После сна болит спина в области поясницы

Почему часто болит спина и шея после сна

Подъем по утрам - тяжелая наука Утро, как известно, должно быть добрым, однако далеко каждый человек встает по утрам полным сил и в хорошем настроении. И это неслучайно, ведь больше чем у 40% жителей нашей страны регулярно болит спина после сна, ощущается неприятная скованность. Эти болезненные ощущения нередко имеют достаточно большую интенсивность и полностью проходят лишь через несколько часов после пробуждения.

Существует множество факторов, которые могут стать причинами тянущей и ноющей боли в спине в утреннее время. К примеру, нередко человек испытывает болезненные ощущения в области спины, недомогание и утреннюю скованность из-за усталости и больших физических нагрузок. Однако чаще всего тем людям, у которых болит спина по утрам, ставится диагноз остеохондроз.


Почему болит спина после сна

Боль в спине по утрам существенно омрачает жизнь многим современным людям. Причем подобное неприятное состояние может поразить любого независимо от возраста, пола или рода занятий. Нередко это происходит по причинам, не зависящим от самого человека. Существует несколько наиболее распространенных факторов, из-за которых могут наблюдаться болевые ощущения в спине. Основные причины, почему болит спина по утрам:

  1. Чрезмерная нагрузка на мышцы спины.
  2. Беременность или постменопауза у женщин.
  3. Неправильное положение во время сна.
  4. Постоянные сильные стрессы.
  5. Отеки спины (например, после травмы).
  6. Избыточный вес, различные стадии ожирения.
  7. Малоподвижный образ жизни.
  8. Заболевания различных внутренних органов.
  9. Давние проблемы с осанкой, искривление позвоночника.
  10. Остеохондроз различных отделов позвоночника.


Если позвоночник болит после сна из-за остеохондроза

Нередко бывает так, что в течение всей ночи человек спит абсолютно спокойно и только утром, пытаясь подняться с кровати, ощущает сильную скованность в мышцах спины и выраженную боль в пояснице после сна. Почему данные симптомы дают о себе знать только утром, а на протяжении всей ночи вы спокойно спите, без боли в спине и других неприятных ощущений?

Это происходит потому, что в ходе сна организм человека, а в особенности его позвоночник, привыкает к одному положению, и ему необходимо время, чтобы вновь включиться в работу.

Однако при наличии у человека остеохондроза позвоночника и при длительном пребывании в одном положении скелет становится менее гибким и подвижным, а это делает его более подверженным воздействию любых физических нагрузок.


Основные симптомы остеохондроза

Какие бывают патологии позвоночника

Какие бывают патологии позвоночника

На сегодняшний день остеохондроз является одним из наиболее распространенных заболеваний спины, из-за которого у человека болят суставы позвоночника и теряется гибкость позвоночного столба. При этом одним из самых ранних признаков начала развития остеохондроза является именно боль в пояснице после сна, которая сопровождается скованностью в мышцах и другими неприятными ощущениями в спине. Как еще можно определить у себя данное заболевание:

  1. Даже при очень легком кашле или чихании вы ощущаете острую колющую боль в спине и сильную скованность в пояснице.
  2. Вы с большим трудом совершаете наклоны вперед, назад и в стороны, при этом чувствуете неприятные ощущения в районе поясницы.
  3. Вас стала беспокоить очень быстрая утомляемость даже после небольшой физической нагрузки, вы постоянно чувствуете слабость и усталость.
  4. Боль в спине носит выраженный тянущий и ноющий характер.

Лечение остеохондроза

Если у вас после сна болит поясница, шея и плечи и вы считаете, что причиной этого может быть остеохондроз, то необходимо срочно обратиться за помощью к врачу. Опытный доктор осмотрит вас, проведет детальное диагностическое обследование пораженного отдела позвоночника, а после этого подберет наиболее подходящие методы лечения. Как правило, лечение от остеохондроза включает в себя рефлексотерапию, мануальную терапию и различные лечебные массажи. Помимо этого больным остеохондрозом, которых мучает сильная боль в пояснице после сна, будет очень полезно регулярно заниматься специальной лечебной гимнастикой, помогающей укрепить мышечный каркас и уменьшить болевой синдром.

Лечебный массаж спины способствует оздоровлению позвоночника В результате данного лечения мышцы спины станут значительно сильнее и будут лучше поддерживать позвоночник. К тому же окрепшие спинные мышцы будут легче расслабляться ночью, что позволит существенно уменьшить боль в спине по утрам. Помимо этого вышеуказанные лечебные методики помогут улучшить систему кровообращение и усилить приток крови к больным суставам позвоночника.

Когда данные процедуры будут пройдены, врач назначит вам занятия более интенсивной лечебной физкультурой, которая поможет полностью вылечить остеохондроз.


