Защемление ягодичного нерва как лечить

Лечение защемленного седалищного нерва в больнице и в домашних условиях

Тело человека исчерчено нервами. Самый длинный из них – седалищный. Каждый человек однажды переживает защемление седалищного нерва.

Прием у врача

Вовремя диагностировав болезнь, можно быстро избавиться от неприятных симптомов и упростить лечение.

  • 6 Упражнения
  • 6.1 Разминка
  • 6.2 Упражнения лежа
  • 6.3 Упражнения стоя
  • 6.4 Растяжка
  • 7 Профилактика

Причины

Защемление седалищного нерва может произойти по самым разным причинам. Основные из них:

  • грыжа;
  • остеохондроз;
  • травма позвоночника;
  • перенапряжение спинных мышц;
  • сахарный диабет;
  • новообразования на позвоночнике;
  • беременность;
  • инфекция тазовых органов.

Каждое из этих заболеваний по-своему раздражает седалищный нерв. Грыжа поясничного отдела, новообразования сдавливают его, остеохондроз и травмы приводят к смещению позвонков и в результате случается защемление седалищного нерва.

Во время беременности защемление седалищного нерва встречается в 97% случаев. Это происходит под тяжестью плода, лечение в этом случае не требуется. Для облегчения используют бандаж.

Проявления

Симптомы защемления нерва зависят от уровня повреждения, степени защемления и от состояния позвоночника. Но имеются общие симптомы:

  • вынужденное положение тела;
  • онемение в ногах;
  • сильная боль от поясницы до ступни.

Когда защемлен седалищный нерв, больной понимает это с первой секунды. При движении появляется пронзающая боль в пояснице, которая быстро распространяется по всей ноге.

Прием у врача

Эти симптомы появляются неожиданно. В основном чувство боли поражает лишь одну сторону, а во второй возникает онемение.

Во время приступов больному приходится замирать в одном положении. Он не в силах двигаться, т. к. это вызывает очень сильную боль. Болезненность усиливается во время кашля, смеха и т. п.

Лечение следует начинать немедленно, ведь защемление седалищного нерва может привести к полной потере чувствительности в ногах.

Диагностика

То, что у пациента защемлен седалищный нерв, доктор понимает просто из его жалоб. Но защемление — это лишь следствие патологических процессов и необходимо найти причину.

Чаще всего симптомы появляются при дегенеративных процессах в позвоночнике. Поэтомупервым делом врач исключит грыжу и остеохондроз.

Для этого доктор назначает рентгенологическое исследование позвоночника. С его помощью также можно увидеть и смещение позвонков. Обычно диагностика не вызывает каких-либо проблем.

Лечение защемления седалищного нерва

Лечение происходит в несколько этапов.

  1. Первым делом определяют, из-за чего произошло защемление седалищного нерва. От причины может различаться лечение. Например, при новообразованиях может потребоваться операция.
  2. После этого убирают болевой синдром. Для этого выполняют блокаду пострадавшего участка нерва. Для этого назначают уколы.
  3. Следующий шаг – избавление от воспаления, при помощи нестероидных противовоспалительных препаратов.
  4. Физиотерапевтические мероприятия назначаются по усмотрению врача. Такое лечение индивидуально действует на каждого пациента, у одного провоцирует быстрейшее выздоровление, а на другого вовсе не оказывает эффекта.
  5. Последним шагом является массаж и физические нагрузки. Они возможны, когда болевого синдрома уже нет и пациент способен свободно двигаться.

Лечение помогает снять отек, боль, в области поражения улучшается кровообращение и лимфотток. Лечение может происходить в стационаре либо дома.

Во втором случае, больному следует проконсультироваться с врачом. Если он посчитает это возможным, то пациент может ставить себе уколы самостоятельно.

Самостоятельное лечение

Если по каким-то причинам больной не может посетить врача, то он способен самостоятельно облегчить свое состояние. Для этого можно использовать растирки, мази, компрессы и лечебные упражнения. Для снятия болевого синдрома, без консультации врача, можно использовать ибупрофен.

Врачи

Растирка из лаврового листа

Для этой настойки необходимо 18 лавровых листа и 200 г водки. Настаивают ее в темном месте 24 часа. После этого, растирку наносят на область болевых ощущений и хорошо втирают в кожу. Всего 4 процедуры помогут успокоить воспаленный седалищный нерв.

Настойка на картофельных ростках

Она достаточно эффективна, но готовить ее следует заранее. То есть, пригодится она тем, кто часто сталкивается с проблемой защемленного седалищного нерва.

Для приготовления необходимы ростки картофеля, в количестве 1 стакана. Их заливают 100 г водки и настаивают в течение 2 недель. Настойку втирают в область боли по утрам, затем кутают шерстяной тканью до вечера.

Мази

Данные препараты могут применяться двух типов – противовоспалительные или согревающие. Среди противовоспалительных мазей наибольшую популярность имеет Вольтарен.

Согревающие мази обладают обезболивающим эффектом. Среди них популярны – Скипидарная мазь и Финалгон. После нанесения, участок кутают теплым шарфом для усиления эффекта.

