Может ли болеть спина при беременности

Почему возникают боли в спине при беременности

Счастливая пора для родителей Во время беременности женщина не только испытывает дискомфортные состояния. У нее часто возникают самые настоящие проблемы со здоровьем. С началом вынашивания ребенка болит спина и обостряются многие заболевания. С одной стороны, боли в спине при беременности считаются нормальным явлением, так как у будущей роженицы возрастает нагрузка на позвоночник. Но с другой, боли в спине у беременных свидетельствуют о начале остеохондроза, нарушениях в работе почек и надпочечников. При гормональном сбое тоже нередко болит спина.

Если до начала беременности отмечались проблемы с работой опорно-двигательного аппарата, то во время беременности такие пациентки попадают в группу риска. К таким проблемам относят:

  • остеохондроз;
  • недоразвитие тазовых мышц;
  • искривление позвоночника.

Виноваты вес и смещенный центр тяжести

Увеличение веса и смещение осанки вызывает боли Наиболее эффективным методом снятия болей считаются физические упражнения. Их комплекс для беременных женщин, у которых болит спина, должны подбирать только медицинские специалисты. Никакое самолечение болей недопустимо, как и бесконтрольный прием медикаментозных средств, поскольку он нанесет вред здоровью малыша. В крайнем случае для пациентки, если у нее нестерпимо болит спина, врач назначает обезболивающие препараты. Но в первую очередь надо будет установить причину, почему болит спина при беременности. Самыми распространенными причинами таких болей являются:

  • гормональные изменения;
  • неправильная осанка;
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • длительное стояние или сидение;
  • увеличение массы тела;
  • увеличение матки;
  • высокие каблуки.

Боль в спине по причине увеличивающегося веса - вполне закономерное явление, и беременные женщины не являются исключением. Почему из-за лишних килограммов болит спина? Это происходит, потому что возрастает нагрузка на позвоночник и нервы реагируют на нее. Причина боли - и увеличившаяся нагрузка на мышцы. Более сильными они обычно оказываются у женщин, которые вели до зачатия ребенка малоподвижный образ жизни. На фоне данных процессов у них происходит смещение центра тяжести в организме, в результате чего начинают болеть не только спина, но и ноги, испытывающие повышенную нагрузку. Состояние позвоночника и опорно-двигательного аппарата взаимосвязано. Дискомфортные болевые ощущения при беременности наблюдаются в ногах и спине одновременно. Причиной такого явления является нарушение осанки.

Женщине тяжело поддерживать ее в правильном состоянии из-за растянутых мышц живота, они и вызывают боль в спине.


Роль гормонов при беременности

Во время вынашивания ребенка в организме женщины идет колоссальная гормональная перестройка. Болит спина или начинаются в ее области дискомфортные ощущения на ранних сроках беременности, причина тому - гормональная перестройка. Если матка почти не увеличилась и не начал расти живот, но появились боли, это вполне закономерно. В вынашивании ребенка гормон релаксин играет особую роль. Он расслабляет мышцы, чтобы те начали растягиваться. Болит ли спина, если есть недостаток этого гормона в организме? Нет, и это должно настораживать. Уровень концентрации релаксина должен возрастать в десятки раз. Он же становится причиной дискомфортных ощущений на ранних сроках беременности.

Плаванье поможет снять нагрузку со спины Необходимо знать: избыток релаксина способен вызвать воспалительные процессы, которые могут негативно отразиться на здоровье роженицы и плода. Если боли в спине при беременности возникли из-за гормональной перестройки в организме, они прекращаются к середине второго триместра. Такая боль в спине сигнализирует: в организме прошли изменения, которые облегчат процесс родов.

Под воздействием гормонов изменились связки, суставы в тазовой области, они стали более гибкими, подвижными. Боль - вполне естественный процесс для изменения структуры тканей.


Стрессы или почки?

Нагрузка на позвоночник во время беременности значительно увеличивается

Нагрузка на позвоночник во время беременности значительно увеличивается

Стрессовые состояния во время беременности у женщин протекают по-особому, психика будущей роженицы особенно уязвима. Любой всплеск эмоций может сразу отразиться на состоянии здоровья. Болит ли спина при беременности или просто возникает ощущение небольшого дискомфорта, врачи в первую очередь обращают внимание на эмоциональное самочувствие роженицы. Во время вынашивания ребенка важно, чтобы она находилась в спокойном состоянии. Боли в спине у беременных нередко возникают из-за стрессов, если избегать подобных состояний, можно не допускать появления болевых симптомов. Женщине, вынашивающей ребенка, необходимо избегать длительного нахождения на ногах, так как это может спровоцировать боли в спине. Если не развивается плод, болит ли спина при беременности? Нет. Когда малыш подрастает, давление его головки вызывает такие болевые ощущения.

Болит ли спина при беременности так, что женщине кажется, что скоро начнутся роды? Да, существуют ложные схватки. Они являются достаточно распространенной причиной боли в спине при беременности на поздних сроках. Болевые симптомы ощущаются не только в пояснице, но и в животе. Ложная схватка часто встречается после 37 недель вынашивания ребенка. Ее отличительным признаком является напряженная брюшная стенка, она при болях становится твердой на ощупь. Болит ли спина и одновременно с ней живот или эти ощущения ложные? Если роженица заметила у себя ложные схватки, ни в коем случае не надо паниковать. Такие боли в спине во время беременности свидетельствуют, что организм готовится к предстоящей родовой деятельности и при этом меняется тонус мышц.

Когда болит поясница, не надо игнорировать данный факт. Он может предупредить, что есть угроза прерывания беременности. Спина во время беременности может болеть по-разному, на характер проявления симптомов надо обращать особое внимание.

Причиной боли нередко являются почки Когда болит поясница схваткообразно и подобные ощущения наблюдаются внизу живота - это повод бить тревогу. Угроза прерывания беременности существует и при тянущих болях в данных частях тела, ее признаком являются кровяные выделения. Но они бывают не во всех случаях. Прерывание беременности может произойти на любом сроке вынашивания малыша. Болит ли спина, появились ли кровяные выделения - при появлении любого из симптомов нужно без промедления обратиться к врачу.