Почему болят суставы одновременно со спиной

В 4-х из пяти случаев болят суставы, спина и шея вследствие дегенеративных процессов хрящей. Кости на концах покрыты хрящевой тканью. Эта же ткань покрывает и позвоночник (его диски). Хрящ нужен для облегчения процесса трения костей.

Почти на 100% хрящевая ткань состоит из матрикса. Когда матрикс не может удерживать воду, кости трутся и происходит воспаление. Все это и приводит к тому, что болят суставы, межпозвоночные диски при этом теряют свои основные функции - фиксацию позвонков. Такие заболевания именуют артрозами. Очень часто болят суставы сразу в нескольких местах (несколько очагов), как и межпозвоночные диски.

Какие бывают разновидности артроза суставов

Какие бывают разновидности артроза суставов

Если болят суставы и спина, чем это может обернуться? Проблема кроется в том, что на начальных стадиях артрозы почти никак себя не проявляют. Изменения в хрящевой ткани могут развиваться несколько лет и проявлять себя так, что болят суставы и ноет шея при долгом сидении. И только когда боль становится нестерпимой, человек обращается к врачу. Болезнь к этому времени может уже зайти слишком далеко.

Если болят суставы, нужно сразу обращаться к врачу.


Другие причины боли в спине после сна

Существуют и другие причины, почему болит поясница после сна. Эти же причины могут вызывать и интенсивные болевые ощущения в плечах и шее. Наиболее часто встречаются две из них:

  1. Неправильный сон. Многие люди предпочитают спать на спине, вытянув ноги прямо. Такое положение во время сна нередко становится причиной неестественного и очень сильного изгиба в нижней части позвоночника, что и провоцирует возникновение боли.
  2. Сильно выраженная отечность спины или полученные прежде серьезные травмы позвоночника. Если у вас наблюдается сильная отечность спины, то необходимо не просто избавляться от связанных с ней неприятных ощущений, но сделать все возможное для улучшения кровообращения в спине и обеспечения притока крови к больному позвоночнику.

Что делать, если болит шея после сна из-за травмы позвоночника

Травмы позвоночника могут вызвать сильную боль в шее Если боль в спине по утрам возникает в результате полученной ранее травмы позвоночника, то такое состояние является очень серьезным и к нему нельзя относиться легкомысленно. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а также выполнять любые физические нагрузки, в том числе лечебную гимнастику.

Помимо этого абсолютно противопоказано поднятие тяжестей, которое может значительно ухудшить состояние и стать причиной усиления болевого синдрома. Как правило, боли в спине после травмы возникают вследствие несимметричного сокращения спинных мышц, что провоцирует местное искривление позвоночника.


Если болит спина из-за неправильной кровати

Огромную роль в лечении утренних болей в спине и решении других проблем с позвоночником играет правильная и удобная кровать. Многие люди не придают большого значения своей кровати, а ведь она является тем местом, где человек проводит около 8 часов в сутки, отдыхая, расслабляясь и восстанавливаясь после тяжелого рабочего дня.

Именно поэтому неправильная кровать может стать причиной серьезных проблем со спиной и сильных болей в поясничном и шейном отделе позвоночника. Особенно сильно подобным болям подвержены любители мягких кроватей и диванов. И это неудивительно, ведь во время длительного сна в подобном ложе позвоночник человека принимает неестественное для себя положение, что и приводит к болевому синдрому в спине.

Современные врачи настоятельно рекомендуют всем людям, а в особенности тем, кто имеет проблемы с позвоночником, спать только на жесткой кровати, которая не позволит спине принимать неправильную форму.

Важно отметить, что сон на твердой поверхности является не только лечебным средством для людей, которые страдают от различных болезней позвоночника, но и прекрасным профилактическим средством, помогающим сохранить хорошую осанку и здоровье спины.


Если спина или шея болят после сна из-за беременности

Нередко на сильную боль в спине после сна, особенно в области поясницы, жалуются беременные женщины. Однако подобные симптомы не требуют серьезного лечения и уж тем более проведения хирургических операций. Необходимо понимать, что в организме беременной женщины происходят серьезные перемены - он готовится к будущим родам. Ребенок в утробе матери постепенно растет, а вместе с ним растет живот у женщины. Все это увеличивает нагрузку на позвоночник (его поясничный отдел), который может оказаться не готов к такому грузу. Поэтому в результате столь непривычной для женщины тяжести у многих будущих матерей появляются достаточно сильные болевые ощущения в спине, которые полностью проходят после рождения ребенка. Если вы беременны и задумываетесь над вопросом, почему болит спина и шея после сна, не беспокойтесь, это скоро пройдет.