Лечение в домашних условиях возможно до 3 дней. Если симптомы не проходят, следует немедленно обратиться к врачу.

Врачи

Упражнения

Гимнастику можно выполнять только в моменты затихания боли. Иначе, вы можете спровоцировать еще более сильное воспаление нерва. Тренировка состоит из нескольких этапов.

  1. Разминка выполняется стоя. Она необходима для разогрева мышц.
  2. Упражнения лежа. Помогают растянуть позвоночник, освобождая нерв.
  3. Упражнения стоя. Укрепляют мышцы спины, увеличивают прилив крови к мышцам.
  4. Растяжка. Необходима для постепенного выведения мышц из стадии активности.

Разминка

Выполняется с ровной спиной, ноги расслаблены, руки тоже. Для полного расслабления можно ими потрусить. Руки медленно поднять, потянуться, опустить вниз и расслабить. Затем выполнить круговые движения шеей и повороты туловищем.

Разминка выполняется аккуратно, словно вслушиваясь в каждое движение. Почувствуйте, как тянуться мышцы. Каждое движение выполнять по 10 раз.

Упражнения лежа

Постелите на пол тонкое одеяло и приступайте к выполнению гимнастики.

  1. Ноги приведите к туловищу, обнимите их под коленями. Руками максимально прижмите ноги к себе, сохраните такое положение на 30 сек., затем вернитесь в исходную позицию.
  2. Ноги ровные, носки смотрят вверх, руки вдоль тела. Тянитесь пятками и затылком в разные стороны 15 секунд, затем расслабьтесь.
  3. Повернитесь набок, притяните к себе ноги. Тяните носки. Затем вернитесь в исходное положение и повернитесь на другой бок.
  4. Перевернитесь на живот, поднимите туловище на руках, выполняйте отжимания. При этом не напрягайте ноги.

Все упражнения выполняются по 10 раз, с последующим возрастанием нагрузки.

Причины остеохондроза

Упражнения стоя

Сначала выпрямите спину, для этого подойдите к стене, прислонитесь пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Сохраняя положение, сделайте несколько шагов вперед, поставьте ноги на ширине плеч.

  1. Поднимите одну руку, затем опустите ее и поднимите другую.
  2. Продолжая выполнять предыдущее упражнение, добавьте наклоны в противоположную сторону поднятой руке.
  3. Поставьте руки на талию и выполняйте круговые движения тазом, осторожно увеличивая амплитуду.

Не выполняйте упражнения с наклонами. Это еще больше усилит защемление седалищного нерва и затруднит лечение.

Растяжка

Возьмитесь одной рукой за стену, для сохранения равновесия. Поднимите одну ногу к ягодице, притяните ее рукой. Затем опустите вниз и потрусите ею. То же самое выполните с другой ногой.

Затем обнимите себя за плечи и опустите голову, почувствуйте, как тянется позвоночник. В завершение тренировке примите теплый душ.

Защемление седалищного нерва проявляет себя неожиданно. Поэтому будьте аккуратны при выполнении упражнений, не делайте резких движений, дышите глубоко и непрерывно.

Профилактика

Перенеся защемление седалищного нерва один раз, никто не пожелает почувствовать эту боль вновь.

Для профилактики необходимо всегда сохранять правильную осанку, выполнять утреннюю зарядку, избавиться от мягкой кровати и тщательно заботиться о своем позвоночнике. Также рекомендуют отказаться от высоких каблуков.

VashPozvonochnik.ru

Защемление, воспаление седалищного нерва - лечение, симптомы, причины | Азбука здоровья

Ущемление или защемление седалищного нерва, а также пояснично-крестцовый радикулит с ущемлением корешков крестцового отдела — это одно и то же заболевание, при котором боль локализуется в поясничной области, бедре, голени, стопе, усиливается при кашле, ходьбе. Сначала, когда заболевание только начинается, оно протекает по типу люмбалгии, люмбаго, люмбоишиалгии.

Также синонимом этого заболевания является ишиас — это неврит, воспаление, защемление седалищного нерва, симптомы которого проявляются болью в пояснично — крестцовом отделе позвоночника, отдающей в ногу. При компрессии самого длинного и крупного нерва в организме человека — седалищного нерва, боль бывает от слабой до просто нестерпимой, не позволяющей человеку ни спать, ни нормально ходить. О причинах возникновения, симптомах защемления седалищного нерва, лечении медикаментами, народными средствами, об общих принципах терапии, мы расскажем в этой статье.

Признаки воспаления седалищного нерва

Где находится седалищный нерв? Это 2 самых крупных и длинных нерва в организме человека, которые проходят слева и справа от поясницы к пальцам ног. Обычно, при воспалении больного беспокоит боль только в одном из них, локализуясь в ягодице,  сзади бедра, сзади колена по икре, доходя до стопы.

При неврите или защемлении седалищного нерва, симптомы, боли описываются пациентами как жгучие, колющие, резкие, режущие. Они как возникают, так и исчезают внезапно, однако, при тяжелых воспалениях могут быть хроническими, с периодическими рецидивами.