Боли в спине во время беременности отмечаются по причине различных нарушений в функционировании внутренних органов, и в первую очередь - почек. Во время вынашивания ребенка у женщин часто начинает развиваться пиелонефрит. Если данное заболевание уже было до зачатия малыша, оно напомнит наличием боли в спине не только на ранних сроках, но и на поздних. Иммунитет женщины в это время значительно снижается, любое инфекционное заболевание переносится тяжелее и с многочисленными осложнениями. Если это пиелонефрит, боли в спине сопровождаются повышением температуры, у роженицы начинается озноб, отмечаются нарушения в мочеиспускании.

Если пиелонефрит является причиной того, что болит спина, на заболевание почек укажет изменившийся цвет мочи, в ней концентрация белка будет повышенной.


Панкреатит или мочекаменная болезнь?

Занятия спортом укрепляют мышцы спины Во время беременности практически каждая представительница прекрасного пола испытывает проблемы с желудком. Болит ли спина при заболеваниях желудочно-кишечного тракта? Да, болевые симптомы способны иррадиировать в эту область. Воспаление поджелудочной железы может на столь важном жизненном отрезке возникнуть у любой женщины. Одним из симптомов данного заболевания является снижение артериального давления. При ухудшении самочувствия у рожениц в первую очередь проверяют АД. Панкреатит сопровождается рвотой, в которой есть кровь. Появляются запоры, боли в спине имеют опоясывающий характер. Другими признаками обладает мочекаменная болезнь, при ней бывает задержка мочеиспускания или его учащенность. Острые боли в спине укажут на мочекаменную болезнь, но их будет отличать приступообразный характер.

Болит ли спина на ранних сроках или на поздних, данный симптом обусловлен и наличием неврологических заболеваний. Грыжа межпозвоночных дисков в ходе вынашивания ребенка способна обостриться. Остеохондроз и радикулит часто развиваются во время беременности. Ухудшение состояния женщины наблюдается после ходьбы, пациентка может жаловаться, что при смене положения тела или резких движениях появляется болевой симптом. В подобных случаях боли в спине носят простреливающий характер. Они отдают в нижние конечности, что позволяет быстро определить причину. При этом становится ясно, болит ли спина из-за сбоя во внутренних органах или причиной таких болей является позвоночник.

Крайне неприятным явлением во время беременности является миозит, воспаление мышц нередко наблюдается при вынашивании детей. Оно может возникнуть внезапно и доставлять длительное время проблемы со здоровьем. Чтобы не допустить появления миозита во время беременности, надо избегать любых переохлаждений, сквозняков, данное правило касается приема холодного душа в целях закаливания.

Когда спина во время беременности испытывает дискомфорт из-за миозита, любое движение будущей роженице станет даваться тяжело. В ходе изменения положения тела в спине во время беременности будут постоянно возникать боли.


Как помочь организму

Во время беременности болевые симптомы носят патологический или физиологический характер. Во втором случае специальное лечение не нужно, но помощь спине при беременности необходима. От соответствующих симптомов поможет избавиться правильно подобранная обувь, ведь дискомфортные ощущения в спине во время беременности способны вызвать ошибки при ее выборе. Контроль над весом в этот период обязателен. Во время беременности женщины в среднем набирают не более 12 кг. Если данный показатель выше, он провоцирует боли в спине. Правильную осанку довольно сложно соблюдать в это период, но она необходима, так как способна снизить дискомфортные ощущения в спине при беременности.

В столь важные месяцы для каждой роженицы большую роль играет полноценный сон. Спина при беременности часто прекращает болеть, как только пациентки начинают соблюдать режим сна и бодрствования. Спать роженице лучше на левом боку, а во время беременности ортопеды рекомендуют начать использовать для отдыха две подушки. Первую кладут под живот, вторую зажимают между коленями.

Ортопедическая подушка для беременных облегчит состояние Ответом на вопрос, как избавиться от боли, является правильный выбор постельных принадлежностей. Подушка под поясницу должна быть более жесткой. Тогда спина при беременности станет испытывать меньше дискомфортных ощущений. Лучший вариант - покупка специальных ортопедических подушек, которые помогут осуществить профилактику боли в спине.

Оптимальным вариантом в этот период, является приобретение и ношение специального бандажа Его врачи часто рекомендуют пациенткам, у которых болит спина. Но и ортопедические приспособления не помогут, если женщина не ограничивает резкие движения. Речь идет не о снижении двигательной активности - в ней спина при беременности нуждается. От резких поворотов и наклонов надо отказаться. Боли в спине часто начинаются из-за поднятия тяжестей. Эти действия недопустимы, так как способны привести к осложнениям и вызвать прерывание беременности. Когда начались боли в спине, надо перестать пользоваться мягкими креслами, стульями, диванами, поскольку они тоже являются причиной симптома. Но при этом под спину надо подкладывать мягкую подушку.

Как показывают медицинские исследования, меньше болит спина у тех женщин, которые ведут активный образ жизни. Длительные прогулки на свежем воздухе помогут снизить болевые симптомы. Плавание в бассейне приводит к тому, что болит спина слабее. Однако к любым занятиям с целью улучшить самочувствие можно приступать только после согласования с лечащим врачом. Он же в подобных случаях может назначить массаж, ЛФК, физиопроцедуры.

MoiSustav.ru

Почему болит спина во время беременности и что с этим делать?

Начиная со второго и на протяжении всего третьего триместра беременности многих женщин часто беспокоит дискомфорт в спине и пояснице. Боль вначале носит ноющий характер и ближе к родам становится интенсивнее и чаще. Дискомфорт в спине может возникать даже у тех женщин, у которых до беременности не возникало никаких проблем.

Чтобы разобраться, почему спина болит при беременности, необходимо понять причины возникновения боли.