Это наиболее распространенные причины, почему по утрам болит спина. Для того чтобы выяснить точную причину выраженных болевых ощущений по утрам и найти правильные методы лечения, необходимо обязательно обратиться к врачу. Помните, что позвоночник является опорой всего скелета, поэтому ни в коем случае нельзя рисковать его здоровьем и пытаться проводить лечение самостоятельно при помощи сомнительных методик или народных средств. Только специалист может помочь вам навсегда избавиться от болей в области спины.

Боль в суставах и спине врачи считают одной из главных медицинских проблем современности. Более чем у 30% женщин и 24% мужчин в возрасте от 30 до 60 лет периодически болят спина, суставы и шея. Периодические боли в суставах и спине существенно снижают качество жизни и могут привести к инвалидности.

MoiSustav.ru

Улыбайтесь по утрам, забыв о боли в пояснице после сна

Утро не для всех оказывается добрым, ведь более 40% населения жалуются на то, что у них болит поясница после сна. Причинами такого неприятного состояния может послужить ряд многочисленных факторов. Хорошо бы, если утренняя скованность и недомогания происходят из-за физических нагрузок и усталости, так как эти причины менее существенные по сравнению с основным источником проблемы – остеохондрозом.

Когда болит поясница ночью или после сна, ритм жизни сбивается

Причины ночных и утренних болей

На болевые ощущения в данной области сетуют многие люди, ранжировка которых не зависит от пола, возраста, характера работы и других причин. Обычно это происходит по независящим от людей факторам. Итак, перечень тех самых виновников боли в пояснице после сна:

  • беременность, постменопауза у женщин;
  • нагрузка спинных мышц или неправильный сон на спине;
  • стрессы, отечность;
  • избыточный вес, неподвижный образ жизни;
  • проблемы с осанкой;
  • заболевания внутренних органов;
  • остеохондроз.

Возможно, виновник остеохондроз?

Часто бывает, что ночью человек спокойно спит, а утром при попытке сделать движение ощущает скованность и ноющую боль в пояснице. Почему это происходит утром, а ночные боли вас не беспокоят? Пожалуй потому, что во время сна ваш организм и позвоночник привыкают к определенному положению, а при наличии остеохондроза кости скелета становятся более подверженными влиянию физических нагрузок или длительному простою в одном положении.

Остеохондроз представляет собой самое частое заболевание костных суставов. Самыми первыми его признаками как раз таки и являются неприятные ощущения в пояснице утром после сна. Как определить это заболевание:

  • при легком кашле, либо чихании вы чувствуете резкую колющую боль и скованность в пояснице;
  • вас ставят в затруднительное положение наклоны вперед;
  • беспокоит быстрая усталость и утомляемость;
  • ощущения носят ноющий и тянущий характер.

Забыть о боли в пояснице по утрам поможет здоровый образ жизни и наблюдение у врача

Как избавиться от данного недуга и излечим ли он?

Если у вас по утрам болит поясница и вы склонны считать, что это остеохондроз, время идти к врачу. Опытный специалист проведет тщательное диагностическое обследование шейного позвонка, области спины и поясницы, после чего назначит индивидуальное лечение. Оно может заключаться в рефлексотерапии, массаже спины, мануальной терапии, а также в назначении лечебной физкультуры.

Данные манипуляции помогут укрепить позвоночные мышцы, улучшат систему кровообращения, а также смогут позволить мышцам спины расслабляться ночью. По происшествии данных процедур обычно назначаются более интенсивные занятия, на основе которых связочно-мышечный аппарат постепенно укрепляется.

Другие источники боли в пояснице после сна

Основные виновники возникновения данного недуга по утрам:

  • Неправильный сон – на спине с вытянутыми ногами. Такое положение становится причиной усиленного изгиба в нижней части спины.
  • Отечность, либо ранее полученные травмы позвоночника. При отечности спины нужно не только избавляться от неприятных ощущений, но и максимально улучшить кровообращение – приток крови к позвоночнику.

Если же причиной недомоганий по утрам служит травма, самолечением заниматься противопоказано, особенно увеличивать физические нагрузки, поднимать существенные тяжести. Такое состояние возникает посредством несимметричного сокращения мышц позвоночника в следствии чего появляется местное искривление, влекущее за собой боли.

Очень важным пунктом в решении позвоночной боли является удобная кровать – место, где мы отдыхаем и расслабляемся. Любителям мягких кроватей и диванов стоит отметить, что сон в таком ложе длительное время обязательно приведет к болям в спине.

Уже давно врачи рекомендуют спать на твердой и жесткой поверхности, которая не даст возможности позвоночнику принимать форму изгибов. Эта тактика пригодится не только уже страдающим людям, но и в качестве легкой профилактики различных заболеваний позвоночника и нарушения осанки.