Приступ воспаления обычно начинается после эмоционального или физического перенапряжения, особенно в сочетании с переохлаждением, не редко начинаются ночью. По ходу нерва может нарушаться чувствительность кожи, или усиливаться — покалывание, мурашки, или наоборот, снижаться — онемение. Сначала боль простирается по задней стороне бедра, опускаясь к голени и стопе.

После приступа боль остается между 5 поясничным и 1 крестцовым позвонками, а также под коленкой и в центре ягодицы. Из-за сильных болей у человека может произойти обморок, а также вегетативные нарушения — повышенная потливость стоп, отек и покраснение кожи. Усиливается боль при длительном стоянии, при ходьбе, сидении на жесткой поверхности. При приступах боли человек принимает вынужденное положение тела, опираясь на здоровую ногу, одним из признаков защемления седалищного нерва является нарушение походки (см. также причины боли в пояснице, отдающей в ногу).

При тяжелом протекании воспалении седалищного нерва, симптомы выражаются в сильном уменьшении или полном нарушении функции нерва. При этом  может уменьшаться ягодичная, бедренная или икроножная мышца. Больной может испытывать затруднение при попытке согнуть голень из-за временного обездвиживания мышцы задней поверхности бедра, а также нарушается сгибание пальцев ног и поворот стопы.

Диагностика

Прежде, чем проводить лечение, врач должен выяснить причину болевого синдрома в области седалищного нерва, поэтому следует провести адекватную диагностику, поскольку ишиас, это синдром, который может сопровождать различные состояния.

Невролог сначала проводит осмотр, проверяет рефлексы на ногах постукиванием молоточком, и определяет кожную чувствительность, что позволяет примерно оценить стадию поражения нервной системы.

Для уточнения диагноза самым простым, доступным в любой поликлинике методом, является стандартная рентгенография, которая подтвердит или исключит серьезные костные изменения.

Если этой диагностики будет не достаточно, врач может назначить МРТ — магнитно-резонансную томографию или КТ — компьютерную томографию. При подозрении на опухоль, возможно и проведение радиоизотопного сканирования позвоночника, особенно это показано лицам, длительно принимающим кортикостероидные препараты, а также ВИЧ -инфицированным.

Истинная причина защемления, воспаления седалищного нерва

Воспаление или защемление седалищного нерва очень частое заболевание, причины возникновения которого официальная медицина видит в механических (смещение позвонков, позвоночные грыжи, остеохондроз и пр), температурных (переохлаждение) факторах, а также наличии опухоли, инфекции в области малого таза, синдрома Рейтера и прочих заболеваниях. Перечислять мы их не будем.

В этой статье мы рассмотрим одну интересную теорию причины защемления седалищного нерва, которая по-нашему мнению является истинным фактом возникновения невралгии седалищного нерва. А зная глубокую причину появления болезни, легче с ней справляться.

Если Вы читаете этот текст, значит, вы уже столкнулись с тем, что защемление седалищного нерва относиться к практически неизлечимым заболеваниям, его лечение основано на временном обезболивании. При возникновении переохлаждения, резкого движения или поднятия тяжести, симптомы неврита седалищного нерва снова возвращаются и Вы снова ищите ответ на вопрос как лечить защемление седалищного нерва.

Дело в том, что сознательно человек не может контролировать тонус мышц спины, ягодичных мышц, грушевидной мышцы, которые при напряжении и спазме как раз и приводят к болям в спине, проблемам в позвоночнике, болям в конечностях, в том числе приводящие к защемлению или воспалению седалищного нерва. Удивительно то, что напрягать человек эти мышцы может легко, а вот расслабить их не в состоянии.

Эту функцию выполняют структуры мозга, которые ответственны за эмоциональную сторону жизни человека, поскольку все внутренние органы, сосуды, костная система в организме управляются главным образом из ствола и полушарий мозга. Как правило, положительные эмоции, которые формируются в головном мозге, способствуют расслаблению этих мышц, а негативные, отрицательные к их спазму, непроизвольному напряжению.

Причем, даже кратковременная, но очень мощная негативная эмоциональная реакция приводит клетки, ткани, мышцы в длительное состояние боевой готовности, высокой активности. Это в свою очередь провоцирует спазм мышц и защемление нервов, а седалищный нерв особенно уязвим при имеющихся патологиях позвоночника, особенно пояснично-крестцового отдела, тех самых межпозвоночных грыж, остеохондроза, спондилолистеза, нарушения функций крестцово-подвздошного сустава и прочих причин, о которых упоминается во всех источниках медицинской информации.

Чтобы окончательно убедиться в правдивости этой теории приведем еще один факт. Всем известно, что мужчины и женщины отличаются не только половыми признаками, главное отличие полов в разнице функционирования и строении головного мозга, отсюда и разница в местах локализации типичной боли при защемлении седалищного нерва. У 80% женщин боли при защемлении седалищного нерва локализуются в правой стороне ягодицы, правом бедре, колене, стопе и голени. У мужчин же, наоборот, в тех же 80% случаев страдает левая половина ягодиц и левая нога.