  • Перемещение центра тяжести в связи с увеличением веса.
  • Проблемы с позвоночником до беременности.
  • Ношение обуви на высоких каблуках во время беременности.
  • Ослабление связочного аппарата во время беременности.
  • Гормональная перестройка организма в организме беременной.
  • Инфекционные и простудные заболевания.
  • Повышение тонуса матки и угроза выкидыша.
  • Ложные схватки Брэкстона-Хикса на поздних сроках.
  • Стрессы.
  • Плохая физическая подготовка, слабые мышцы спины.
  • Недостаток кальция в организме.

Перемещение центра тяжести у беременной – основная причина боли в спине

У всех женщин во время беременности увеличивается вес. За всю беременность женщина набирает до 16-20 кг. Соответственно увеличивается нагрузка на ноги и позвоночник, и появляются боли в спине при беременности.

Плод с каждой неделей растет и прибавляет в весе, матка также начинает увеличиваться. При этом мышцы брюшины растягиваются и ослабевают, нагрузка на мышцы спины начинает увеличиваться и смещается центр тяжести. Чтобы удерживать равновесие женщине приходится напрягать мышцы спины. У беременной изменяется осанка. Женщина непроизвольно отклоняет плечи назад, сгибает шею и выпячивает живот вперед, для того чтобы сохранить равновесие и не упасть.

На протяжении всей беременности матка продолжает увеличиваться в размерах и становится причиной дискомфорта для беременной женщины. Увеличенная матка может сдавливать диафрагму, сосуды и нервные окончания, вызывая боли в спине. Особенно это может проявляться на поздних сроках и часто в положении лежа.

Гормональные изменения в организме, вызывающие боли в спине

Гормональные изменения могут способствовать появлению болевых ощущений

Организм и все его системы интенсивно готовятся к вынашиванию и рождению малыша. Гормональная система женщины играет одну из основных ролей в перестраивании организма будущей мамы. Под действием гормона релаксина, который выделяет плацента, тазовые суставы и межпозвоночные связки расширяются, становятся эластичными. Подвижность тазовых суставов необходима для прохождения ребенка по родовым путям во время родов. Но одновременно расслабленные связки и суставы вызывают боли в пояснице и в спине.

Уже ближе к родам увеличивается выработка в организме женщины эстрогенов, а уровень прогестерона снижается. Увеличение эстрогенов стимулируют выработку гормонов, которые будут отвечать за сокращение матки во время родов.

Матка интенсивно будет «тренироваться» перед родами. У женщин все чаще будут появляться ложные схватки, что будет не только причиной болей в области живота. Приведенные в тонус мышцы, могут провоцировать приступы боли в спине.

Иногда гормональная система женщины не справляется со своими функциями. В результате появляется дисбаланс в выработке гормонов. Тонус матки может повышаться, что приводит к резким болям внизу живота и спине. Наряду с кровянистыми выделениями из влагалища эти симптомы могут говорить об угрозе выкидыша. В таких случаях, необходимо срочно вызывать скорую помощь, не терпеть и не заниматься самолечением!

Проблемы со спиной до беременности

Женщины, которые имели проблемы со спиной до беременности, уже попадают в группу риска. У них чаще всего боли могут возникать уже на первых сроках беременности и беспокоить вплоть до рождения ребенка. К группе риска относятся женщины, у которых есть (или были):

Рекомендуем почитать:боль в пояснице Причины тянущей боли в пояснице справа
  • Травмы позвоночника
  • Остеохондроз
  • Радикулит
  • Грыжи межпозвоночного диска
  • Симфизопатии

С такими недугами спина во время беременности болит чаще и интенсивнее, чем у здоровых женщин. Поэтому необходимо до беременности (во время планирования) пройти полный курс лечения или уже во время беременности под контролем врача заниматься лечебной гимнастикой.

Воспалительные процессы в организме

Во время беременности снижается иммунитет. С одной стороны, это хорошо, потому что именно понижение иммунитета не дает организму женщины отторгнуть плод как инородное тело. Но в связи с тем, что защитные функции беременной снижены, в организме начинают проявляться хронические болезни.

Часто влияют на возникновение болей в спине заболевания мочеполовых органов. При воспалении почек или мочевого боли сопровождаются спазмами, повышением температуры, общей слабостью, болезненным мочеиспусканием, ухудшением общего состояния, отеками. При пиелонефрите боли могут наблюдаться с одной стороны спины.

Для того чтобы выяснить причину болей и предотвратить заболевания мочеполовых органов, беременной женщине необходимо пройти обследование и сдать мочу на анализ.

Другие причины, вызывающие боли в спине у беременных

Во время беременности женщинам не рекомендую носить обувь на высоких каблуках. Так как с увеличением веса, смещается центр тяжести, и нагрузка на спину становится интенсивной, ношение каблуков только усугубит эту ситуацию. Неудобная обувь может стать причиной не только болей в спине у беременных, но и нарушением кровообращения.

Также от дискомфорта в спине страдают женщины, которые не уделяли время на физические упражнения. Слабые мышцы спины плохо выдерживают нагрузку, которая в несколько раз увеличивается при беременности.

Во время своего роста и развития, малыш потребляет из организма матери большое количество кальция. Это необходимо ему для формирования опорно-двигательного аппарата. У матери же происходит недостаток этого минерального компонента. В связи с этим, беременным женщинам рекомендую включать в свой рацион продукты, которые богаты кальцием или употреблять препараты кальция во время беременности.

боли в спине при беременности Негативные эмоции так же могут провоцировать боли

Во время беременности женщина становится очень эмоциональной и ранимой. Депрессии и стрессы очень часто могут возникать у беременных. Такие эмоциональные переживания нередко становятся причиной болей в спине. Это можно объяснить тем, что во время стрессовых ситуаций женщина непроизвольно напрягает мышцы спины и поднимает плечи. Постоянное напряжение вызывает болезненные ощущения.

