Как лечить разрыв связок голеностопа

Разрыв связок голеностопного сустава у взрослых: симптомы и лечение травмы

Нормальное функционирование голеностопного сустава необходимо для полноценной двигательной активности. На этот сустав приходится очень большое напряжение во время бега, прыжков и даже при ходьбе.

В связи с тем, что связки сустава легкоранимы и нередко травмируются, довольно часто встречается разрыв связок голеностопного сустава.

Причины разрывов связок голеностопа

В современном мире люди намного меньше двигаются. Это приводит к тому, что опорно-двигательный аппарат дряхлеет и атрофируется, его суставы уже не в состоянии выполнять положенные на них природой функции. Из-за этого происходят растяжения и разрывы связок. Но не только для малоподвижных людей опасно возникновение разрывов. Очень часто они встречаются у спортсменов.

Травма в голеностопе Как возникает повреждение связок голеностопного сустава? Вариантов существует несколько. Произошло смещение стопы, которое вызвало напряжение связок.

Связки не выдержали такой нагрузки и растянулись либо разорвались. Такой механизм образования этой проблемы наиболее характерен во время занятий спортом. Особенно часто такие разрывы бывают при занятиях футболом, конькобежным, лыжным спортом и легкой атлетикой.

Очень часто повреждения связок голеностопного сустава возникают при подворачивании ноги. Стопа подворачивается вовнутрь и получает нагрузку всей массы тела. Таким травмам наиболее часто подвержены люди в обычных бытовых условиях.

Причиной разрыва связок может послужить и удар, в результате которого травмируется голеностопный сустав.

Факторы риска:

  • пониженная эластичность связок из-за обменных нарушений или малоподвижного образа жизни;
  • лишний вес;
  • изменения в опорно-двигательном аппарате, связанные с возрастом;
  • деформации стопы - косолапость, плоскостопие;
  • травмы голеностопа;
  • постоянное ношение неудобной, тесной обуви либо обуви на высоком каблуке;
  • занятия спортом.

Симптомы разрыва связок голеностопного сустава:

  • болевые ощущения;
  • ограниченное движение сустава;
  • отек мягких тканей;
  • повышение температуры в месте повреждения;
  • гематома;
  • затрудненная ходьба.

Проявление симптомов зависит от степени повреждения связок. Их выделяют 3:

  1. Первая степень – происходит растяжение связок с разрывом некоторых волокон. При этом наблюдается умеренная боль, небольшой отек, но человек может передвигаться самостоятельно.
  2. Вторая степень – разрыв значительной части волокон связок. Боль при этом сильно выражена, движения ограничены, а отек распространяется на нижнюю часть голени и стопу. Может проявляться гематома.
  3. Третья степень – полный разрыв связок голеностопа. При этом боль очень сильная, наблюдается гематома и отек тканей возле места поражения. Ходьба при этом практически невозможна.

Как врач ставит такой диагноз

Оказание первой помощи при травме ноги При подозрении на повреждение связок голеностопного сустава необходимо обратиться за помощью к специалистам. Как правило, для этого следует обращаться в травматологический кабинет.

Врач-травматолог проведет осмотр поврежденного голеностопа, проверит сохранность его функций и состояние ноги в целом. При необходимости может назначаться рентген места травмы или МРТ.

Рентген позволяет увидеть переломы или оторванные куски костей, а МРТ помогает оценить степень повреждения.

Первая доврачебная помощь

При разрыве связок голеностопа в первую очередь следует обеспечить недвижимость сустава. Для этого накладывают давящую фиксирующую повязку, используя эластичный бинт либо другие подручные материалы.

Повязка накладывается довольно просто. Сначала делают один виток вокруг лодыжки и продолжают наматывать восьмиобразно на ступню. При этом следует следить, чтобы витки были достаточно тугими для фиксации сустава, но при этом не мешали нормальному кровообращению конечности.

Следует приложить холод в место травмы. Это позволить уменьшить отечность и кровоподтек, а также уменьшит болевые ощущения. Затем следует обратиться к доктору.

После обследования лечение может проводиться в домашних условиях только при первых двух степенях разрывов. Если же произошел полный разрыв связок в области голеностопа, то придется лечь в больницу.

Сколько времени заживает разрыв связок голеностопного сустава

Травмированный голенстоп При соблюдении всех рекомендаций врача разрывы первой степени полностью заживают за 10-15 дней. После этого пациент может полностью возвратиться к обычному ритму жизни, избегая при этом чрезмерных нагрузок на ноги.

Если же был разрыв связок голеностопа второй степени, то лечение будет продолжаться около 3 недель. После нужно будет более плавно входить в обычный ритм жизни.

При полном разрыве лечение затягивается на месяц-полтора, а после этого необходима 2-месячная реабилитация.

Лечение разрывов связок голеностопного сустава

Лечение при травмах голеностопа имеет несколько направлений. Прежде всего, необходимо восстановить целостность связок. Также очень важно устранить симптомы, которые доставляют неудобство пациенту – снять боль, отечность, ускорить процесс «ухода» гематомы. Затем нужно восстановить нормальное функционирование сустава и нормализовать походку.

Основные методы лечения одинаковы для любого типа повреждения, но существуют некоторые отличия.