Это объясняется тем, что у женщин лучше развито правое полушарие, а у мужчин левое. Стрессовая ситуация у женщин большей частью контролируется правым полушарием, а у мужчин левым. Отсюда и вывод, что при возникновении стресса, негативных мыслей, плохого настроения, переживаний, у женщин напрягается, спазмируется правая сторона, ущемляя правый седалищный нерв, а у мужчин левый.

Причем, многими врачами неврологами замечен такой интересный факт, что когда у человека возникают стрессовые ситуации, недовольство собой, своей работой, возможно какие-то внутренние самокопания, самобичевания - обостряется воспаление седалищного нерва, лечение которого не приносит значительного облегчения, но как только уходит проблема, налаживается внутренний покой и гармония, человек успокаивается, меняет работу, проводит полноценный отпуск, хорошо отдохнет - тогда успокаивается и заболевание.

Учитывая вышесказанное, проанализируйте свою жизнь, свое эмоциональное состояние, последние события в жизни, чем было вызвано ваше заболевание? Возможно, если Вы сможете успокоить свою нервную систему, перестроиться на позитивную волну, это поможет справиться с недугом.

Провоцирующими факторами, влияющими на возникновение этого заболевания являются:

  • Травмы, переохлаждения, занятия тяжелыми видами спорта или чрезмерные физические нагрузки.
  • Инфекционные заболевания, оказывающие сильное влияние на нервную систему, такие как туберкулез, опоясывающий герпес, бруцеллез.
  • Инфекционно-аллергические болезни
  • Отравления, интоксикации - лекарственными препаратами, ядами, тяжелыми металлами, токсинами при распаде злокачественных опухолей.
  • Нарушение кровообращения, обмена веществ, сахарный диабет, алкоголизм.

Защемление седалищного нерва, редко имеет одну причину, обычно оно появляется в пожилом возрасте, на фоне комплекса различных патологических изменений в позвоночнике, сосудистых нарушений в области этого нерва, поэтому у детей этого заболевания не бывает.

Как лечить защемление седалищного нерва

При защемлении седалищного нерва, лечение следует доверить квалифицированному неврологу, который по результату диагностики назначит соответствующую терапию:

  • Физиотерапия

Этот метод терапии помогает больным значительно сократить болевые ощущения, но не устраняет коренную причину заболевания. Врач может назначить различные процедуры: электрофорез со спазмолитиками, витаминами, миорелаксантами, противовоспалительными средствами, УВЧ терапию, магнитолазерную или лазерную терапию, фонофорез, парафиновые аппликации, УФО пораженной зоны, электросон. Действие физиопроцедур улучшают кровообращение, снимает отек и боль постепенно затихает.

  • Массаж, рефлексотерапия

В период затихания острого воспалительного процесса очень эффективен баночный, общий массаж, сеансы иглоукалывания, прижигания, точечного массажа, даже использование домашнего аппликатора Кузнецова может помочь больному облегчить боль и снять излишнее напряжение мышц. Любые виды массажа и рефлексотерапии улучшают лимфоток, снижают боль, восстанавливают функции нерва и предупреждают гипотрофию мышц.

  • Курс противовоспалительной и обезболивающей терапии

Самые эффективные обезболивающие препараты - НПВП. Это фармгруппа лекарственных средств представлена препаратами, которые останавливают действие фермента ЦОГ и обладают противовоспалительным действием, к ним относится Диклофенак, Индометацин, Ибупрофен, Ортофен, Цеберекс, Сулиндак, Напроксен, Кеторолак. Все эти препараты оказывают раздражающее действие на слизистую желудка, влияют на почки и снижают свертываемость крови, поэтому их применение должно быть ограничено. Такие нестероидные противовоспалительные средства, как Мовалис, Аркоксия, Нимесулид меньше других оказывают раздражающее действие на ЖКТ, и возможно их более длительное использование, курсом, который назначит врач (одновременно с Омепразолом). Подробнее о мазях при болях в спине, сравнение цен и эффективности, а также об инъекциях, уколах от боли в пояснице читайте в наших статьях. При нарастании боли и воспаления иногда назначаются стероидные гормональные средства, короткими курсами, они снимают боль, но не устраняет причину воспаления, и их применение имеет массу побочных эффектов и противопоказаний.

  • Прочее медикаментозное лечение воспаления седалищного нерва

Врач также назначает витамины, особенно показаны витамины группы В, В12, витамин Е, витаминно-минеральные комплексы, препараты, улучшающие обменные процессы и кровообращение, а также средства, расслабляющие мышцы.

  • Лечебная гимнастика

Даже самые простые упражнения, такие как велосипед, выполняемый лежа, вращательные движения таза, ходьба на полу на ягодицах, любые растяжки, являются весьма эффективными. Упражнения следует выполнять при стихании острого процесса в периоды ремиссии, выполнять их стоит медленно, плавно, без сильного напряжения.