Советы для беременных

Очень редко бывают случаи когда беременная женщина не испытывает боли в спине. Гораздо чаще беременные испытывают дискомфорт в той или иной степени. Чтобы вынашивание ребенка происходило с минимальным дискомфортом для женщины, рекомендуют следовать некоторым простым советам.

  1. Выполняйте физические упражнения для укрепления и растягивания мышц. Предостережение! Упражнения и массаж выполняют только под наблюдением врача.
  2. Для укрепления мышц таза выполняются упражнения Кегеля.
  3. Следите за осанкой.
  4. Не поднимайте тяжести.
  5. Больше двигайтесь, не засиживайтесь в одной позе.
  6. Спите на удобном матрасе.
  7. Спите в удобной позе, желательно, чтобы под коленями была подушка (особенно это касается поздних сроков).
  8. Вставайте с постели не резко.
  9. Принимайте негорячие ванны для расслабления.
  10. Контролируйте вес.
  11. Носите бандаж.

MoyaSpina.ru

Почему болит спина во время беременности?

Почему болит спина во время беременности Боли в спине во время беременности — явление частое и не очень приятное, каждой будущей маме так хочется провести этот важный период жизни в максимально приподнятом настроении с минимальными физическими проявлениями изменений организма.

Но, по природе своей, вынашивание ребенка сопровождается изменениями в организме женщины, которые необходимы для благополучного рождения ребенка.

Избежать таких неприятных симптомов вряд ли удастся, но облегчить свою участь все же возможно.

Консультация у лечащего врача позволит узнать причину боли в спине и уменьшить ее проявления.

Причины боли в спине при беременности

Болезненные ощущения в спине могут проявляться как неприятными ноющими болями, сохраняющимися постоянно, так и прострелами (достаточно сильные и резкие боли). Относительно локализации возможных пораженных участков также невозможно выделить очерченную зону поражения - боль может возникать в районе поясницы, седалищных нервов (прострелы), грудном отделе и в зоне лопаток, справа, слева или низ спины.

Предыдущая безболезненная беременность не гарантирует того, что в данный период боли в спине не проявятся - каждый такой период индивидуален, и при каждой беременности возникают изменения, причем выраженность этих симптомов имеет четкую тенденция к усилению проявлений неблагополучия.

Однако здоровый образ жизни и занятия спортом перед беременностью позволяют минимизировать болезненные ощущения в спине, так как «закаленный» организм легче переносит нагрузки, нежели неподготовленный.

Почему возникает боль в спине при беременности

Многочисленные исследования, посвященные проблемам будущих мам, доказали, что самыми частыми причинами появления боли становятся следующие причины:

  • Во время формирования плода смещается центр тяжести тела, что увеличивает нагрузку на поясницу, способствуя ее прогибу, углублению лордоза и неестественному положению позвонков пояснично-крестцового отдела.
  • Быстрое увеличение веса беременной женщины повышает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, который за короткий срок не способен приспособиться выдерживать такую тяжесть.
  • Повышенная активность женщины, особенно постоянное положение стоя, приводит к перегрузке позвоночника и поясничного отдела. Дополняет болевые ощущения и неправильная осанка.
  • Смена гормонального фона во время беременности, а именно выделение гормона релаксина, размягчает костные ткани тазобедренной части для более щадящего прохождения плода во время родов. Процесс может начаться уже с 10 недели беременности.
  • Использование неудобной обуви, особенно на каблуках, вызывает дополнительное напряжение опорно-двигательного аппарата.

Для профилактики такой боли в спине, лечащие врачи рекомендуют физические упражнения, позволяющие расслабить спину, теплые ванны с травами и маслами, длительный отдых, использование бандажа для поддержания спины. Кроме того, в редких случаях рекомендуется использование обезболивающих мазей, но прежде чем самостоятельно предпринимать попытки избавления от боли, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Грыжа пояснично-крестцового отдела Межпозвоночная грыжа пояснично-крестцового отдела - серьезная проблема. Если у Вас есть боли в этом отделе - прочитайте статью.Подробнее о том как лечить шейный остеохондроз здесь. Современная тактика лечения по шагам.

Боли на поздних сроках беременности (37,38,39 и 40 неделя)

Боли в спине на поздних сроках беременности Даже если будущая мама не испытывала особого дискомфорта в первые два триместра, то последние недели беременности всегда сопровождаются болью.

У тех женщин, которые испытывали боль в начале вынашивания ребенка, в период последних недель боли становятся острее и продолжительнее.

  1. Во-первых, обострившиеся боли связаны с увеличением размера плода, вследствие чего растянутые мышцы живота слабеют, что вызывает рост компенсаторного напряжения в позвоночнике и мышцах спины.
  2. Во-вторых, увеличенная матка на последних неделях вынашивания ребенка давит на нервные окончания в районе поясницы, в особенности боль ощущается в положении лежа. Избавиться от такой боли невозможно - чем больше срок, тем более выраженными становятся боли.
  3. В-третьих, острые периодические боли в поясничном отделе на поздних сроках могут быть вызваны таким явлением как «ложные схватки» Брэкстона-Хикса, которые не сопровождаются более никакими симптомами. Если срок беременности менее 37 недель и боли сопровождаются выделения, обязательно нужно обратиться к врачу, так как это может быть сигналом к возможному преждевременному началу родовой деятельности.
  4. В-четвертых, генетическое заболевание симфизопатия — размягчение костных тканей лобковой кости, вследствие чего может возникнуть кровоизлияние в этот полуподвижный сустав. В данной ситуации боли возникают в пояснице и нижней паховой зоне. В таком случае назначается стационарное лечение под постоянным контролем лечащего врача.
  5. В-пятых, причиной боли в пояснице и спине могут стать различные неврологические заболевания: межпозвоночная грыжа и радикулит поясничного отдела. В этом случае постоянные сильные боли могут проявиться и на ранних сроках беременности, для облегчения ситуации назначается использование мягкого бандажа, лечебная гимнастика и постельный режим.