Немедикаментозные методы

нужно наложить повязку на голеностоп В первую очередь накладывается тугая повязка для фиксации места поражения. Какая именно она будет, зависит от степени травмы. Так, при разрывах первой степени накладывается обычная 8-образная давящая повязка.

Очень важно соблюдать технику ее наложения, которая немного отличается при повреждении разных групп связок. Повязка должна обеспечивать минимальное напряжение.

Если произошли надрывы связок, то накладывают гипсовую лонгету на срок 10 дней.

При полном разрыве накладывают циркулярную гипсовую повязку на 2-3 недели.

Медикаментозная терапия

Конечно, одними повязками разрыв связок в области голеностопа не вылечишь. Поэтому предусмотрено применение некоторых лекарств.

Пациента больше всего беспокоит боль, поэтому очень важно ее устранить. Для этого назначаются анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства, которые, кроме обезболивающего эффекта, оказывают противовоспалительное и жаропонижающее действие. Могут назначаться: Кетанов, Диклофенак, Индометацин, Диклак, Ибупрофен, Ортофен, Найз, Нимесил, Натальсид, Темпалгин, Баралгин и др.

При сильных болях возможно введение новокаина или смеси новокаина и гидрокортизона в место повреждения.

Первые 2 дня к месту разрыва связок голеностопа прикладывают холод, а затем можно применять согревающие мази с противовоспалительным эффектом. Это может быть Апизартрон, Финалгон, Випросал, Капсикам и др.

Для уменьшения отечности, скорейшего «удаления» кровоподтека и улучшения венозного оттока применяются мази-ангиопротекторы. Например, Гепариновая мазь, Троксевазин, Венитан, Троксерутин, Лиотон и др.

Гель для снятия воспаления при травме ноги Важно помнить, что применение местных средств возможно только в случае отсутствия ран и других повреждений кожи в месте применения препаратов.

Для обезболивания возможно применение и обычных противовоспалительных и обезболивающих мазей: Диклак, Дип Рилиф, Нимегезик, Вольтарен-гель, Диклофенак гель, Дип Хит и др.

Физиотерапия

На второй день после разрыва связок голеностопного сустава назначаются различные физиотерапевтические процедуры. Наибольшей эффективностью отличаются аппликации парафина и озокерита, УВЧ, лечебные ванночки и др.

Также необходимо проведение массажей. Важно, чтобы массаж делал профессионал, так как при неправильном его проведении возможно повторное травмирование связок.

Хирургическое вмешательство

В случаях, когда разрыв связок голеностопного сустава сопровождается гемартрозом (большим скоплением крови возле сустава) проводится пункция голеностопа и кровь отсасывается. В место пункции вводят раствор новокаина.

В некоторых случаях при неэффективности консервативных методов терапии назначается хирургическое решение проблемы.

Лечебная физкультура


Лечебная физкультура является обязательным дополнением к лечению и основным методом восстановительного периода. В каждом случае врач, в зависимости от степени и проявления повреждений, подбирает оптимальный комплекс упражнений, направленный на адекватную разработку голеностопа и возвращение ему нормального функционирования.

После полного заживления разрывов связок голеностопного сустава рекомендуется в течение 2 месяцев носить тугую повязку для восстановления поврежденных связок и предупреждения их повторного разрыва.

Очень важно соблюдать все рекомендации врача, ведь при неверном проведении лечения связки могут неправильно срастись, что чревато появлением болей, которые будут сопровождать всю жизнь.

ArtrozamNet.ru

Распространенная травма — растяжение связок голеностопного сустава. Как ее лечить?

Все суставы человека укреплены связками, которые удерживают в естественном положении и контролируют амплитуду движений. В некоторых случаях нагрузка на связки становится слишком большой, что приводит к их растяжению. Такая проблема наиболее характерна для крупных суставов — локтевого, тазобедренного , плечевого и коленного, но при этом чуть ли не самым «популярным» является растяжение связок стопы и голеностопного сустава.

Почему возникает растяжение?

Такая распространенность подобных травм обусловлена анатомическим строением стопы и голеностопного сустава, а также теми функциями, которые они выполняют. Сам сустав сформирован из трех костей, которые фиксируются тремя группами связок. Первой группой являются внутренние связки, которые соединяют берцовые (большую и малую) кости. Вторая группа связок формирует внутренний и внешний слой дельтовидной связки, а третья группа включает в себя пяточно-малоберцовую и таранно-малоберцовую связки, которые расположены вдоль наружной лодыжки. Именно третья группа связок из-за своего расположения больше всего подвержена различным травмам и растяжениям.golenostop

При этом нужно учитывать, какие нагрузки приходятся на этот относительно небольшой сустав, ведь он должен выдерживать вес всего тела человека. При этом связки должны не просто фиксировать его, а и обеспечивать ему нормальную степень свободы, позволяя стопе выполнять все необходимые действия. Любые сложные движения в этом суставе контролируются и стабилизируются перечисленными выше группами связок. Но при этом связки выполняют еще одну задачу — они ограничивают сустав в движениях, удерживая его в естественных пределах, предохраняя его от травм. Но когда по каким-то причинам движения голеностопного сустава выходят за допустимые пределы связочный аппарат сустава может просто не выдержать. Как результат — возможно растяжение связок голеностопа, ступни и щиколотки.