  • Если же вы находитесь в интересном положении и вас все время мучают утренние боли в пояснице – это не повод для усиленного лечения и тем более уж для хирургического вмешательства. Организм беременной женщины постепенно готовиться к родам, живот растет, а значит увеличивается и тяжесть на поясничный отдел. В следствии непривычной для будущей мамы тяжести, появляются болевые ощущения, которые проходят после родов (в случае отсутствия каких-либо заболеваний позвоночника).

Итак, мы выяснили, какими могут быть источники и первопричины болей в поясничном отделе ночью и утром. Для борьбы с ними необходимо обследоваться у специалиста. Позвоночник – это опора нашего скелета, поэтому нельзя рисковать, прибегая к самолечению, либо оздоровлению сомнительными народными средствами.

SpinaZdorov.ru

Почему болит спина утром после сна

Наша сегодняшняя жизнь полна нагрузок, динамики и стрессов. Даже если человек сидит целыми днями неподвижно за компьютером, это только для чужих в его жизни ничего не происходит, для него же самого — она сверхинтересна, насыщена и подчас полна драматизма. Это своего рода «бурная неподвижность», когда мышцы, связки, весь скелет пребывают в неподвижности, а воображение и мозговая деятельность сверхактивны, и запускает цепочку самопроизвольных нервно-мышечных рефлексов, что иногда приводит к болезням опорно-двигательного аппарата.

Почему болит спина по утрам у казалось бы здоровых молодых людей, не подвергающих себя физическим нагрузкам, не успевшими еще «заработать» возрастные дегенеративные болячки? Постараемся ответить в конце на этот вопрос, но начнем все же с более стандартных и привычных уже причин.

Боль в спине по утрам

Спина болит после сна по утрам по причинам остеохондроза, болезней суставов, мышечного дисбаланса и другим причинам

Причины боли в спине по утрам

Дистрофический процесс в позвоночнике, коль он уже начался, не прекращается ни днем, ни ночью. Причина возобновления боли в спине утром может быть вполне банальна:

  • Кончилось действие обезболивающего
  • Ночью кровообращение и все процессы в организме замедляются — это может привести к утренней отечности мышц, усилить мышечные спазмы и болезненные ощущения

  • Во сне падают защитные силы организма
  • Замедляется ночью также передача нервных импульсов:

Поэтому, если у вас была умеренная боль, и вы с ней уснули, то утром все «недочувствованное» во время сна возвращается вам с лихвой.

Может быть, по этим самым причинам обострения всех хронических заболеваний происходят именно под утро.

Причин возникновения боли в спине утром может быть множество. Мы же рассмотрим следуюшие:

  • Остеохондроз
  • Болезни суставов
  • Мышечная боль
  • Компьютерный игровой синдром
  • Некоторые другие причины

Причина боли по утрам — остеохондроз

Очень часто болит спина по утрам у тех, у кого имеются все признаки остеохондроза.

Болит спина после сна

Из-за остеохондроза может болеть спина по утрам в различных отделах позвоночника

Боль после сна и другие симптомы могут возникнуть в различных отделах спины:

  1. При шейном остеохондрозе:
    • Болит в шее и затылочной области, в плечевой и лопаточной
    • Немеют кисти рук (впечатление, будто залежали руку)
    • Могут возникнуть головная боль и головокружения, рябь перед глазами
  2. При грудном остеохондрозе:
    • Вначале умеренные, но затем все более усиливающиеся боли в спине и груди
    • Межреберная невралгия, появляющаяся при вдохе, попытке повернуться на другой бок или встать
    • Симптомы стенокардии и астмы
  3. При поясничном остеохондрозе:
    • Нарастающие дискомфорт и болевые ощущения в пояснице
    • Усиление болезненности при движении, наклонах, поворотах
    • Боли в желудке и кишечные колики

Такие симптомы после сна при остеохондрозе, а также его поздней стадии (грыже) могут быть нервного, мышечного и вегетативно-сосудистого происхождения

Утренняя боль в спине из-за суставов

Болит спина утром

Причины боли в спине после сна из-за спондилоартроза — утренняя скованность суставов

Боли в спине после сна – частый признак болезней суставов позвоночника:

  • Спондилоартроза
  • Остеоартроза
  • Болезни Бехтерева
  • Ревматоидного артрита

Почему именно по утрам появляются боли в суставах?

За ночь тугоподвижность деформированного сустава, а также мышечно-связочная котрактура еще более возрастают, и поэтому первые движения доставляют изрядную боль.

В первых стадиях болезни суставная боль по утрам утихает обычно после начала движения.

Чем более запущен спондилоартроз, тем больше времени уходит на исчезновение утренней боли в суставах

Мышечные боли в спине по утрам

Иногда после сна в спине может возникнуть чисто мышечная боль. Это происходит в силу многих причин:

  • Сколиоза
  • Мышечного дисбаланса из-за кифоза (сутулости), избыточного веса
  • Неудобной позе во время сна, например, на спине, с вытянутыми ногами
  • Предшествующей накануне большой физической нагрузке
  • Смещения суставов в результате травмы или мышечного напряжения

Компьютерный игровой синдром

Мы уже знакомы с психогенными и стрессовыми болями, но этот вариант нельзя точно отнести ни к тому, ни к другому. Речь идет о явлении, который можно условно назвать компьютерным игровым синдромом.