  • Режим в остром периоде

При остром периоде больным рекомендуется постельный режим, желательно на кровати с жестким матрасом, ограничить любую двигательную активность пока не пройдет острое воспаление. Прислушивайтесь к своему организму, одним пациентам очень хорошо помогает поочередное прикладывание грелки и льда, другим только холод, особенно массирующие движения в области локализации боли кусочком льда.

  • Санаторно-курортное лечение, грязелечение

Только вне обострения, рекомендуется санаторно-курортное лечение воспаления седалищного нерва, особенно эффективны грязелечение, водолечение с использованием радоновых, сероводородных, жемчужных ванн, проведение курсов подводного вытяжения. Климатолечение всегда способствует укреплению иммунитета, снижает частоту простудных заболеваний, отдых улучшает настроение и создает позитивный настрой, который так важен для выздоровления.

Лечение народными средствами

Конечно, народных средств для лечения очень много, но использовать их стоит только по назначению врача, поскольку возможны противопоказания к применению того или иного метода.

  • Как ни странно, но любые крема, в состав которых входит конский каштан, могут помогать расслабить мышцы и снять боль при заболеваниях седалищного нерва. Обычно такие крема используют при варикозном расширении вен нижних конечностей, но конский каштан помогает и при защемлении седалищного нерва, поэтому можно дополнить лечение применением следующих кремов -  Венитан, Крем-бальзам Чага, Крем Ашан Успокаивающий (продается в супермаркетах Ашан), крем из серии рецепты бабушки Агафьи - крем антиварикозный, профилактический, расслабляющий.
  • О баночном массаже мы уже упоминали, его можно делать самостоятельно с любым согревающим кремом или противовоспалительной мазью. Намазать пораженную область мазью и поставить банку, передвигать ее следует круговыми движениями по часовой стрелке, длительность массажа 10-15 минут, делать его следует через день.
  • Лечение пчелиным воском, для этого его следует разогреть на водяной бане до мягкой консистенции, сделать лепешку и приложить к области локализации боли, сверху положить полиэтилен, вату и забинтовать компресс, оставить его на ночь. Такую процедуру можно делать в течение недели.
  • Очень хорошо помогает натирание болезненного места настойкой сосновых или еловых почек, одуванчиков или просто хвои. Чтобы сделать такую настойку, в поллитровую банку кладут сосновые почки, хвою, одуванчики, заливают водкой, оставляют в темном месте на неделю. Таким раствором протирают пораженную область.

zdravotvet.ru

Защемление седалищного нерва, его симптомы и лечение.

 

В домашних условиях можно сделать следующие процедуры

  • растопить на водяной бане пчелиный воск, смазать больное место растительным маслом, нанести поверх него горячий воск, накрыть сверху теплым компрессом и держать до остывания;
  • приготовить настойку из почек сосны или ели, хвойных иголок или цветков одуванчика. Для этого нужно заполнить сырьём половину пол-литровой бутылки из тёмного стекла, залить водкой до верха и настоять в течение недели в темном месте. Этой настойкой растирать болезненные участки тела, после растирания тепло укутывать.

Узнай тут о самом сложном способе плаванья. Баттерфляй техника плавания.

Пептиды в бодибилдинге. http://stroy-telo.com/farmakologiya/funktsionalnaya-rol-peptidov-v-bodibildinge.html

Если ишиас вызван мышечными спазмами, можно попробовать снять его следующим образом:

  • Встать под теплый душ и подставить спину под его струи. После 5-10 минут водного массажа начать осторожно наклоняться вперед, до появления боли. После этого медленно выпрямиться. Спустя несколько секунд, начать медленно отклоняться назад и точно так же остановиться, прежде чем возникнет боль. Задержаться в этом положении и осторожно выпрямиться. Повторить такие мягкие плавные движения несколько раз. Но следует учесть, что стоять под душем больше 20 минут, принимать горячую ванну, пользоваться грелкой не рекомендуется. Излишек тепла может усилить отек, который увеличит давление на нервные окончания и усилит боль.
  • Если боль сконцентрирована в ягодице или немного выше, можно попробовать повисеть на турнике, выпрямив руки и подтянув колени, максимально расслабив при этом поясницу.
  • Чтобы уменьшить боль и воспаление нерва, можно каждые несколько часов на 10-15 минут прикладывать холод (только не делать этого после теплого душа). Это может быть сухой лед, который продается в аптеке, или полотенце, смоченное в ледяной воде.
  • Можно носить специальный эластичный пояс, облегающий талию и поддерживающий позвоночник.

В период лечения в качестве профилактических мер нужно соблюдать следующие правила:

  • не сидеть на мягких низких стульях;
  • не поднимать большие тяжести;
  • соблюдать режим питания;
  • ежедневно выполнять специальные физические упражнения, которые укрепляют опорно-двигательный аппарат и способствуют высвобождению седалищного нерва.

Одним из эффективных методов борьбы с ишиасом является, как это ни парадоксально, движение. Оно стимулирует кровообращение, а застойные явления усиливают воспаление.

Не нужно подолгу сидеть или лежать. Как только отпустит сильная боль, вставайте каждый час и пройдитесь хотя бы в течение 3-5 минут, чтобы ускорить выздоровление.

