Почему болит спина при месячных

Боли в пояснице во время месячных и перед ними

По статистике боли в пояснице при месячных испытывают 70% женщин. Во врачебной практике боли в пояснице принято называть иррадиирующими.

На самом деле, менструальные боли – это вполне естественно. Всему виной ежемесячные изменения гормонального фона женщины.

Причины болей в пояснице у женщин перед и во время месячных

При месячных болит поясница в случае:

  • Напряжения в тазовой области
  • Воспаления и отеков мочеполовой системы
  • Гормональных сдвигов.

Может быть, что матка отклонена назад. В этом случае, она может давить на нервные окончания и вызывать болевые ощущения внизу живота, пояснице и крестце. При половом инфантилизме (недоразвитием матки) могут также наблюдаться боли.

Во время месячных матка сокращается. Чувствительные болевые рецепторы некоторых женщин могут сильно реагировать на каждое такое сокращение. И деятельность матки, и болевые рецепторы напрямую связаны с гормональным фоном женщины. Количество эстрогена с возрастом значительно увеличиваются. А это может вызвать обильные и болезненные месячные.

у девушки болит поясница Нарушение баланса прогестерона в организме женщины и увеличение простагландинов также вызывает боль. Простагландины – это такие вещества, которые играют огромную роль в возникновении дискомфортных ощущений во время месячных.

Эти вещества вырабатываются в матке (тканях) для того чтобы стимулировать ее сокращение во время менструации. И чем больше простагландинов, тем сильнее матка будет сокращаться, тем сильнее будет боль.

У женщин поясница болит перед месячными в результате нарушений водного баланса. Жидкость не выводится в достаточном количестве из организма, в результате чего возникают отеки тканей.

Если боли в пояснице сопровождаются тошнотой, нарушением сна, снижением веса, проконсультируйтесь с эндокринологом. Возможно у вас нарушение функций щитовидной железы, которая контролирует производство гормонов.

О чем еще могут сигнализировать боли внизу живота и пояснице при месячных:

  • Инфекции мочеполовых путей.
  • Воспаление матки (эндометриоз).
  • Бесплодие.
  • Могут возникать у нерожавших женщин.
  • Внутриматочная контрацепция.
  • Внематочная беременность.
  • Нарушения менструального цикла.

Как предотвратить боли в пояснице

Лекарственные препараты могут уменьшить болевые ощущения в пояснице, но не предотвратить саму причину дискомфорта. Поэтому при овуляции не следует бояться болевых ощущений и принимать постоянно обезболивающие препараты.

Ведь со следующей овуляцией боли в пояснице перед месячными опять вернутся. Поэтому лучше узнать свой организм, научиться контролировать его и предотвращать неприятные явления, связанные с месячными.

Перед тем как начинать заниматься профилактикой болезненных ощущений и самолечением, проконсультируйтесь с вашим гинекологом. Если никаких патологических процессов у вас не обнаружат, и врач выяснит, почему болит поясница при месячных, можете воспользоваться ниже приведенными рекомендациями.

Ежедневный массаж активный точек на протяжении нескольких дней нормализует работу эндокринной системы и регулирует гормональный обмен. Может быть массаж займет больше времени, чем употребление лекарственных препаратов, зато эффект от него будет намного лучше.

Упражнения на активных точках

Можете также прочитать:боль в пояснице Причины боли в пояснице и температуры

Если болит спина при месячных, можете выполнять упражнения два-три раза в день за неделю до месячных.

Первый шаг
Лягте на живот и положите под него кулаки косточками вниз. Обопритесь о пол лбом. Соедините ступни, вдохните и приподнимите ноги от пола. В таком положении глубоко дышите животом в течение 30 секунд. Медленно опустите ноги и полежите в расслабленном состоянии несколько минут.

Второй шаг
Медленно перевернитесь на спину. Согните ноги. Положите ладони под крестец и глубоко дышите с закрытыми глазами, раскачивая колени из стороны в сторону несколько минут (1-2). Положите руки под ягодицы и глубоко подышите в течение минуты.

Тоже упражнение повторите, подтянув к животу колени. После выполнения упражнений вытяните ноги и положите руки на живот. Глубоко подышите 2 минуты.

Третий шаг
Найдите точку, которая находится внизу от пупка на ширину 4-х пальцев, и точку внизу от пупка на ширине 2-х пальцев. Оказывайте на них давление в течение двух минут и глубоко дышите.