Другие причины появления боли в спине при беременности

Перечисленные выше причины болезненных ощущений в спине наиболее часто сопровождают беременность, однако спина может болеть вследствие заболеваний, которые появились до беременности.

В таких случаях будущим мамам назначается индивидуальное лечение, исходя из клиники заболевания.

  • Панкреатит. В данном случае воспаление поджелудочной железы сопровождается резкими болями в подреберьях опоясывающего характера и подложечной зоне. Такое заболевание в сочетании с беременностью — явление редкое.
  • Пиелонефрит — заболевание почек при беременности часто сопровождается ноющими болями, в случае почечной колики боли становятся резкими. Достаточно сильные боли можно уменьшить при помощи грелки, приложенной к пояснице, реже с помощью обезболивающих мазей.
  • Во время мочекаменной болезни боли становятся интенсивными и резкими. Дополнительно наблюдается помутнение или кровь в моче. Для локализации болевых симптомов назначают употребление обезболивающих препаратов и спазмолитиков под наблюдением врача.

В случае таких заболеваний врач проводит полное обследование: анализ крови, УЗИ, данные о состоянии мочи и другое.

В любом случае, каждая ситуация индивидуальна, каким образом избавится от боли подскажет лечащий врач после полного обследования организма.

Для профилактики боли в спине во время беременности необходимо поводить соответствующие мероприятия с ее первых дней.

Достаточно на ранних сроках выбирать удобную обувь, контролировать питание, выполнять комплекс гимнастических и релаксационных процедур, не перетруждаться и мыслить в позитивном ключе.

osteocure.ru

При беременности болит спина, что делать?

Основная статья: Что делать если болит спина.

От 50 до 70% беременных женщин сталкиваются с таким явлением как боли в спине. В большинстве случаев этот симптом не опасен  для здоровья, а является результатом изменений в организме будущей мамы.

Иногда боли в спине у беременных могут возникать из-за каких-либо заболеваний, тогда приходится идти к врачу. Во всех остальных случаях беременная женщина может помочь себе сама и облегчить боль в спине.

Самые главные вопросы, на которые нужно получить ответы, это почему болит спина и что делать, если болит спина при беременности.

Болит спина при беременности: почему?

Одной из причин возникающих болей являются гормональные изменения в организме будущей мамы. Под действием гормонов тазовые суставы и межпозвоночные связки начинают расширяться. Это своеобразная подготовка к предстоящим родам. Из-за роста матки ослабевают брюшные мышцы, а дополнительная нагрузка ложится на мышцы спины. Все это приводит к дискомфорту и ноющей боли в спине и в тазу.

При увеличивающемся весе происходит смещение центра тяжести, и позвоночник отклоняется вперед, а это приводит к дополнительной нагрузке и вызывает болевые ощущения.

Чтобы компенсировать смещение центра тяжести, будущая мама начинает выпячивать растущий живот вперед, происходит нарушение осанки. Это тоже вызывает боли и дискомфорт в области спины.

Растущая матка пережимает нервные окончания и сосуды, которые окружают позвоночник, начинает ныть спина, особенно в положении лежа.

За время беременности женщина набирает от 8 до 15 кг веса, что оказывает давление на ноги и поясницу. Женщина может ощущать, что у нее болит низ спины, возникает усталость в ногах.

Если у женщины еще до беременности были проблемы со спиной (остеохондроз, грыжа, радикулит), то во время вынашивания ребенка может возникнуть обострение и появиться боль в спине. В этом случае необходимо обратиться к врачу.

Чаще всего боли в спине возникают во втором триместре беременности (20-25 неделя беременности), но иногда спина может начать болеть и раньше.

Тянущие боли в спине при беременности на ранних сроках могут свидетельствовать о возможной угрозе выкидыша. Если боли очень выраженные, они усиливаются, начинает болеть низ живота, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Может ли болеть спина при беременности перед родами?

Что делать, если болит спина перед родами (37 неделя беременности-38 неделя беременности)? Головка малыша вставляется в таз, из-за чего происходит давление на низ позвоночника. Это может привести к возникновению ноющей тянущей боли в спине.

Кроме того, перед родами у беременной женщины могут возникать так называемые ложные схватки. При этом будущая мама ощущает несильные болевые ощущения в области спины и живота, происходит напряжение передней брюшной стенки. Матка «тренируется» перед предстоящими родами. Если эти ощущения проходят, живот снова становится мягким, то поводов для беспокойства нет.

Читайте также
  • Болит голова, что делать?

В 39 недель беременности (или в 40 недель беременности) уже может начаться родовая деятельность, поэтому если боли в спине и внизу живота усиливаются, боль накатывает волнами и с каждым разом становится все сильнее, сокращается время между схватками, необходимо ехать в роддом.

Болит спина при беременности, что делать?

Что делать беременной женщине, чтобы улучшить свое самочувствие и избавиться от боли в спине во время вынашивания ребенка? Вот несколько полезных рекомендаций:

  • По возможности старайтесь больше отдыхать, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Но это не значит, что нужно весь день лежать перед телевизором, умеренные физические нагрузки очень полезны. Неспешные прогулки на свежем воздухе или упражнения для беременных улучшат кровообращение в малом тазу, укрепят мышцы спины и положительно повлияют на ваше самочувствие.
  • Чтобы уменьшить боль в спине, можно выполнять специальный комплекс упражнений для беременных женщин. Подобрать его должен ваш доктор, учитывая все нюансы протекания беременности.
  • Если вам нужно поднять какую-либо вещь, необходимо присесть, а не наклоняться. Так  уменьшается нагрузка на спину и позвоночник.
  • Во время отдыха или сна старайтесь лежать на боку, а не на спине, чтобы матка не давила на сосуды и нервные окончания.
  • Носите удобную обувь на устойчивой платформе. На время беременности откажитесь от высоких каблуков: они увеличивают нагрузку на позвоночник, кроме того, в такой обуви всегда есть риск упасть.
  • Для поддержания растущего живота и мышц спины во второй половине беременности носите бандаж или специальный пояс.
  • Массаж спины окажет позитивное влияние и уменьшит проявления боли, но проходить курс можно только после разрешения врача: в некоторых случаях беременным не разрешают массировать спину.
  • Иногда боли в спине возникают из-за недостатка в организме беременной женщины кальция. Сбалансируйте свой рацион, употребляйте в пищу продукты, богатые этим минералом.
  • Облегчить нагрузку на спину помогут занятия в бассейне. Плавание расслабляет мышцы и дарит ощущение легкости, поднимает настроение.
  • Без разрешения врача беременным женщинам даже при сильной боли в спине нельзя принимать лекарства: многие из них противопоказаны будущим мамам.