Боль в спине после сна

Частая причина боли в спине у молодых людей — это компьютерный синдром

Жизнь современных детей и подростков немыслима без компьютера или игровой приставки. Выросло целое поколение, воспитанное на играх, и эта проблема не только детей – достаточно и взрослых (30-40 летних и старше, и даже пенсионеров), которые могут играть целыми сутками.

Понаблюдайте за игроком. Во время игры он

  • повторяет все движения главного героя (отклоняется в сторону, наклоняется вперед, подскакивает сидя и т. д.)
  • предельно напрягается в экстремальных ситуациях (драках, встречах с монстрами)
  • испытывает стрессовую ситуацию в критические моменты в игре (испускает крики ужаса или восторга)

Речь идет не только о воздействии на психику и об отрыве от реальности — компьютер начинает оказывать прямое физическое влияние на человека:

  • Подскакивает артериальное и внутричерепное давление
  • Портится зрение
  • Возрастает мышечное напряжение
  • Мерцание монитора порой вызывает судорожные припадки

Современные игры настолько реалистичны, что человеку не хочется покидать это мир, в котором он – герой. В реальной же жизни он испытывает комплексы и недовольство.

Неудивительно, что сон для игрока часто становится продолжением игры, в которой он сражается с монстрами и от кого-то убегает.

В итоге он просыпается после сна разбитым, с головной и мышечной болью в спине. И это неудивительно: во время игры и сна игрок, будучи неподвижным, испытал не меньшие физические нагрузки, чем грузчик или спортсмен.

Разумеется, это – не повальное явление, и не призыв отказаться от игр или от компьютера вовсе: представить нашу жизнь без подобных радостей уже невозможно. Многие играют в игры, сидят за компьютером целыми днями — и не испытывают никакой боли в спине по утрам после сна. Но всему свое время. Развитие дистрофических процессов и болезней, вызванных гиподинамией и стрессами, происходит не в одночасье. Индивидуумы физически слабые, с уязвимой психикой (вот кому точно противопоказаны долгие компьютерные посиделки и тем более игры) заболевают раньше физически крепких и стрессоустойчивых людей.

Это значит, что человек, желающий избежать развития нежелательных патологий и ранней инвалидности, должен обязательно равномерно распределять в своей жизни мозговую деятельность и занятия спортом, виртуальную жизнь и реальную

Другие причины утренней боли

Причинами возникновения утренней боли в спине после пробуждения могут также стать:

  1. Эндокринные гормональные нарушение:
    • угнетение функции надпочечников
    • недостаточная выработка эстрогена (у женщин)
  2. Болезни внутреннего обмена:
    • остеопороз
  3. Инфекционные процессы:
    • туберкулез
    • остеомиелит
    • эпидуральный абсцесс
  4. Отраженные боли внутренних органов:
    • органов грудной клетки и ЖКТ
  5. Гематологические заболевания
  6. Перенесенные травмы и даже инсульты

Если боль в спине возникает каждое утро после сна, это говорит о серьезности ее происхождения. Скорее всего, ее источник хронический, и чтобы его определить, возможно, понадобится и не один специалист. Поэтому нужно пойти к терапевту, который проведя предварительную оценку симптомов, направит вас к нужным врачам

Очень часто проблемы возникновения непонятных утренних болей в спине решает врач-остеопат, если причина – структурно-анатомические отклонения, например, смещения суставов.

Диагностика и лечение утренней боли в спине

Диагностика ведется при помощи:

  • Визуального осмотра (у ортопеда, невролога, остеопата и других врачей)
  • Рентгена, компьютерной и магниторезонансной томографии
  • Электромиографии
  • Денситометрии
  • ЭКГ
  • Лабораторных исследований

Лечение  боли в спине ведется, в зависимости от результатов диагностики.
Это может быть:

  • Применение нестероидного обезболивания
  • Мануальная терапия
  • Иглорефлексотерапия
  • Массаж

Иногда может понадобится психоневролог, либо специалисты по заболеваниям внутренних органов:

  • Кардиолог, гастроэнтерологи, уролог, гинеколог и т. д.

Будьте здоровы!

Видео: Что делать при утренней боли в спине

ZaSpiny.ru

После сна заболела спина? Немедленно установите причину!