Наиболее распространенная ситуация — когда при занятиях спортом или рутинных движениях в быту стопа подворачивается внутрь. В некоторых случаях механизм возникновения растяжения немного другой — при движении на большой скорости (например, при катании на коньках) из-за резкого торможения происходит вращательное движение стопы, при котором она «выворачивается» внутрь

Существуют также определенные факторы риска, которые повышают вероятность получения подобной травмы. К ним можно отнести избыточный вес (при котором увеличена нагрузка на сустав), врожденные нарушения конфигурации стопы, чрезмерная двигательная активность (при занятиях спортом или в силу специфики профессии), а также перенос тяжелых грузов и ношение неудобной обуви (это в первую очередь касается женщин, которые носят «шпильки»). Факторами риска другого рода являются перенесенные ранее травмы сустава, инфекционные заболевания и нарушения обмена веществ. Все это способствует развитию нестабильности сустава, что также приводит к повышению риска растяжения.


Признаки растяжения

Растяжение связок голеностопного сустава и стопы сопровождают хорошо знакомые многим людям симптомы. В первую очередь это, конечно, появление болевых ощущений в области наружной лодыжки, которое практически всегда сопровождается заметным отеком мягких тканей. В некоторых случаях (при достаточно большой степени тяжести травмы) в мягких тканях возникает гематома (местное кровоизлияние), которое выглядит, как синюшность кожи в поврежденной области. Также наблюдается локальное повышение температуры и сложности при ходьбе, поскольку человек не может опираться на травмированную ногу в полной мере.

golenostop-1

Правда, стоит отметить тот факт, что сам термин «растяжение» в данной ситуации не совсем соответствует реальности. Дело в том, что человеческие связки состоят из эластических и коллагеновых волокон. Первые обеспечивают эластичность связок, а вторые — их прочность. Но такая «конструкция» не предполагает возможности растяжения даже при воздействии значительных сил. А значит, на самом деле речь идет не о растяжении, а о разрыве волокон. А степень «растяжения» на самом деле определяет только то, как много волокон в связке разорвано.

Степень повреждения

Выделяют три степени растяжения связок, которые различаются по количеству разорванных волокон и мере повреждения связки в целом.

При растяжении первой степени речь идет о разрыве отдельных волокон связки, но при этом общая целостность связок не нарушена, так что они по сути остаются работоспособными. Симптомы в этом случае выражены слабо — это легкая хромота и умеренные болевые ощущения.

Растяжение второй степени предполагает достаточно серьезный, но неполный разрыв (еще называют «надрывом») связок. В этом случае связки уже не могут в полной мере выполнять свои функции, ходьба сильно затрудняется, появляется отек мягких тканей и сильная боль в поврежденной области.

Растяжение третьей степени случается очень редко — под ним подразумевается полный поперечный разрыв одной или нескольких связок. Такая травма редко бывает самостоятельной, гораздо чаще она сочетается с другими серьезными повреждениями, например — переломом голени. В этом случае человек полностью теряет способность к самостоятельному передвижению, появляется заметный отек, выраженная интенсивная боль, заметна гематома, в полости сустава скапливается кровь. При этом также наблюдается патологическая излишняя неуправляемая подвижность стопы.

Естественно, что степень разрыва определяется не только по симптомам, для этого необходима серьезная диагностика, которая включает в себя рентгенографию (она, правда, «не видит» разрыва волокон, зато позволяет исключить возможность перелома) и МРТ.

Как лечат такие травмы?

Растяжение связок стопы и голеностопного сустава предполагает достаточно продолжительное лечение, поскольку тут на первый план выходит то, сколько заживает такое повреждение. Тут стоит учитывать, что соединительная ткань регенерирует довольно медленно, из-за чего при сложных травмах лечение сильно затягивается. Важную роль играет и то, насколько быстро и правильно оказана первая помощь при растяжении связок — квалифицированные действия в такой ситуации могут значительно сократить срок лечения.

Само же лечение растяжения связок голеностопного сустава предполагает в первую очередь устранение болевых ощущений и ликвидацию отека, а при гемартрозе (накоплении крови в области сустава) — удаление крови. После этого ставится задача восстановления функций поврежденных связок.

golenostop-2 Потому лечение практически всегда начинается с иммобилизации травмированного сустава. Это тем более важно, что подобные травмы часто сопровождаются переломами, которые нужно исключить потом с помощью рентгенографии. В идеале лучшая первая помощь — наложение гипса, но это неосуществимо на месте происшествия. Потому обычно используют импровизированную лонгету — прибинтовывают к голени небольшую дощечку так, чтобы она захватывала также колено и голеностоп. Если подозрения на перелом нет (симптомы выражены слабо, боль не интенсивная), то можно наложить обычную давящую повязку — этого будет достаточно для ограничения подвижности и предотвращения усугубления разрыва.

Для предотвращения развития отека нужно сразу приложить к пораженному суставу холод, а сильную боль временно снять с помощью анальгетиков. Первые сутки лечения накладывают холод, в дальнейшем же лечение предполагает согревание места поражения. Так, при растяжении связок в домашних условиях можно применять согревающие мази, которые сейчас есть практически в любой аптеке. Также как мази от растяжения связок голеностопа позиционируются средства с добавлением нестероидных противовоспалительных препаратов — они не только оказывают согревающий эффект, но и останавливают воспалительный процесс, уменьшая боль.