Четвертый шаг
На ступне от бугра большого пальца находится точка, которая уменьшает отеки. Надавите на эту точку в течение 1 минуты.

Пятый шаг
Сделайте активный массаж голеней и лодыжек.

MoyaSpina.ru

Почему при месячных болит поясница?

почему при месячных болит поясница Многие женщины жалуются на ухудшение самочувствие во время менструации или же незадолго до нее. В это время могут возникать боли в животе и даже спине. Стоит разобраться, почему при месячных болит поясница, ведь важно знать основные причины такого дискомфорта. Данная информация поможет лучше узнать об особенностях своего организма.

Почему при менструации часто болит поясница?

Вызвать проблему могут разные причины. При этом они не обязательно связаны с критическими днями. Иногда такие боли сигнализируют о каких-либо заболеваниях, потому так важно выяснить источник неприятных ощущений.

Специалисты дают ответ, почему при месячных болит живот и поясница. Объясняется это изменениями в уровне некоторых гормонов в разных фазах цикла. При менструальном кровотечении увеличивается количество эстрогена в организме, что вызывает сокращения матки. Отдаленно они напоминают схватки при родах. Если у женщины нервные окончания отличаются чувствительностью, то она в этот период может страдать от болезненных ощущений в пояснице.

Простагландины вырабатываются, чтобы способствовать сокращениям матки. Их выработка напрямую связана с прогестероном. Нарушения его уровня становятся причиной слишком большого количества простагландинов, что и приводит к сильным болям. Это объясняет, почему болит поясница в первый день месячных. Недомогание длится 1-2 суток, потом самочувствие восстанавливается.

В ряде случаев подобные проблемы со здоровьем не имеют отношения к менструации. Причинами болезненных ощущений могут стать:

  • воспаления, инфекции в малом тазу;
  • наличие внутриматочной спирали;
  • эндометриоз;
  • заболевания почек;
  • остеохондроз;
  • неврологические проблемы.

Во время критических дней деятельность организма наиболее активна. Это может спровоцировать проявление имеющихся нарушений. почему во время месячных болит поясница Причем они не обязательно связаны с репродуктивной функцией. Наличие таких заболеваний может объяснить, почему под конец месячных начинает болеть поясница. Потому если женщина отмечает, что в последние дни кровотечения она чувствует себя хуже, то требуется обращение к доктору. Также насторожить должны следующие моменты:

  • любые нарушения стула, например, понос;
  • сыпь;
  • присутствие болей после окончания менструации.

Доктор проведет обследование, назначит анализы, УЗИ. Если будет необходимость, то девушку направят к другим специалистам. Это поможет точно определить, почему во время месячных болит поясница.

womanadvice.ru

Подавляющее большинство женщин знают чувство, когда поясница болит при месячных. Воспринимать это, как данность не стоит. Конечно, избавиться от такого проявления навсегда невозможно, но каждая может облегчить свое состояние, соблюдая несколько советов.

Причины болей во время менструаций

Во время менструации организм женщины подвергается мощному изменению гормонального фона, в результате начинает задерживаться вода, происходит прибавка веса. Конечно, возрастает нагрузка на поясницу.

Также, может сильно увеличиваться количество эстрогенов и простагландинов. Эти вещества значительно увеличивают чувствительность и вызывают болевые ощущения. Это наиболее частые причины. Но кроме этого, боль может быть вызвана другими факторами:

  • заболевания мочеполовой системы;
  • напряжения тазовой области.

К физиологическим напряжениям относят отклонение матки назад. При сокращении матки она оказывает давление изнутри и поэтому болит поясница при месячных.

Могут быть случаи, когда менструация сопровождается не только болью, но и сильной тошнотой, снижением веса и даже проблемами со сном. Эти симптомы могут сигнализировать о проблемах со щитовидной железой, тогда необходимо обратиться к эндокринологу.

Признаки ПМС

О таком предшественнике месячных, как ПМС слагают целые легенды. Но как же отличить постменструальный синдром от заболеваний мочеполовых путей и что это такое.

Всем известно, что перед месячными девушка становится раздражительной и агрессивной. Иначе быть и не может, если у нее ПМС. Ведь с такими симптомами невозможно быть нежной и ласковой. К признакам относят:

  • очень тонкое восприятие шума;
  • нарушения сна, проявляющееся постоянным желанием спать, либо отсутствием сна;
  • за 10 дней до месячных тянет живот и поясницу;
  • повышение температуры тела;
  • высыпания на коже;
  • переменный эмоциональный фон.