после сна болит спина Едва ли найдется что-то приятное в ситуации, когда после сна болит спина. Надеясь отдохнуть за ночь, чтобы начать день с новыми силами и хорошим настроением, приходится искать способы, чтобы устранить неприятные ощущения.
Кто-то отмечает боль в спине после сна очень редко (и то в виду неудобной позы) и спокойно мирится с этим, а для кого-то боли в спине после сна – настоящий кошмар, с которым человек вынужден сталкиваться ежедневно. Давайте рассмотрим, чем может быть спровоцировано появление боли в пояснице после сна и как их можно избежать.

Заболевания, влекущие за собой болевые ощущения после сна

Вариантов, почему болит спина после сна, довольно много, однако у каждого есть свои характерные симптомы. Если у вас после сна болит спина, то, возможно, это является следствием остеохондроза в грудном отделе позвоночника.
На первых порах данное заболевание может проявлять себя монотонными и не слишком интенсивными болевыми ощущениями, которые могут «удерживаться» в течение суток. Именно этот симптом можно ощущать и по окончанию полноценного отдыха.
В качестве дополнительных синдромов следует назвать появление повышенной утомляемости спинных мышц, интенсивность болезненности при этом постепенно увеличивается. Таким образом, болевые ощущения начинают распространяться на весь позвоночный столб.
Боль в шее слева сзади сигнализирует о том, что вас, скорее всего, мучает остеохондроз шейного отдела. К другим симптомам этого заболевания можно отнести появление чувства тяжести в плечах, при этом во время ночного отдыха могут неметь кисти рук.
Из-за регулярных стрессов, избыточного веса или неправильной осанки могут начаться дистрофические процессы части групп спинных мышц. Как результат – на утро после сна заболела спина, но постепенно ощущения стихают благодаря движению в течение дня.
Помимо этого, нередко возникает боль в позвоночнике при беременности. Это напрямую связано с увеличением массы тела женщины, которая носит малыша – в пределах нормы эта цифра достигает 12,5 килограмм. Представьте, что весь этот вес приходится нести на себе позвоночнику, и как следствие, у беременных болит спина во время сна.

Неправильное или неудобное положение во время сна, неудобная кровать – причины ли?

после сна болит поясница После сна болит поясница чаще всего у тех людей, которые спят с полностью вытянутыми ногами. А если в течение дня позвоночник и мышцы поясницы получают излишнюю нагрузку, организм не успевает как следует восстановиться за одну ночь и потом болит спина справа.
Боли в позвоночнике после сна также могут быть вызваны тем, что у вас неправильно подобран матрас, ведь не многие уделяют должное внимание обустройству спального места.
Нередко специалисты сталкиваются с ситуацией, когда у пациента после сна болит поясница, хотя он уверен, что спит на «правильной» кровати, поскольку является обладателем так называемого «ортопедического» матраса.
Но здесь кроется сразу несколько коварных нюансов – нужно как минимум уметь правильно подобрать жесткость, ведь именно ей обуславливается хороший и комфортный сон.
Некоторые следуют сомнительным рекомендациям и покупают достаточно жесткий или, наоборот, излишне мягкий матрас, удивляясь на утро, откуда взялась боль после сна в пояснице.
Но ведь здесь нет ничего удивительного – позвоночнику не удается расслабиться нормально, а мышцы спины вынуждены находиться в напряжении, чтобы удерживать его. Поэтому позвоночник и болит после сна.

Что следует предпринять?

В случае если болевые ощущения при пробуждении стали мучить вас регулярно, нужно безотлагательно отправиться на полноценное обследование и получить консультацию специалиста. Так вы сможете выявить причину появления болезненного симптома.
Кроме того, важно сразу исключить наличие заболеваний позвоночника, ведь известно, что такой недуг носит хронический характер, то есть избавиться от него самостоятельно, без комплексного лечения, вам не удастся.
Допустим, исключена вероятность болезни. Тогда следует рассмотреть вариант с заменой матраса, на котором вы спите. Скорей всего, причина кроется именно в нем. Лучшим вариантом будет матрас средней жесткости, хорошо поддерживающий позвоночник.
Не обязательно приобретать ортопедическую модель, ведь на практике оказывается, что обычный матрас вполне справляется с поставленными задачами.
И еще один вариант, который обычно ускользает из поля зрения – возможно, вы в течение последних нескольких дней излишне напрягали позвоночник? К примеру, тяжелые физические нагрузки могут повлечь за собой появление болезненных ощущений в области позвоночника по утрам. Как правило, решение такой проблемы наступает через какое-то время – достаточно дать позвоночнику отдохнуть.

pozvonkoff.ru

Бывает так, что по утрам болит поясница, потом проходит. В разные периоды своей жизни наверняка каждый человек сталкивается с тем, что болит спина после сна. Почему это случается? В первую очередь не следует немедленно впадать в панику. Когда такое явление наблюдается только изредка, то, скорее всего, эти боли связаны с неловким положением тела во время сна, и обращаться к врачу с подобной жалобой не следует.