Лечение в домашних условиях

Что делать при незначительном растяжении связок, когда симптомы не так интенсивны и обращаться к врачу нет смысла? Лечение растяжения связок голеностопного сустава легкой степени по сути предполагает использование только согревающих компрессов и мазей, потому его возможно проводить в домашних условиях, хотя, конечно, лучше предварительно получить консультацию у врача.

Итак, если разбираться, как лечить растяжение связок голеностопа и стопы дома, то здесь можно применять различные мази из аптеки и провести лечение народными средствами. Суть в том, что нужно просто прогревать травмированный сустав и по возможности дать ему побольше покоя — тогда ткани травмированной связки будут восстанавливаться быстрее.

С мазями из аптек все понятно — их достаточно много и выбор велик, а в плане народных средств наиболее простым и распространенным является водочный компресс, который позволяет за пару суток избавиться от отека. Сделать такой компресс не сложно — бинт или марлю смачивают в водке и накладывают на пораженную область, сверху накрывают полиэтиленовой пленкой , после чего ложится еще слой ваты. Все это приматывается шерстяной тканью или просто прибинтовывается. Такой компресс держат на ноге около шести часов.

VashaSpina.ru

Растяжение связок голеностопа: лечение. Выявляем симптомы растяжения.

Никто не застрахован от случайных травм, к которым относится растяжение связок голеностопа. Ногу можно повредить во время спортивных занятий, при ношении высоких каблуков или даже просто оступившись на ровном месте.

Травма может быть как совсем незначительной, так и очень серьёзной — это зависит от степени повреждения. Связки голеностопа удерживают сустав в естественном положении.

При резком подворачивании стопы происходит надрыв связок — полный, либо частичный, но второй вариант встречается чаще.

Если связки разорваны полностью, то диагностируется вывих.

Растяжение голеностопных связок невозможно не заметить: сразу ощущается резкая боль, образуется отёк, который постепенно захватывает всю стопу. При сильной травме отмечаются кровоподтёки. Такое повреждение лишает пострадавшего возможности нормально передвигаться на несколько дней или даже недель.

Лечение растяжения направлено на восстановление повреждённых связок и двигательных функций, и всегда начинается с принятия мер срочной помощи.

Первая помощь при растяжении

От скорости принятия первых лечебных мер зависит продолжительность лечения и восстановительного периода. Чем быстрее будет оказана помощь, тем лучше. Итак, прежде всего при растяжении нужно:

  1. Обеспечить покой травмированной конечности. Так болевые ощущения уменьшатся, а растянутые и разорванные связки не разойдутся.
  2. К больному суставу приложить что-либо холодное — лёд, бутылку или грелку с холодной водой. Важно сделать это до того, как на ноге образовался выраженный отёк. Кроме того, воздействие низких температур уменьшает спазмы.
  3. Принять такое положение тела, когда повреждённая нога приподнята, чтобы предупредить отёки.
  4. Через сутки с момента травмы необходимо тепло. Следует принять горячую ванну, либо положить грелку с горячей водой на ногу.

После стоит посетить врача-травматолога, проконсультироваться по поводу дальнейшего лечения и при необходимости сделать рентгенографию: ведь нельзя исключить наличие трещин в кости или мелких переломов.

Основное лечение травмы

В лечении растяжения голеностопных связок применяются специальные мази и гели, снимающие воспаление и уменьшающие кровоподтёки, отёки, боль, –Фастум-гель, Финалгон, Троксевазин.

Используются особые фиксирующие повязки, не позволяющие связкам растягиваться и помогающие вернуть правильное положение сустава. Таких повязок несколько видов:

  • «Носок». Самый распространённый вид повязки от растяжения. Изготавливается из эластичной ленты, а накладывается в виде «восьмёрки» для предотвращения возможных дальнейших травм.
  • Эластичный бандаж. Применяется только при лёгкой степени растяжения, так как обладает несильной фиксацией. Но при этом на повреждённые связки благотворно воздействуют согревающие компрессы, для которых и предназначается бандаж. Помимо этого, улучшается микроциркуляция, устраняются гематомы на ноге.
  • Ортез. Подходит для лечения растяжения связок голеностопа тяжёлой степени. Ортез включает в себя жёсткие ребра и шнуровку, которая позволяет регулировать интенсивность стягивания. Конструкция фиксирует полностью стопу в естественном положении и плотно прилегает, что даёт возможность надевать обычную обувь.

Иммобилизация продолжается в среднем 1-1,5 недели при лёгкой степени повреждения, до 3 недель — при средней и до 4-6 недель — при тяжёлой травме.

Если боль после травмы сильно беспокоит, то допустимо принимать обезболивающие нестероидные и с противовоспалительным действием, например, Анальгин, Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен.

Повышение температуры вполне естественно, и сбивать её нет смысла, если она не превышает 38 градусов.

По мере устранения отёка и заживления температура понизится до нормального значения.

Массаж выступает элементом комплексной терапии растяжения связок голеностопа.

Первое время массируют голень и спустя несколько дней переходят непосредственно к лодыжке и стопе. Сеанс массажа должен длиться не менее четверти часа.

Узнаем как лечить бурсит коленного сустава, обсудим симптомы этой травмы. Расскажем вам о лечениии хламидий у женщин: http://medickon.com/vnytrinie/zhenskie-bolezni/hlamidii-u-zhenshhin.html, узнаем симптомы и методы лечения.