В стадии ремиссии можно начать выполнять специальную лечебную гимнастику.

  • Лечь на пол, поднять вверх ноги и положить на какую-либо поверхность, расположенную под прямым углом: стену или диван, плотно прижаться к ней ягодицами, руками упереться в бедра. Полежать в этом положении 5-10 минут. Выполнять упражнение ежедневно по несколько раз.
  • Сесть на пятки и медленно, с осторожностью наклоняться вперед, стараясь дотянуться руками до пола.
  • Сидя на пятках, развести руки в стороны и отвести их за спину как можно дальше. Затем медленно вернуться в начальное положение.
  • Лежа на спине, сделать выдох и подтянуть колени к груди, обхватить их руками. На вдохе прижаться лбом к коленям. Затем задержать на несколько секунд дыхание, опустить ноги и выпрямиться.
  • Сесть на пол, ноги вытянуть вперед, руки сцепить на затылке. Осторожно из этого положения лечь на спину, широко развести ноги и поднять их как можно выше. Полежать несколько секунд, не отрывая лопаток от пола. Потом повернуться набок и, опираясь на руки, не торопясь, встать.

Все эти упражнения нацелены на растяжение позвонков, при их выполнении будет чувствоваться их легкое натяжение.

По мере улучшения своего состояния можно перейти к следующим упражнениям:

  • Плавные круговые вращения бёдрами.
  • Ходьба на ягодицах. Сесть на пол, ноги выпрямить, руки согнуть в локтях. Выполнять шаговые движения ягодицами сначала вперёд, потом назад, помогая себе при ходьбе корпусом и руками.
  • Упражнение «Велосипед» - делать его, постепенно наращивая скорость, амплитуду и продолжительность.
  • Полуприседания с упором руками о стул, ноги расставить на ширине 40-50 см.

После выздоровления занятия физкультурой очень полезны, но только те ее виды, где нагрузка равномерно распределяется на обе стороны тела. К примеру, легкий бег трусцой, спортивная ходьба, лыжи, плавание.

Cледите за обновлениями ВКонтакте, Facebook или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по почте:  

Расскажите друзьям! Расскажите пожалуйста об этой статье свои друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. 

stroy-telo.com

Заболевание седалищного нерва называют пояснично-крестцовым радикулитом с преимущественным защемлением корешков крестцового отдела.

Седалищный нерв проходит от поясницы до пальцев ног. Это самое длинное нервное волокно тела.

Ишиас – воспаление седалищного нерва – может начаться вследствие смещения позвонков или возникновения постравматической грыжи. Среди других возможных причин – радикулит (в области поясницы и крестца) и даже остеохондроз.

От наличия или отсутствия грыжи зависит степень выраженности болевого симптома. Иногда сдавливание может приводить и к воспалению седалищного нерва. Тогда говорят о радикулите. Если же воспаления нет, состояние именуют радикулопатией.

Ишиас встречается довольно часто, так как на пояснично-крестцовый отдел приходится основная масса тела.

Кроме того, защемление седалищного нерва может быть следствием

  • травм позвоночника разного генеза (происхождения),
  • переохлаждения,
  • воспалительного процесса, протекающего в организме.

Сдавливание может усугубляться и воспалением самого седалищного нерва.

Диагностика заболевания

Рентгенография – самый простой способ диагностирования заболевания

В наше время ишиас легче всего диагностируется методом рентгенографии. Он дает возможность определить спондилолистез, остеохондроз и пр., являющихся причинами появления недуга. Однако с помощью рентгеновского излучения не получится увидеть грыжу, тоже приводящую к болезни.

Самым надежным способом диагностики является использование компьютерной и магнитно-резонансной томографии. Кроме того, лечащий врач непременно применит неврологический осмотр пациента, постукивая по нижним конечностям особым молоточком. Это поможет понять, все ли в порядке с центральной нервной системой.

Симптомы и причины заболевания

Сильные боли при защемлении трудно спутать с чем-то еще

Симптомы защемления седалищного нерва почти во всех случаях одинаковые. Чаще всего появляются:

  • боль, идущая вниз от поясницы;
  • жжение и чувство «уколов» в ноге;
  • слабость мышц;
  • неспособность двигать конечностью.

Когда человек стоит, может возникнуть ощущение «прострелов». Обычно описанные болевые чувства наблюдаются лишь в одной ноге, проявляясь при кашле или смехе.

Из-за сильной непрекращающейся боли человек часто лишается возможности передвигаться. Трудно и стоять, и лежать. На фоне болевого симптома нарушается сон. Кожа может похолодеть, онеметь; появляется ощущение «мурашков».

Когда болезнь развивается в неблагополучном ключе и седалищный нерв защемляется еще больше, боли становятся сильнее, но только при движении. В состоянии покоя, особенно в положении лежа, их почти нет.

Может произойти так, что защемление седалищного нерва случится при беременности. Виной тому давление плода на внутренние органы женщины. В таких ситуациях будущим мамам рекомендуют специальные упражнения, а также массаж седалищного нерва.