Боли в спине при беременности: когда обращаться к врачу?

В большинстве случаев боли в спине у будущих мам не представляют собой никакой угрозы, лечение потребуется лишь в том случае, если дискомфорт вызван заболеванием или патологическим состоянием.  Что делать, если болит спина при беременности? Когда все-таки нужно обращаться к доктору?

  • При острой и сильной боли в спине необходимо идти к врачу.
  • Тревожным колокольчиком являются внезапно появившиеся боли в спине, которые стремительно усиливаются.
  • Если боли в области спины носят схваткообразный характер, усиливаются, это может быть признаком преждевременных родов. Необходима срочная консультация доктора.

В любом случае (даже если боль несильная и неопасная) во время очередного похода к акушеру-гинекологу необходимо рассказать врачу о появившихся болях в спине. Удачной беременности!

 

03 июня 2014 Наталья Платонова для проекта вопросов и ответов "Что делать"Оставить комментарий

chto-delat.su

Боли в пояснице при беременности

Содержание:

  • Какими продуктами укрепить поясницу

На боль в пояснице во время беременности жалуется примерно половина женщин. Как правило, дискомфорт проявляется примерно на пятом месяце и полностью проходит после родов. С изменением массы женского тела, связанным с ростом плода, несколько смещается центр тяжести. Беременным, чтобы легче сохранить вертикальное положение, при передвижении приходится немного откидываться в пояснице. Позвоночник испытывает значительную нагрузку, начинает болеть. Боль появляется в спине, тазе, нередко отдает в ногу. Чаще всего это случается после продолжительной ходьбы, длительного пребывания в положении стоя.

Причины поясничной боли у беременных

Если начинает болеть в тазу, внизу живота и спереди бедер, причиной боли является размягчение связок под действием гормона релаксина. Он вырабатывается яичниками и плацентой. Под действием релаксина и других женских половых гормонов хрящи и связки набухают, становятся более рыхлыми, кости суставов расходятся, а расстояние между ними заполняется специальной жидкостью, отчего увеличивается подвижность костей таза.

Боли в костях таза не должны быть сильными. В случае сильных болей, сопровождающихся нарушением походки, это может являться симптомом симфизопатии - заболевания, связанного с чрезмерным расслаблением лонного сочленения.

Распространенной причиной, по которой болит поясница во время беременности, могут быть камни в почках. Как правило, боль резкая, нарушается мочеиспускание. Почечные колики вызываются прохождением камня по мочеточнику, он травмирует слизистую.

Чтобы перестало болеть в пояснице, беременным назначают обезболивающие, а также препараты, устраняющие мышечный спазм. В случае неясного диагноза вначале требуется определить вид камней. Лечение камней в почках выполняют диетой, препаратами традиционной или средствами народной медицины.

Другой причиной боли, появляющейся в пояснице и связанной с заболеваниями почек, является пиелонефрит. Девочки и молодые женщины страдают данным инфекционным заболеванием в 5-6 раз чаще мальчиков и мужчин. Причиной воспалительного процесса является кишечная или синегнойная палочка, энтерококки, стафилококки. Поэтому если при беременности болит поясница, повышается температура, возникает отечность, меняются характеристики мочи – она мутнеет, ухудшается ее состав, что выявляется анализом – это характерные признаки пиелонефрита.

Чтобы не болели суставы и кости, особенно в случае той или иной патологии опорно-двигательного аппарата – остеохондроза, искривления позвоночника – полезно укрепить мышцы спины.

Для профилактики болей в пояснице до беременности полезно заняться плаванием. Тренировки расслабляют позвоночник и в то же время делают спинные мышцы сильными.

Как справляться с болями в пояснице при беременности

Если спина болит в поясничном отделе и причина дискомфорта та или иная патология опорно-двигательного аппарата, проконсультировавшись с врачом, можно начать носить дородовой бандаж. Он особенно необходим, если работа будущей мамы связана с продолжительным нахождением в положении стоя, продолжительной ходьбой.

Если поясница или спина болят довольно сильно, по назначению врача можно сделать легкий массаж, чтобы ушел спазм мышц, вызывающий боль. Движения должны быть поглаживающими, при этом полезно массировать спину и стопы. Для массажа стоп можно использовать специальный массажный коврик или мячик. Вполне достаточно пяти минут расслабляющей процедуры. При этом ощущения должны быть комфортными.

Покалывание, зуд, жжение, онемение, легкий или выраженный дискомфорт могут указывать на локализованную нейропатическую боль, которую не всегда удается снять традиционными анальгетиками. Чтобы справиться с нейропатической болью, врачи назначают местные средства – к примеру, современный препарат Версатис. Обезболивающий пластырь с лидокаином приятно охлаждает, снимает болезненные ощущения практически любой интенсивности.

Когда перестанет болеть в пояснице, для восстановления подвижности спины и позвоночника полезно ежедневно выполнять комплекс упражнений лечебной гимнастики для беременных, рекомендованной врачом.