Ванны при лечении

Лечебные ванные с добавлением арома-масел способствуют скорейшему восстановлению после травмы, уменьшают боль и воспаление и, как приятный бонус, благотворно влияют на нервную систему.

Для приготовления ванны понадобится 2-3 капли ароматного масла на 1 литр воды. А варианты возможны следующие:

  1. масло апельсина, можжевельника, грейпфрута, кипариса или лимона — классический рецепт от растяжения связок;
  2. герань, ромашка, мелисса, мята — от воспаления;
  3. масло герани, пачули и можжевельника — для снятия отёков;
  4. масло розмарина, бергамота, герани, каяпута, ромашки и мяты — от боли.

Лечение народными средствами

Средствами народной медицины вполне можно вылечить лёгкое или умеренное растяжение связок. Но всё-таки предварительно стоит проконсультироваться со специалистом. Предлагаются различные компрессы, примочки и растирки.

Чтобы устранить отёки, следует прикладывать к поражённому месту натёртый сырой картофель по несколько раз в день. Для компресса подойдёт глина с водой, доведённая до консистенции сметаны.

Её нужно завернуть в любую натуральную ткань и прикладывать к ноге, либо сделать компресс на несколько часов.

Лекарственное растение алоэ есть дома у многих. И его тоже можно использовать в терапии повреждённых голеностопных связок. Алоэ нужно очистить и привести к кашицеобразному состоянию.

Полученную смесь положить на травмированную конечность и замотать бинтом. Менять компресс по мере нагревания.

Довольно эффективен компресс на чесночной основе.

В растолчённый чеснок следует добавить бальзамический, либо яблочный уксус и этиловый спирт.

Расскажем вам как о симптомах гормонального сбоя у женщин, обсудим лечение болезни.

Читайте о том как вылечить сотрясение головного мозга. Обсудим симптомы.

Хорошие советы, здесь вы узнаете какие причины и как вылечить кожный недуг – фурункулез.

Настаивать на протяжении недели в тёмном месте. Перед применением смесь необходимо взболтать; наносить в виде примочки трижды в день минимум на 20 минут.

Применяются также притирки. Например, на основе полыни: 2 столовые ложки листьев растения залить 200 граммами кипятка, настоять и прикладывать в виде повязки, которую предварительно пропитать в растворе.

В сезон подойдут цветки сирени: на столовую ложку цветов — 1,5 стакана воды. Втирать в ногу можно без ограничений.

MedicKon.com

Симптомы разрыва связок голеностопа

При разрыве связок голеностопа человек ощущает боль во время ходьбы, все движения в поврежденной ноге ограничены. Визуально можно определить отек на внешней стороне лодыжки и ступне.

В области голеностопа появляются гематомы, различные кровоподтеки. Во время пальпации поврежденной области человек ощущает резкую боль.

От степени выраженности симптомов зависит то, насколько сильный разрыв связок.

Выделяют три степени разрыва связок голеностопа:

  1. Разрыв единичных волокон. Такое состояние иногда ошибочно называют растяжением, но на самом деле связки не растягиваются, их длина остается неизменной. Такая степень разрыва считается самой легкой, человек ощущает умеренную боль, гематомы нет, сохраняется способность к передвижению. На голеностопе можно заметить небольшой отек, при ходьбе человек немного хромает.
  2. Частичный разрыв связки. Из-за выраженной боли человек ограничивает движения в стопе, походка меняется. Отек голеностопа распространяется на нижнюю треть голени и стопу. Иногда такое повреждение может сопровождаться гематомой небольшого размера.
  3. Полный разрыв связки. В таком состоянии человек ощущает сильную боль, на голеностопе наблюдается выраженный отек и гематома. В проекции разрыва кожа будет теплее, чем на соседних участках. Полный разрыв связок голеностопа может быть как изолированной травмой, так и развиваться в виде осложнения после других повреждений – подвывихов, вывихов и внутрисуставных переломов.

Чтобы определить разрыв связок голеностопа, чаще всего проводят рентгенографию, которая может показать смещение лодыжки или перелом.

При помощи МРТ можно рассмотреть изображение сухожилий, суставов и связок и определить степень повреждения.

Первая помощь

Правильно оказанная первая помощь при разрыве связок может стать залогом успешного лечения, а также полного восстановления поврежденных структур.

Мероприятия по оказанию первой помощи:

  1. Снять с поврежденной ноги обувь и носки, чтобы ничего не сдавливало область отека.
  2. Обеспечить поврежденной конечности полный покой.
  3. в положении лежа положить под ногу какую-либо подушку, чтобы нога была выше уровня сердца, так будет улучшен отток крови от нее.
  4. Положить под область сустава ткань, сложенную в несколько раз, чтобы голеностоп был обездвижен.
  5. Приложить к области сустава лед. Его кладут на сухую ткань, чтобы не получить некроз мягких тканей в результате обморожения. Холодный компресс держат 20 минут, после чего нужно сделать перерыв в 20 минут. Действия продолжать на протяжении двух часов.
  6. Забинтовать сустав эластичным бинтом, чтобы обеспечить полную неподвижность.
  7. Принять обезболивающую таблетку.

Лечение разрыва связок

Во время разрыва связок голеностопного сустава лечение направлено на восстановление целостности связок, устранение боли, отека и гематомы, а также на расширение в стопе объема движений и улучшение походки.