Лечение заболевания

При недуге важно соблюдать постельный режим

Лечение защемления седалищного нерва необходимо начать как можно скорее. Многие люди, у которых обнаружился недуг, задаются вопросом, как эффективно вылечить защемление или воспаление седалищного нерва и можно ли вылечить его в домашних условиях.

Обычно терапия в этом случае поэтапная:

  1. Облегчение болей, вызванных недугом.
  2. Определение и устранение причины, из-за которой возникло защемление седалищного нерва.
  3. При воспалении нервного волокна назначаются обезболивающие, противосудорожные препараты, трициклические антидепрессанты и физиотерапевтические процедуры.

При диагностировании у больного воспаления седалищного нерва очень важно обеспечить ему полную неподвижность, соблюдение постельного режима и максимальное ограничение любой физической активности. Седалищный нерв должен находиться в полном покое. После облегчения состояния и стихании болевого симптома врач снова осматривает больного.

Чаще всего в качестве лечебной меры применяется вытяжение позвоночника, что особенно важно при наличии проблем с поясницей, и физиотерапия.

Более того, при защемлении седалищного нерва хорошо помогают иглоукалывание и лечебная гимнастика. Щадящие физические нагрузки укрепят мышечный каркас и облегчат боли.

Упражнения при защемлении седалищного нерва должен назначать специалист.

При очень сильных болях применяется блокада седалищного нерва.

Если к ишиасу привела грыжа межпозвоночных дисков, следует проконсультироваться у врача о необходимости хирургического вмешательства. При остеохондрозе обязательно вытягивают позвоночный столб. А если диагностирована опухоль, приведшая к сдавливанию седалищного нерва, скорее всего потребуется ее оперативное удаление.

Лечение народной медициной

Мед поможет снять острую боль

Если защемило седалищный нерв, лечиться можно не только медикаментозно. Лечение седалищного нерва народными средствами тоже очень эффективно.

При беременности седалищный нерв лечится только упражнениями и травами, так как многие препараты будут вредны для еще развивающегося малыша.

  • Настойка лаврового листа. Для ее приготовления 17–19 средних размеров листов требуется залить 200 г водки и убрать смесь в темное место на 3 суток. Готовую настойку наносить на больное место, аккуратно втирая. Облегчение наступает достаточно быстро, уже после трех – четырех раз использования средства.
  • Настойка из картофельных ростков. Стакан ростков нужно залить 2 стаканами водки, убрать в темное место на 2 недели. Готовую настойку втирать в утренние часы в проблемную область, затем укрывать поясницу теплой шерстяной или пуховой тканью. В течение дня повязку не снимать.
  • Медовая лепешка. Для того чтобы ее сделать, возьмите стакан муки и столовую ложку жидкого меда. Мед можно сделать более жидким, погрев емкость с ним несколько минут на водяной бане. Все смешав, скатайте из кашицы лепешку. Перед сном положите ее на больное место, укройте целлофановой пленкой и оберните поверх шарфом. Это снимет боль. Вместо меда можно использовать пчелиный воск.
  • Лепешка из теста. Из ржаной муки замесить тесто без дрожжей. Когда оно подойдет, намазать тесто на тряпку слоем в 2 см и приложить к проблемному месту. Повторять процедуру несколько дней перед сном. В опару для теста можно влить 20–25 капель скипидара.
  • В 200 мл спиртового раствора (не менее 70 %) растворите 10 таблеток анальгина и добавьте пузырек 5%-ного йода. Получившуюся смесь следует убрать в темное место на 3 суток. Готовую настойку втирать в проблемную область перед сном, после обернуть поясницу шарфом и спать так до утра.
  • Если болит седалищный нерв, натрите сырую картофелину на терке, отожмите сок, а в оставшийся отжатый картофель добавьте немного керосина. Внимательно следите за густотой получающейся смеси: она должна напоминать сметану. Керосин – агрессивная среда, поэтому отнеситесь к применению этого средства серьезно, иначе можно заработать ожог. Готовое лекарство прикладывается на проблемное место, предварительно смазанное подсолнечным маслом. Оно помогает унять боль. После нанесения средства возможно небольшое жжение, и его нужно перетерпеть. Иногда оказываемый эффект настолько выраженный, что симптомы сдавливания исчезают буквально за день.
  • Лечение недугов, связанных с седалищным нервом, скипидаром. Смешайте скипидар и воду в соотношении 2:3. Корку черного хлеба надо пропитать в растворе и приложить к проблемному месту. Перевязать. Держать такой компресс рекомендуется около 10 минут. Если греет слишком сильно, снимите его, чтоб не получить ожог. Использованный для лечения хлеб выбросьте: повторно он не применяется. Процедуру лучше всего проводить перед отходом ко сну. Через несколько дней ее требуется повторить.
  • Перекрутите через мясорубку свежий корень хрена. Перемешайте его с протертым картофелем и одной столовой ложкой меда. Всего должно получиться около 130–150 г смеси. Следует смазать поясничный отдел растительным маслом и сделать из полученной смеси компресс. Для него подойдет неплотная ткань. Поместите ее на поясничную область, а поверх выложите лечебную кашицу. Оберните целлофановой пленкой, а затем теплой тканью, платком например. Довольно ощутимое жжение – результат действия лекарства. Процедуру повторять с промежутком в пару дней до полного излечения.
  • Медовый массаж хорошо помогает при болях, которые дает воспаленный или защемленный седалищный нерв. Около 300–350 г жидкого меда растопить на водяной бане, после чего влить в него 50–60 г спирта. Делайте это медленно, соблюдая правила безопасности. Когда смесь остынет, используйте ее для массажа больного места в течение получаса. Втирайте состав в кожу всей спины, так как он способствует улучшению кровоснабжения, усилению обмена веществ и прогревает тело. После массажа можно легонько прохлопать пациента по спине, это благотворно влияет на его состояние.