Но все эти симптомы могут означать не только скорое начало месячных, но и беременность, особенно когда появилась задержка месячных. Если обычно у вас нет таких проявлений, то рекомендуется записаться на прием к гинекологу.

Каким образом избежать болезненных ощущений при менструации

Тамипул

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, первым делом нужно выявить корень боли и понять, почему болит поясница при месячных. В основном, женщины решают пойти по самому короткому пути и принять лекарственные препараты, типа Тамипул. Но таким методом получится лишь временно заглушить боль.

Если же вы хотите контролировать симптомы, то выявите причины боли в пояснице при месячных. Для этого можно пойти двумя путями:

  1. Отправиться к врачам и сдать анализы на гормоны, обследоваться у гинеколога и т.п.
  2. Другой вариант – за неделю до месячных выполнять простую гимнастику. И, если проблема не во внутренних заболеваниях, то начало менструации порадует вас тихим течением.

Гимнастика «Активные точки»

  1. Гимнастические упражнения при месячных

    Лежа на животе, подложите под него кулаки. Прикоснитесь головой к полу, словно опираясь на нее, и поднимите ноги. Дышите глубоко, но не грудью, а животом.
  2. Перевернувшись на спину, положите ладони под ягодицы. Напрягите мышцы пресса и глубоко дышите, в течении 2 минут.
  3. Положите ладони на живот. Одна на 4 пальца ниже пупка, другая на два выше. Слегка надавите и продолжайте дышать.
  4. Надавите на бугорок под большим пальцем ноги. Держите его 1 минуту. Эта точка уменьшает отеки.
  5. Активно помассируйте голени и лодыжки.

Если же болит низ живота и поясница после месячных, то включите в список следующее упражнение:

  1. Станьте прямо, положите кулаки на поясницу, надавите костяшками и дышите полной грудью.

Выполняя такую простую гимнастику за неделю до начала месячных, вы сможете подготовить мышцы к будущему напряжению. Тонус поясничных мышц станет не так выражен и боль отпустит.

spinanezdorova.ru

Почему болит поясница перед месячными? Что делать при поясничных болях?

Только у 20% женщин возраста 20—35 лет период перед месячными не вызывает никаких болезненных ощущений, либо боли до такой степени слабые, что на них не заостряют внимание. Остальные 80% с определенной периодичностью задаются вопросом, почему болит поясница перед месячными. Давайте разберемся, почему возникают поясничные боли и что при этом нужно делать.

Месячные — это естественный биологический процесс: в женском организме вырабатывается большое число гормонов, которые в «эти дни» вызывают индивидуальные изменения. Некоторые женщины ощущают дискомфорт в груди, другие становятся усталыми и раздражительными перед месячными, а у некоторых сильно болит поясница, — все перечисленное является составляющим предменструального синдрома. Здоровые женщины почти не ощущают таких симптомов, как раздражительность, набухшая грудь, головная или поясничная боль. Но недомогания становятся ощутимыми, когда в организме протекает какое-то заболевание.

Причины поясничных болей накануне критических дней

За 1—2 дня до начала менструации вас беспокоят неприятные ощущения в пояснице или спине — это не является признаком какой-либо проблемы, если они вызваны нижеуказанными причинами:

  • сокращением маточных мышц, влияющим на возникновение напряженности в тазовой области;
  • сдавливанием нервных рецепторов, происходящим из-за смещения и увеличения матки;
  • повышенной чувствительностью и индивидуальной непереносимостью здоровых физиологических процессов;
  • увеличением количества простагландинов, воздействующих на внутренние половые органы и вызывающих усиленные боли в спине;

  • застоем жидкости и отеком тканей, вызванных выбросом гормонов;
  • наличием внутриматочной спирали.

Оказание первой помощи при болях в пояснице

Чтобы прекратить появившуюся ноющую боль в пояснице, надо принять противоболевое средство в виде таблеток. Не стоит ставить теплые компрессы или горчичники на эту область. Если поясница болит перед месячными из-за переохлаждения, лучше надеть шерстяной пояс, который поможет согреть и расслабить мышцы, устранив спазмы.