При любой степени разрыва связок в первую очередь обеспечивают обездвиживание голеностопного сустава.

Самым простым способом при этом является наложение на голеностоп давящей повязки так, чтобы она плотно прилегала, но не слишком сдавливала мягкие ткани и не препятствовала оттоку крови. Стоит отметить, что такой способ является не самым эффективным.

С целью обездвиживания также используют гипсовую лангету, гипсовую повязку или проволочную шину. Такие приспособления обычно используют, когда полный разрыв связок сочетается с вывихом или переломом. Если разрыв связок сочетается с внутрисуставным переломом голеностопа, шину накладывают так, чтобы был зафиксирован не только голеностопный сустав, но и коленный.

В настоящее время в медицине все чаще для обездвиживания используют ортезы. Такое приспособление, изготовленное из легкого металла или пластика и ткани, максимально повторяет контуры стопы и голени человека, на которых ортез фиксируется с помощью «липучек» или ремешков.

При травме с разрывом в течение двух суток необходимо обеспечить холодное воздействие, прикладывая лед, чтобы уменьшить боль и препятствовать возможному развитию оттека. Через двое суток необходимо приступить к тепловому воздействию.

Самым простым способом является тепло от нагретого песка, помещенного в небольшой тканевый мешочек. Также можно использовать полуспиртовые повязки. Спирт смешивают с водой в равных пропорциях, после чего в таком растворе смачивается бинт и прикладывается на поврежденное место.

Сверху на пропитанный бинт накладывают вощеную бумагу, вату, затем это все забинтовывают. Вместо спирта можно использовать водку, но без разведения.

Компрессы можно накладывать только в тех случаях, когда кожные покровы не повреждены.

Можно использовать противовоспалительные и отвлекающие мази. Они способны улучшить местное кровообращение, устранить боль и отек. Мази и гели наносят аккуратными движениями, мягкими и скользящими.

Когда человек испытывает сильные боли, назначают инъекционные анальгетики, которые вводят внутримышечно.

В наиболее тяжелых случаях разрыва связок может понадобиться операционное вмешательство. Как правило, такая операция состоит из восстановления поврежденных сухожилий. Врач подбирает процедуру, которая подходит для каждого случая индивидуально. Это зависит от типа травмы, ее тяжести и уровня активности больного.

Процесс реабилитации

При разрыве связок голеностопа период восстановления может быть достаточно длительным. При неполном разрыве он составляет около трех недель, а при полным – от одного месяца и более.

Процесс реабилитации после разрыва связок голеностопа нужно начинать сразу после того, как прошла сильная боль. Для этого следует проводить процедуры физиотерапии, массаж, заниматься лечебной физкультурой.

После разрыва связок голеностопного сустава важно некоторое время дозировать нагрузки, чтобы исключить возможность повторных травм. Часто из-за неправильной нагрузки после повреждения появляются повторные разрывы, что делает травму более тяжелой.

Таким образом, разрыв связок голеностопного сустава имеет три степени тяжести, которые характеризуются разной интенсивностью симптомов. Важно вовремя оказать пострадавшему первую помощь и обратиться к врачу, который назначит правильное дальнейшее лечение.

vashortoped.com

Растяжение голеностопа: лечение, симптомы и причины

Растяжение голеностопа - очень болезненная травма.

К большому сожалению, эта патология встречается очень часто и она является самой распространенной в зимнее время, когда гололед заставляет людей скользить по льду и неудачно падать.

Не все могут пережить зимний период без травм, но и в летнее время встречается такое заболевание, как растяжение связок голеностопа, лечение которого не очень и простое, как кажется на первый взгляд.

Почему случается растяжение связок

Большинство травм голеностопного сустава происходит в быту, а не во время занятий спортом, как считают многие люди. Но и спортсмены, которые занимаются накачиванием своих мускулов, но при этом, забывают про внутренние мышцы голени и стоп, входят в группу риска.

Причины этой патологии следующие:

  • падение. Чаще всего подворачивается нога при падении зимой на льду;
  • резкий поворот стопы по время бега или при ходьбе. В этом случае пятка подворачивается вовнутрь и это ведет к тому, что лодыжка двигается кнаружи. Очень часто растяжение голеностопа, лечение которого должно быть своевременным, подстерегает модниц на высоких каблуках. Нога на высокой платформе или каблуке подворачивается и это приводит к растяжению. Если слышен треск или хруст при такой травме – это случай довольно тяжелый и есть вероятность повреждения кости или полного разрыва связок;
  • удар в ногу. Во время удара стопа принимает неестественное положение;
  • врожденная слабость связок и заболевания, поражающие мышцы.

Отек лодыжки при растяжении голеностопа

Пациенты, которые столкнулись с этим заболеванием и знают, как лечить растяжение связок голеностопа, рассказывают о том, что такая травма очень болезненна.

Боль в суставе становится сильней во время движения и если растяжение тяжелое – человек не сможет ступать на ногу.

После травмы возникает отек вокруг лодыжки, он уменьшает подвижность стопы и голеностопный сустав становится еще более неустойчивым.