После всех вышеописанных процедур кожа пациента будет здорового красно-розового цвета за счет прилива крови. Это способствует интенсивным обменным процессам, которые в конечном итоге излечат воспалительные явления, начавшиеся в седалищном нерве.

Профилактика

Физические нагрузки – лучший способ предупреждения болезней

Профилактика заболеваний, приводящих к патологиям седалищного нерва – первая ступень к здоровью нашего организма. Позаботьтесь о том, чтобы он оставался сильным и крепким.

  • Следует соблюдать правильность режимов труда и отдыха. Если болит седалищный нерв, не сидите на слишком мягких и низких стульях, используйте для сна жесткий матрас, откажитесь от высоких каблуков.
  • Обязательно уделяйте внимание спорту: плаванию, упражнениям, укрепляющим мышечный каркас, особенно в области поясницы, и вытягивающей позвоночник зарядке.
  • Не поднимайте тяжестей рывком, будьте осторожны при выполнении тяжелых физических работ.
  • Берегитесь переохлаждений.
  • К воспалению седалищного нерва часто приводит лишний вес, так что лучше придерживаться специальной диеты.
  • Если недуг у вас уже диагностирован, строго соблюдайте рекомендации лечащего врача: без этого выздоровление невозможно.
загрузка...

NarMed24.ru

чем лечат защемление седалищного нерва

люблю экзотику

Седалищный нерв — самый большой в нашем организме, поэтому и болеть он может тоже очень сильно. Почему возникает защемление и воспаление седалищного нерва, а главное, как его вылечить, об этом Вы узнаете на этой странице.
Анатомия седалищного нерва

Начнем как обычно с небольшого экскурса в анатомию, для того, чтобы подробнее разобраться в сути проблемы.
Седалищный нерв образован всеми нервными корешками крестцового сплетения (два последних поясничных нерва и крестцовые нервы) . Далее он проходит под большой ягодичной мышцей, через заднюю поверхность бедра и разделяется на две ветви, иннервирующие бедро, колено, голень, голеностопный сустав, ступню и пальцы ног.
Седалищный нерв обеспечивает чувствительность всех этих зон, а так же обеспечивает движение мышц, разгибающим туловище и бедро, сгибающим голень и поднимающим вверх стопу.
Признаки воспаления и защемления седалищного нерва
При поражении седалищного нерва появляются различные по интенсивности боли по ходу его движения: в пояснично-крестцовой области, ягодице, задней поверхности бедра, голени, стопе. Кроме того, может возникать онемение кожи этих областей, слабость в мышцах, чувство жжения или покалывания.
Боли усиливаются при физической нагрузке.
Главная причина болей
Самая частая причина болей по ходу седалищного нерва – это его защемление (обычно сдавливается один или несколько корешков в пояснично-крестцовом отделе) . Защемляются нервы межпозвоночными протрузиями или грыжами, костными нарастаниями, утолщенными связками или спазмированными мышцами при остеохондрозе.
Т. е. защемление происходит в спине, а болят ноги по ходу пролегания седалищного нерва.
Переохлаждения и травмы (порез, ушиб, разрыв) так же могут быть возможными причинами болей.
Как лечить седалищный нерв
В первую очередь, необходимо устранить повреждающий фактор. Воспаление, мышечные спазмы, отеки все это снимается с помощью лекарств, постельного режима, остеопатии, иглоукалывания и других методов. Об этом Вам подробнее расскажет лечащий врач.
Когда острый период позади лечение продолжают физиотерапия, вытяжение поясничного отдела позвоночника и восстановительная гимнастика для укрепления мышц и улучшения кровообращения.
Как предотвратить защемление и воспаление
Заниматься профилактикой болей из-за седалищного нерва будем так же, как предотвращать проблемы в других частях позвоночника:
- Укреплять мышц спины и пресса.
- Больше двигаться, меньше времени проводить в статических положениях.
- Не поднимать тяжестей.
- Не переохлаждаться.
- Растягивать поясничный отдел позвоночника.
Пожалуйста берегите себя, бережно относитесь к своему позвоночнику и помните: самый главный враг болей — малоподвижный образ жизни!http://gantvorg.ru/pochemu_zawimlyaetsya-sedaliwnii-nerv-i-kak-ego-lechit.html

Смотрите также