В любом случае, а не только во время беременности, когда поясница болит из-за увеличения нагрузки на опорно-двигательный аппарат, необходимо щадить спину, стараться ее меньше нагружать:

  • сидя на стуле, обязательно опираться о спинку;
  • вместо наклона туловища, когда требуется что-то поднять с пола, стараться сохранять спину в прямом положении и сгибать ноги, перенося на них максимум нагрузки;
  • выбирать обувь на невысоком каблуке, хорошо фиксирующую стопу;
  • спать на ортопедическом матрасе, идеально принимающем форму спины и позвоночника.

Если болит в пояснице на ранних сроках беременности

Если поясницу тянет, болит крестец, существует определенная вероятность прерывания беременности. Может болеть внизу живота, часто хочется помочиться. Боли могут появляться после физической нагрузки, в результате нервного переутомления.

Стоит прилечь. Предварительно проконсультировавшись с врачом, принять успокоительное – Корвалол или Экстрактвалерианы. Для устранения спазма полезна Но-Шпа.

Если поясница болит часто или постоянно, стоит определить тонус матки. Диагностика выполняется при помощи УЗИ.

В случае выявления повышенного тонуса врач назначит препарат, устраняющий спазм – к примеру, Но-Шпу. Также полезно продолжить принимать успокоительные.

Иногда на ранних сроках врач назначает прием гормональных препаратов - Дюфастона или Утрожестана. На поздних сроках врачом могут быть назначены другие препараты, снижающие сократительную активность матки.

Если у беременной поясничная боль возле крестца

При достаточно высокой вероятности наступления преждевременных родов на поздних сроках беременности часто болит возле поясницы, в области крестца. Как правило, болезненные ощущения сопровождаются уплотнением живота, матка при этом напрягается.

Если боль проявляется через определенные периоды, напоминает "настоящие" схватки, нужно обязательно показаться врачу. По результатам УЗИ и кардиотокографии – оценки состояния плода путем регистрации частоты его сердцебиений и активности в связи с сокращениями матки и внешними раздражителями – назначается лечение, подавляющее сокращения матки. Как правило, придется лечь в стационар.

Живот и крестец могут несильно болеть при наступлении так называемых ложных схваток (схваток Брэкстона-Хикса). Ложные схватки обычно случаются в последний месяц. Организм молодой мамы проводит последние проверки до наступления настоящих родов. Данные схватки нерегулярны, их интенсивность и продолжительность остаются постоянными.

Какими продуктами укрепить поясницу

Чтобы при беременности меньше болела поясница, полезно питание, богатое кальцием. Прежде всего, молочные продукты, рыба, зелень, орехи.

На кальциевую диету лучше сесть до наступления беременности. Полезно выпивать каждый день 1-2 стакана молока, есть больше сыра и творога. Полезны кисломолочные продукты. А также овощи, особенно свекла и фасоль.

Для лучшего усвоения кальция нужно чаще бывать на улице. Особенную пользу приносит не сколько нахождение на свежем воздухе, хотя регулярные прогулки необходимы в том числе для здоровья поясницы, а достаточное количество солнечного света. Под действием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, без которого кальций усваивается гораздо хуже.

Поскольку биодоступность глюконата кальция всего 4%, к тому же от его употребления увеличивается риск образования камней в почках, лучше использовать более эффективные источники данного микроэлемента.

Чтобы во время беременности не болела поясница, кальций, укрепляющий кости, получают из скорлупы сваренного вкрутую куриного яйца, предварительно удалив изнутри пленку. Скорлупу прокалить на сковороде, затем измельчить в кофемолке. Полученную яичную пудру добавлять в пищу.

Разовая доза – полграмма, на кончике чайной ложки. По сравнению с глюконатом кальция в полученном порошке содержится в десять раз больше легкоусвояемого кальция.

При беременности поясница болит в случае нехватки магния, необходимого для оптимального кальциевого обмена. Если с питанием поступает недостаточно данного микроэлемента, прием кальция оказывается безрезультатным. Кроме того, дефицит магния является распространенной причиной выкидыша или преждевременных родов.

Магний укрепляет стрессоустойчивость организма, оказывает успокаивающее действие, устраняет спазмы гладкой мускулатуры желудка, желчного пузыря, кишечника, что особенно важно при беременности. Достаточное поступление магния нормализует желчеотделение, помогает предотвратить запоры.

Признаком дефицита магния являются:

  • частые судороги ног, преимущественно ступней или икр;
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • нарушение сердечного ритма;
  • повышенные показатели артериального давления.

Магний содержится в муке грубого помола, финиках, черносливе, бананах, орехах, кураге, тыквенных семечках, укропе, петрушке, другой зелени, в бобовых - фасоли и горохе, морской капусте, лимонах.

Микроэлемент плохо усваивается при приеме мочегонных средств или эстрогенов.

silazdorovya.ru

Тянет поясницу при беременности: причины и профилактика

  • Заключение
С увеличением веса женщины растет и нагрузка на опорно-двигательный аппарат, смещается центр тяжести, заставляя будущую мамочку даже изменять осанку.

Вырабатываемый в больших количествах гормон релаксин способствует размягчению сочленений костей, связок и хрящей, чтобы подготовить организм к будущим родам, и неожиданные прострелы в пояснице указывают именно на этот процесс.

Такие боли, как правило, усиливаются после продолжительных прогулок и небольших физических нагрузок. Однако не всегда представляется возможным дать однозначный ответ на вопрос, почему тянет поясницу – для каждого конкретного случая он свой, так как причин может быть множество.

Рассмотрим случаи, когда боли в спине вызваны происходящими в организме беременной женщины физиологическими процессами и не требуют срочного рассмотрения, и те случаи, которые сигнализируют о серьезных симптомах и требуют незамедлительного врачебного вмешательства.

Когда не стоит беспокоиться

Начало беременности

После прикрепления плодного яйца начинается очень быстрый рост матки, в связи с чем её связки трансформируются и растягиваются, а вместе с ними деформируются и нервные окончания. Потому и возникает ощущение потягивания поясницы. Подобные же боли могут возникать и внизу живота – причиной и там служит натяжение связок и прилив крови.