Первая помощь пострадавшему

Многие люди интересуются, что делать сразу после травмы и как лечить растяжение голеностопа в домашних условиях. Прежде всего, нужно осторожно снять обувь с пораженной ноги, нужно стараться не сдавливать зону отека, а больной ноге поскорей обеспечьте покой. Сразу же после травмы на пораженный сустав нужно наложить лед и давящую повязку. Нельзя прикладывать лед на незащищенную полотенцем или марлей кожу! Такие действия помогут снять отек и предоставить больному суставу покой.

Чтобы приложить лед при растяжении, необходима марлевая повязка или бинт

При сильной боли или усилении ее к вечеру можно выпить обезболивающее лекарство – анальгин или что-то подобное.

Лед нужно накладывать и выдерживать в течение пятнадцати минут, затем сделайте перерыв на полчасика и опять приложите лед на больное место. Такие действия выполняются в первые 24 часа после травмы.

После этого времени больному суставу потребуется тепло – горячая ванна или грелка. Тепло приносит расслабляющий эффект, активирует кровообращение и способствует заживлению поврежденной ткани.

Если растяжение тяжелое – не следует вставать на ногу и делать движений голеностопным суставом.

Лучше всего провести некоторое время в постели с приподнятыми вверх ногами, это уменьшает отек в стопе. В некоторых случаях поднимается температура тела, но это обычная реакция организма на травму. Если же боль в суставе невыносимая и есть отек в области голеностопа – немедленно обращайтесь к травматологу. Это нужно сделать и тогда, если деформация сустава заметна внешне.

Необходимо наложить давящую повязку и зафиксировать голеностоп

Все вышеуказанные меры являются самыми необходимыми, после этого лечением растяжения связок голеностопа занимается травматолог. Потребуется сделать рентгеновский снимок, чтобы исключить трещину или перелом. Перед походом к врачу обязательно зафиксируйте пораженный голеностоп эластичным бинтом.

Некоторые люди не едут сразу же после травмы в травмпункт, особенно, если они не работают или находятся в отпуске. Вышеуказанные мероприятия помогут облегчить состояние больного, но если отек и болевые ощущения не пропадают в течение двух недель после травмы и больной не может становиться на ногу - посещение травматолога обязательно!

Лечение растяжения

Лечебные мероприятия зависят от того, в какой мере поврежден сустав. Если лечение растяжения голеностопа будет правильным – осложнений в дальнейшем не предвидится.

Степени растяжения и методы лечения

1. Первая степень. Разрываются лишь несколько волокон и движения в суставе хоть и болезненны, но возможны. Это легкое состояние и в этом случае нужно просто наложить ту же давящую повязку и лед на поврежденное место. На следующий день суставу нужно тепло, а через два-три дня можно начинать понемножку разрабатывать сустав и снимать фиксирующую повязку.

Степени растяжения

В первые три дня после травмы больному назначают смазывать пораженный участок мазями Вольтарен, Диклак и принимать обезболивающие препараты при сильной боли. На вторые сутки после травмы желательно смазывать голеностоп гелем Троксевазин, который улучшает венозный отток. Врачи советуют чередовать Троксевазин с гепариновой мазью. Через три дня сустав начинают смазывать согревающими гелями и мазями – Апизартрон и тому подобное.

2. Вторая степень. Присутствует интенсивная боль, отек выражен сильно, движения в суставе ограничены на трое суток. Лечение растяжения связок голеностопа этой степени подразумевает обездвиживание больного сустава на полторы или даже на две недели. В первые три дня после травмы нога должна быть на возвышенном положении. Лед прикладывают только в первые сутки, затем рекомендовано сухое тепло.

Мази и обезболивание – такое же, как и в вышеуказанном случае. Во время иммобилизации нужно выполнять движения в тазобедренном суставе. Голеностопом и коленом шевелить не нужно, на пятый день разрешено немного шевелить пальцами ноги. После снятия иммобилизации назначается ЛФК и восстановительный период займет не меньше месяца.

3. Третья степень. Боль просто невыносимая, двигать суставом больной практически не в состоянии и если не лечить недуг на этой стадии, то в дальнейшем появляется разболтанность связок. Эта степень растяжения может потребовать наложение гипса, иногда требуется и операция.

Иммобилизация займет не меньше месяца. Назначаются обезболивающие уколы с таблетками. После недельной иммобилизации разрешено понемногу шевелить пальцами ноги, но каждое новое упражнение нужно выполнять только после консультации с доктором, иначе ухудшится состояние больного и период восстановления увеличится. При таком повреждении восстановительный период займет не меньше двух месяцев.

ЛФК

Если степень заболевания не очень тяжелая, после исчезновения отека и уменьшения болей, дальнейшее лечение растяжения связок голеностопа заключается в выполнении упражнений по реабилитации сустава. Выполняйте упражнения без лишнего напряжения и не напрягайте мышцы со связками.

Инструкторы по фитнесу рекомендуют делать упражнения на сгибание-разгибание сустава и вращение. Если определенные действия приносят боль – сразу же прекратите занятия. Физическая нагрузка на поврежденный сустав идет постепенно и увеличивается с каждым днем. Многие хирурги и травматологи считают, что двигательная активность сустава очень важна, и упражнения нужно начинать немедленно после исчезновений отека и болей.

ЛФК поможет предотвратить атрофию и тугоподвижность мышц.

