Мочекаменная болезнь — это когда в почках или мочевом пузыре образуются твердые образования, похожие на песок или камни. Чтобы уменьшить боль, избежать рецидивов и не доводить до операции, питание играет важную роль. Это не просто «не есть соленое». Тут важно понимать, какие продукты действительно опасны, а какие помогают держать ситуацию под контролем.
Почему питание так важно
Камни появляются из-за того, что в моче скапливается слишком много веществ, которые могут кристаллизоваться. Это может быть кальций, мочевая кислота, оксалаты и другие. У каждого типа камней — своя причина. Поэтому и еда подбирается под конкретный случай.
Но есть и общее правило: питание должно снижать нагрузку на почки. Оно помогает контролировать кислотность мочи и не давать веществам слипаться в камни.
Сначала — понять, какие камни
Это главный шаг. Без него нельзя правильно выстроить питание. Есть четыре самых частых варианта:
-
оксалатные камни — самые распространённые;
-
уратные — возникают при высоком уровне мочевой кислоты;
-
фосфатные — образуются при щелочной моче;
-
струвитные — часто появляются после инфекций.
Диета будет отличаться. То, что полезно при одних камнях, может быть вредно при других. Поэтому перед изменением питания нужно сдать анализ мочи, пройти УЗИ или КТ и выяснить состав камней.
Что нельзя есть при мочекаменной болезни (в большинстве случаев)
Некоторые продукты вредны почти при всех типах камней. Они нагружают почки, меняют состав мочи и повышают риск образования новых отложений.
-
Копчености и колбасы. Много соли, консервантов, добавок. Все это плохо влияет на работу почек.
-
Полуфабрикаты и фастфуд. В них соли и скрытые фосфаты — почти всегда выше нормы.
-
Газировка и энергетики. Особенно с ортофосфорной кислотой — это нарушает кислотно-щелочной баланс мочи.
-
Крепкий кофе и чай, особенно в больших дозах. Могут повышать уровень кальция в моче.
-
Алкоголь. Нарушает водно-солевой баланс. Почки работают хуже.
При оксалатных камнях: что убрать
Главный враг — щавелевая кислота. Она содержится во многих привычных продуктах:
-
шпинат,
-
щавель,
-
ревень,
-
свекла,
-
шоколад,
-
какао,
-
орехи,
-
инжир.
Все эти продукты могут повышать уровень оксалатов в моче. Их нужно исключить или резко сократить.
При уратных камнях: избегаем пуринов
Пурины — это вещества, из которых образуется мочевая кислота. Много пуринов в:
-
субпродуктах (печень, почки),
-
красном мясе,
-
сардинах, шпротах и других жирных рыбных консервах,
-
бульонах, особенно на костях,
-
бобовых (особенно чечевица и нут).
Также нужно ограничить сладкую газировку и алкоголь — особенно пиво. Пиво — рекордсмен по содержанию пуринов.
При фосфатных камнях: исключаем молочное и щелочные продукты
Фосфаты часто накапливаются в щелочной среде. Поэтому:
-
молоко и сыр — ограничить;
-
минеральную воду — только по рекомендации врача;
-
овощи с высоким содержанием щелочных солей — редис, картофель, цветная капуста — убрать или сократить.
Что можно есть почти при всех типах камней
-
Чистая вода. Главное правило — пить много. Так моча разбавляется, соли не кристаллизуются. Обычно рекомендуют от 2 до 2,5 литров воды в день, если нет других противопоказаний.
-
Овощи (кроме тех, что запрещены при конкретных типах камней). Огурцы, тыква, кабачки, морковь, брокколи.
-
Крупы. Гречка, рис, перловка — хорошая основа для рациона.
-
Фрукты и ягоды. Особенно арбуз, яблоки, груши. Арбуз вообще — природный диуретик.
-
Нежирное мясо. Лучше птица или индейка, в отварном или тушеном виде. