

Все зависит от вашего возраста... Если скелет уже сформировался полностью то это невозможно.. . Снизить степень до 2 второй в принципе и в теории можно... Единственное что можно предложить это хорошая ортопедическая обувь

Галина Жигунова

У меня с детства врожденное плоскостопие третьей степени, 37 лет хожу и мучаюсь от сильных болей в ступнях. Обращалась в ортопедический центр, мне сказали: "До 8 лет не исправили, сейчас ничего не сделаете. " дали ортопедические стельки, а они херня, что есть, что нет, т. к. в любую обувь не подходят (в шлепки летние их однозначно не вставишь) . да и в детском саду делали много упражнений от плоскостопия - ничего не помогло!! ! Скажу одно, увы, обречены с ним мучиться всю жизнь, как мучаюсь я.

Плоскостопие 3 степени! Можно ли плоскостопие 2-3 степени вылечить хотя бы до 1 степени???

hallus valgus

Да, можно.
Зависит от многих факторов, от анатомии Ваших стоп, от упорства в занятиях и тому подобное. Но на одну степень можно уменьшить. Если повезет, то на две
Плоскостопие, если оно сильное, надо постараться вылечить
При сильной степени плоскостопия и при больших нагрузках на ноги к сожалению, у подростков и взрослых часто будут болеть ноги, и даже голова. По крайней мере утомляемость гораздо выше
Потому что при плоскостопии резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга
При плоскостопии очень страдает позвоночник.
Лечение должно обязательно включать в себя
- Массаж у опытного массажиста
- ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
- Если уже есть плоскостопие, то могут потребоваться Супинаторы. (Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)
причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.
Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах
Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»
(пробелы убрать в hallus-valgus. narod. ru)
Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)
Для занятий физкультурой и спортом желательно покупать хорошие кроссовки, а не бегать с плохих кедах или случайных «чувяках» .
При поперечном плоскостопии (не обычном, которое все знают, а при поперечном, то есть под пальцами) возникает искривление большого пальца кнаружи и растет так называемая "косточка".

Midnight

Можно! Есть множество методов лечения. Вот только многие призывники, советовали бы тебе не лечиться )

Смотрите также