Народные методы лечения

Многие люди интересуются, как в домашних условиях лечится растяжение голеностопа и существуют ли народные рецепты лечения этого заболевания. Про первую помощь пострадавшей ноге и дальнейшее лечение вы уже узнали, теперь поговорим про народное лечение.

Лечебные компрессы

В решении проблемы с голеностопом поможет горячий компресс из молока, он очень хорошо снимает болевые ощущения. Приложите горячий молочный компресс на пораженную область ноги, и меняйте его на новый компресс по мере остывания.

Чай – отличное средство от отеков и болей при растяжении. Намочите в теплом чае четыре слоя марли и положите компресс на проблемную область, прикройте компрессионной бумагой и замотайте шерстяным шарфом. Слишком туго не заматывайте. После высыхания чайного компресса снимите его и положите новый.

Лечение луком

Перекрутите две луковицы среднего размера на мясорубке и соедините луковую кашицу с чайной ложечкой соли. Кашицу помещаете на слой марли, сверху накройте такой же марлей и приложите луковый компресс на больную зону. Сверху замотайте теплой тканью или шарфом. Лук отличается противовоспалительным действием, а соль выведет из травмированных тканей всю лишнюю жидкость.

Капустный лист

Это самый простой способ лечения растяжения и если нет времени готовить сложные настойки и компрессы – просто возьмите обыкновенный капустный листок. Его нужно немножко размять и смазать растительным маслом. Вместо масла можно присыпать лист порошком пищевой соды. Затем прикладываете обработанный капустный листочек на больное место. Желательно, чтобы лист продержался на ноге всю ночь, для фиксации обмотайте его обычным или эластичным бинтом.

Надеемся, что вышеуказанная информация помогла вам узнать, как лечится растяжение связок голеностопа и что собой представляет такое заболевание. Умеренность физических нагрузок, внимание при ходьбе и ношение удобной обуви убережет ваши суставы от растяжений.

posustavam.ru

кaк лeчить рaстяжeниe связок голeностопa?

Екатерина М. Никифорова

Сама так с каблуков навернулась. К сожалению, поможет только эласт бинт. Без него чашечка может выскакивать и ного вновь подвернется. Потерпите 3 недели минимум - носите бинт и смазывайте голеностоп неск раз в день троксевазином. Это снимет отек и боли. Не расстраивайтесь. Удачи!

Миротворец

Растяжение связок голеностопа или растяжение связок голеностопного сустава – одно из самых серьезных растяжений связок. Назначается интенсивное лечение, т. к. в тяжелых случаях его отсутствие может привести к снижению или даже утрате трудоспособности на всю жизнь. То же относится к неправильному лечению. Вместе с тем, утверждение, что растяжение связок стопы хуже, чем перелом ее костей, неверно: в большинстве случаев при квалифицированной медицинской помощи прогноз благоприятный.
Дело в том, что любое растяжение связок стопы с отсутствием перелома на рентгеновском снимке многими хирургами определяется как именно растяжение связок. В действительности же во многих случаях на фоне растяжения связок голеностопоного сустава наблюдается еще и вывих сустава, который нередко сочетается с переломом кости.
Признаками растяжения связок голеностопа являются: боль при пальпации в зонах прикрепления к кости тех связок, что возможно были повреждены; при этом боль усиливается при повторении движений сустава, аналогичных тем, что привели к травме. В области повреждения наблюдается отек, кровоподтёк в области голеностопного сустава. Также наблюдается кровоизлияние в полость сустава.
При легких растяжениях на лодыжку и стопу достаточно наложить эластичную повязку, приложить к области травмы емкости со льдом, зафиксировать голеностопный сустав в приподнятом положении, По мере улучшения состояния и снижения боли физическая нагрузка увеличивается, увеличивается и ее продолжительность.
Залить 3 чайные ложки цветков василька скрученного 0,5 л крутого кипятка, настаивать 1 час, затем процедить. Пить отвар по 1/2 стакана 3 раза в день. Этот рецепт – очень эффективное средство при растяжении связок.
3 столовые ложки измельченных соцветий пижмы обыкновенной залить стаканом кипятка, настоять 1 час и процедить. Применять в качестве компрессов при ушибах, вывихах, растяжениях.
Здоровья!

barabas karabas

Это уже проблема, Нелли. Теперь ножку нужно беречь, иначе при каждом последующем подвертывании ноги связки сустава будут растягиваться и травмироваться все больше, что приведет к патологической подвижности сустава. Через пару месяцев после травмы можно заниматься на велотренажере, гимнастикой. Медикаментозного метода "укрепления сустава" нет.
Я надеюсь, что диагноз выставлен правильно и перелома лодыжки нет? Рентген делали? Тогда лечение в целом правильное. Если есть сильные боли, то можно что-нибудь из НПВС-Раптен-ретард, например, 1 раз в сутки. после еды.

Василий Железнов

Фиксирующую повязку носить только днем, повязывая утром не вставая с постели. Дополнительно принимать лецитин и серу 6 месяцев. Состояние связочного аппарата значительно улучшится, да и не только оно.

Ludmila

Попробуйте подлечить, как я вылечила свою дочь (тоже с лестницы упала) на стакан воды 2стол ложки каменной соли - растворить и прикладывать к голеностопу (целофан не использовать) оденьте носок -можно на ночь -желательно льняную ткань, а утром бинт эластичный, а то можете получить привычный вывих голеностопа

Смотрите также