Поэтому наличие таких болей часто служит показателем наступления беременности.

Ранние сроки

В этот период беременности матка продолжает интенсивно расти и доставлять женщине дискомфорт из-за трансформации связок. Как правило, эти незначительные боли проходят через несколько недель.

Если женщина до беременности страдала остеохондрозом, то знакомые боли не позволят ей усомниться в причине их возникновения.

Впрочем, опасны не эти боли, а средства, применяемые для их традиционного лечения. Важно помнить о противопоказаниях для беременных большинства из них, так как содержащиеся в них агрессивные составляющие способны нанести вред малышу. Лучше посоветоваться с врачом о новом способе лечения.

Поздние сроки

Во второй половине беременности боли в пояснице редко кого не настигают.

Большинство женщин ассоциируют себя со старыми бабулями из-за них.

  • Если ваши мышцы спины до беременности не отличались силой, то они с трудом будут помогать вам поддерживать осанку, что со временем приведет к S-образному позвоночнику, при этом мышцы будут находиться в постоянном напряжении из-за неравномерной нагрузки на них, соответственно, это и будет вызывать дискомфорт.
  • Иногда могут заявить о себе растянутая в далеком прошлом лодыжка, крошечная трещинка от падения или трудных предыдущих родов или другие застарелые травмы. Это происходит потому, что гормоны, усиленно продуцирующие с наступлением беременности, способствуют не только репродуктивной функции, но и влияют на связки, мышцы и суставы.
  • Если у вас ранее были проблемы с позвоночником, то ваши боли не будут для вас незнакомыми и неожиданными, однако в зависимости от тяжести патологии нужно предпринять профилактические меры для контроля ситуации совместно с лечащим врачом. Крайне важно предупредить своего гинеколога об имеющихся проблемах с позвоночником.
  • Периодически возникающие боли с 37-ой недели беременности – так называемые ложные схватки Брекстона-Хикса, –«тренируют» будущую маму к родам и не требуют какого-либо вмешательства.
  • В самом конце, на 36-40 неделе, сильные боли и прострелы в пояснице указывают на то, что головка вашего ребенка опускается в малый таз и зажимает нервные окончания, потому эта боль хоть и сильная, но не опасная и по-настоящему счастливая.

Профилактические мероприятия от болей в спине

  • Для того, чтобы беременность протекала легко, следует заранее побеспокоиться об этом и начать делать упражнения для спины с первого триместра. Важность этих упражнений нельзя оспорить – только крепкие мышцы спины позволят застраховать женщину от болей. Существует множество комплексов подобных упражнений, которые проводятся как в специализированных группах по подготовке к родам, так и в домашних условиях.
  • Важны регулярные прогулки на свежем воздухе– они хорошо снимают скованность и боли.
  • Очень полезна также для укрепления мышц спины и позвоночника аквааэробика в бассейне.
  • Используйте для правильной позы во время сна и отдыха специальные приспособления– подушки для беременных, матрасы ортопедические, дополнительные небольшие подушки.
  • Массаж спины при беременности имеет много ограничений, но если вы научитесь самостоятельно расслаблять себе поясницу, то сможете не только облегчать себе боль при периодических приступах, но и получите серьезное оружие против неё во время схваток при родах.
  • Нельзя носить тяжелые сумки– ходите в магазин с кем-то или совершайте покупки через интернет. Просите помочь вам с домашним хозяйством или, если вы можете себе позволить, пригласите на несколько месяцев помощницу по дому.
  • Верный помощник беременных –дородовой бандаж. Он поделит с вами нагрузку на мышцы спины, а, значит, освободит вас от тянущих болей в пояснице, возникающих от усталости, поддержит ребенка и сориентирует его к правильному расположению в матке.

Когда нужно бить тревогу

Ранние сроки

Если поясничная боль локализуется преимущественно с одной стороны, то это может быть свидетельством пиелонефрита – воспаления почек.

Его риск особенно повышен во время беременности. Иногда протекает малосимтомно и можно спутать его с проявлениями токсикоза.

Однако болезненность мочеиспускания и отечность должны заставить обратиться за срочной врачебной помощью, так как почки обслуживают уже не один, а два организма. Нелеченое заболевание грозит опасным осложнением – почечной недостаточностью.

Подобные же боли могут быть спровоцированы циститом и моче-каменной болезнью.

Иногда на ранних сроках боли служат симптомом угрозы прерывания беременности. Если вы заметили хоть каплю кровянистых выделений на белье и ноет низ живота – срочно вызывайте скорую помощь для госпитализации.

Поздние сроки

  • Во второй половине беременности так же сохраняется риск пиелонефрита, при котором может болеть как и низ спины целиком, так и одна её сторона. Повышенная температура, измененность характера мочи, отеки – эти симптомы требуют безотлагательного обращения к врачу.
  • При переохлаждении возможен миозит- воспаление мышц спины. Однако при этом боль чаще локализуется в районе плеч и шеи. Это острая боль, доставляющая много дискомфорта, обычно лечится согревающими мазями. Но для беременных эти средства противопоказаны опять же из-за опасности для ребенка.
  • На поздних сроках тоже может присутствовать угроза выкидыша. Если вы почувствовали до 37 недель слишком высокую напряженность живота, выделения из половых путей, боли как внизу живота так и в пояснице, – это говорит о вашем критическом состоянии и необходимости срочной госпитализации.

Заключение

Итак, если и на раннем, и на позднем сроке беременности у вас тянет поясницу и эта боль вам особо не доставляет неудобств, или она появилась после каких-то физических нагрузок или усталости, или от неудобного положения – такая боль вписывается в физиологические причины вашего беременного состояния и может считаться нормой.

Если же боль достаточно сильная, носит приступообразный характер, сопровождается болью внизу живота, необычными выделениями, температурой тела, общим плохим самочувствием – это сигналы опасности, требующие срочного обращения к врачу.

  Спокойной и легкой вам беременности!
 

vashaspina.com

Смотрите также