Но, встречаясь с такими симптомами каждый день, не сомневайтесь, в организме присутствует какая-то патология, которую необходимо выявить и вылечить как можно быстрее.

Почему болит поясница

Современный человек все чаще вынужденно бывает ограничен в своих движениях, ему попросту нет необходимости их совершать. Если работа связана с неподвижным пребыванием у экрана офисного монитора, вы не покидаете салон своего автомобиля и пренебрегаете физической активностью, то вы находитесь в группе риска. Утренние подъемы будут даваться вам все труднее, уверенность в движениях будет приходить все позже, а боли в спине после сна станут привычными. Все это – цена малоподвижного образа жизни.

В большинстве случаев ночью боли нет и выспаться можно абсолютно нормально, но это утверждение верно только для случая, когда вы во время сна не испытываете никаких неудобств. В противном случае утро вы встретите с тянущими болями в области поясницы. Их виновником является остеохондроз, причиной которого становится либо ограничение движения позвоночника, либо проблемы со связками или мышцами. Причиной могут стать даже небольшие воспалительные процессы в мелких суставах внутри позвоночного столба.

Болит поясница утром после сна именно из-за отеков, возникающих в районе воспалений. Подобные боли способны перейти на брюшную стенку и спровоцировать дополнительные спазмы в районе живота. Пройти такая боль может немедленно после того, как человек начнет двигаться. Отек спадет – и боль исчезнет.

При каких заболеваниях возникает боль в спине по утрам

Начало остеохондроза в области поясничного участка позвоночного столба проходит с минимальным количеством симптомов:

  1. Перманентное ощущение усталости.
  2. Дискомфорт при наклонах туловища.
  3. Болит поясница после сна.

Эти признаки имеют тенденцию к нарастанию со временем. Они становятся хроническими, усугубляясь при резких движениях, к примеру, при чихании или кашле. Временами подобные боли в спине могут вас потревожить при самых обыкновенных действиях, как то хлопнуть в ладоши или попытаться поправить развязавшийся шнурок. Это вдобавок сопровождаются быстрой утомляемостью мышц спины при длительном нахождении в вертикальном положении.

Особенно донимает такое состояние в общественном транспорте, где приходится длительное время стоять. В пояснице появляется легкая постоянная боль, изнуряющая при дальнейшем стоянии, распространяясь дальше по позвоночному столбу.

Так проявляет себя остеохондроз грудного отдела позвоночника. Некоторые считают, что проблема в самой спине, не выдерживающей бремя вертикального положения тела. Но наши предки встали на две ноги еще миллионы лет назад. И все это время позвоночный столб неустанно совершенствовался, что позволяет ему сегодня выдерживать колоссальные нагрузки.

x

https://www.youtube.com/watch?v=Vh7YOM0sBOk

Очень часто, испытывая боли в затылочной части, шее или спине, ощущая онемение кистей рук в период сна, люди ни на секунду не допускают мысли, что это признаки остеохондроза. Патология затрагивает артерии позвоночного столба, что приводит к явным признакам нарушения кровоснабжения головного мозга.

Вернуться к оглавлению

Лечение заболевания

Даже простейшие движения нужно правильно подобрать, самостоятельное лечение, без врача, имеет небольшие шансы на успех. Только врач с соответствующей квалификацией сможет правильно подобрать необходимое лечение:

  1. Мануальная терапия.
  2. Физиотерапевтические методы лечения.
  3. Рефлексотерапия и прочие варианты лечения.

Цель всех этих методов – максимально расслабить мышцы, тем самым сняв все возможные спазмы. Остеохондроз необходимо лечить комплексно, чтобы достичь желаемых результатов. Все эти методики обязательно предваряются лечебной физкультурой, особенно эффективной в теплой воде, и массажем спинных мышц. Ожидаемым результатом этого комплекса станет значительное ослабление болей. При этом, как и при любых физических упражнениях, укрепится связочно-мышечный комплекс позвоночного столба. Тренированные мышцы позвоночника гораздо лучше справляются с поддержкой и придают спине красивую осанку.

Если каждое утро у вас болит поясница и напряжена спина, то обратите внимание на то, в каком положении вы засыпаете.

Когда вы спите на спине с вытянутыми ногами, нижняя часть в районе поясницы изгибается гораздо сильнее обычного и находится в этом состоянии длительное время.

Причин, провоцирующих боли, существует немного, всего две:

  • перегрузка мышц спины;
  • отеки в районе позвоночника.

Следует признать, что без определенных, сопутствующих процедур по восстановлению тонуса мышц спины, снятия отеков и восстановления полноценного кровоснабжения спинного мозга простое снятие болей окажется слабо эффективным. Без снятия боли достаточно проблематично начать лечение. Если боли достаточно интенсивные, то для борьбы с ними пригодятся и таблетки, и инъекции, и разнообразные гели.