Восстановить кровообращение поможет мануальная терапия или курс массажа. Дома можно ограничиться поверхностными поглаживаниями и неинтенсивными растираниями, либо проведением комплекса лечебных упражнений для позвоночника.

Если недуг не проходит длительный период, стоит обратиться за врачебной помощью и пройти комплексное обследование, которое поможет определить причины боли в пояснице и назначить лечение.

Когда стоит пойти к врачу

Из-за гормонального сбоя накануне критических дней патологические процессы в организме проявляются динамичнее, но не всегда поясница болит перед месячными по безобидным причинам. Существуют серьезные поводы для безотлагательного похода в медицинское учреждение:

  • дискомфорт в спине бывает вызван инфекцией мочеполовой системы, которая приводит к воспалению половых органов и является причиной образования спаек: отток крови затрудняется, что и приводит к возникновению болевых ощущений;
  • наличие доброкачественных опухолей (киста, миома), также ухудшающих циркуляцию крови;
  • гормональный дисбаланс в случае расстройства функции щитовидной железы;
  • внематочная беременность, вызывающая интенсивную режущую боль в спине и животе.

Чтобы выяснить, болит ли поясница перед месячными по одной из вышеперечисленных причин, важно пройти обследование (рекомендуется делать это хотя бы раз в год). Поверьте, лучше несколько раз перестраховаться, чем мучить себя страшными сомнениями в будущем!

Видео по теме: "боль в пояснице во время менструации"

Автор - Горячева Ксения

ladiessecrets.ru

почему во время месячных болит поясница

Иллюзия(Лиза)

Боли в пояснице - распространенная проблема у женщин в период менструации. Боль во время менструации вызывается естественными веществами, называемыми простагландинами, которые находятся в более высокой концентрации во время менструального кровотечения и могут приводить к сильным болям во время менструации у некоторых женщин. Во многих случаях боли во время менструации можно уменьшить.

люся скриба

происходит спазм матки поэтому отдает в спину

kandra

Сильнее всего болит поясница перед месячными у нерожавших молодых женщин и девочек. Все, что нарушает естественный отток крови из матки, может вызывать боль, которая ощущается, как боль в пояснице.
Рассмотрим, какие могут быть причины:
1. Неправильное положение матки в малом тазу. Загиб матки кзади, искривление, недоразвитие органа. Наполененная кровью матка увеличена в размерах. да еще и старается сильно сократиться, чтобы вытолкнуть кровь. Появляются тянущие боли внизу живота и в пояснице.
2. Воспалительные заболевания половых органов - матки, шейки матки, яичников, труб. Эндометриоз, хламидиоз, другая урогенитальная инфекция вызывает спайки как внутри матки, так и вокруг нее. При наполнении кровью с нарушенным оттоком происходит сдавление нервных окончаний и боль.
3. Миомы и прочие новообразования нарушают как отток крови, так и увеличивают размер мышечной ткани самой матки.
4. Повышенный уровень гормонов. Увеличение уровня эстрогенов и прогестерона вызывают сильные сокращения матки во время месячных, что приводит к болезненным ощущениям. Необходимо обследовать и гормоны щитовидной железы.
5. Внутриматочная спираль способствует усиленным сокращениям этого мышечного органа с появлением умеренных болей тянущего характера в пояснице.
6. Наследственность. Если у мамы или бабушки были болезненные выделения, то и вы будете чувствовать боль при менструациях.
Для уточнения вопроса, почему болит поясница перед месячными, нужна консультация врача-гинеколога.
После полного обследования вам дадут рекомендации по лечению болезненного состояния. Возможно надо просто вылечить инфекцию или принимать какой то определенный вид обезболивающих препаратов.
Можно использовать спазмолитики типа но-шпа или нестероидные противовоспалительные препараты типа ибупрофена, индометацина. Витамин Е за три дня до начала менструации облегчит ее протекание. Успокаивающие препараты типа валерианы снизят порог болевой чувствительности.
Если болит поясница перед месячными. то это не повод для паники. а повод для обследования. Если не нашли никакой патологии постарайтесь этот день провести в тепле и спокойной обстановке. Не принимайте горячую ванну и не грейтесь в бане и сауне. Это может спровоцировать кровотечение. Лучше просто полежать на диване под пледом, чем заниматься физической нагрузкой.
Здоровья вам и вашим близким!

Смотрите также