Боль в спине может быть спровоцирована внешним фактором, таким, как травма. Эти причины вместе с длительным мышечным спазмом могут повлечь за собой неравномерное сокращение околопозвоночных мышц. Подобная асимметрия способствует созданию локального искривления в позвоночнике, и в этой области немедленно проявляется резкая боль, очаг которой чаще всего локализирован в районе поясницы, иногда шейного отдела. Болевые ощущения чаще всего проявляются утром после сна.

В 65% случаев боли в пояснице после сна являются следствием недостаточной двигательной активности мышц, стрессов, неправильной осанки и избыточного веса. Симптомы при этом неизменны: сильная утренняя боль в спине, которая к середине дня, при увеличении количества движения проходит.

x

Нужную информацию вам дадут травматолог или невролог. У них вы узнаете ответ на мучающий вас вопрос, почему болит поясница по утрам.

pozvonochnik03.ru

После пробуждения болит поясница. Это болезнь почек?

Mhlu

Боль связана с вашими почками. Она связана с тем, что накопившаяся моча распирает почки. Когда почки не совсем здоровы, повышение внутри почечного давление вызывает боль. А когда утром вы после сна освободили мочивой пузырь, боль исчезла. Боль исчезает после освобождения мочевого пузыря. Это обычный признак при заболевании почек.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В ПОЧКАХ
Причиной боли в почках, а это соответствует боли в поясничной области, справа и слева от позвоночника. может быть воспалительный процесс, как пиелонефрит и, как следствие воспалительных процессов в почках - почечнокаменная болезнь, а также и аутоиммунное поражение почек –гломерулонефрит. Если почки поражены воспалительным процессом (пиелонефрит) , то это требует стимуляции противомикробного иммунитета, то есть растирания рук и ног. В случае аутоиммунной реакция организма на фоне стимуляции противомикробного и противовирусного иммунитета, дополнительно требуется массаж противоаллергических зон, которые соответствуют области соединения скуловых костей с костью верхней челюсти или по-простому, массаж щёк. Почечнокаменная болезнь требует комплексного подхода, для этого требуется вникнуть в причины возникновения камней, песка в почках. Причина образования камней это изменение рН мочи в результате хронического воспалительного процесса в почках. Для устранения воспаления требуется стимуляция противомикробного иммунитета, то есть натирание ног, рук. В результате укрепления иммунитета воспалительный процесс исчезает, рН нормализуется и камни растворяются. Боли, возникающие при прохождению камней по мочеточнику, требуют воздействия на точку мочеточника, для обезболивания и расслабления мышц мочеточника. Эту точку можно найти самостоятельно на своем теле по самой большой боли в пояснице и в паховой области. Такая же точка мочеточника есть и на нижней ножки противозавитка на ухе. И так, для оздоровления почек во всех случаях требуется воздействовать на поясничный отдел позвоночника и на точки почек, мочевого пузыря, мочеточников на животе. Давайте подробнее разберем методы воздействия для оздоровления почек на поясничный отдел позвоночника. Для этого большим пальцем в положении стоя, сидя или лёжа на боку давим сбоку на позвоночник через группу мышц, при этом все остальные пальцы направлены в перед. Давим до появления боли под пальцем и удерживаем эту боль в течении 5-10 секунд, меняем положение пальца на пояснице и воздействуем на следующий болезненный участок поясницы. Эту процедуру проводим с двух сторон. На стороне где болезненности от надавливания будет больше, там и чаще воздействуйте пальцем.

Татка

защемление нерва, нужен массаж и растяжка поясницы посредством бассейна, гимнастики

NN

Это и седалищный нерв может быть, и позвоночник, Одно точно знаю - никакого самолечения! Только к доктору, Максимум - болеутоляющее

dok

НЕ ВСЕГДА, СДЕЛАЙТЕ АНАЛИЗ МОЧИ . ЕСЛИ ПОЧКИ БОЛЯТ СРАЗУ ОПРЕДЕЛЯТ ПО НАЛИЧИЮ КРЕАТИНИНА .

Василий Семеген

Юная леди!
Почки находятся гораздо выше - на 2/3 они прикрыты рёбрами. Кроме этого, если болят почки, то через пол часа эта боль не пройдёт.
То что Вы описали, очень подходит под картину пояснично-крестцового остеохондроза. В любом случае Вам стоит проконсультироваться либо у невропатолога, либо у мануального терапевта.
Удачи!

Гарри Крамп

Радикулит
Болезнь Бехтерева
Болезни почек и кишечника!
Обследуйтесь!

НЕ АНГЕЛ

Наврятли почки, может нерв защимили, попробуйте несколько дней поспать колачиком, если нерв или остеохондроз то поможет

Смотрите также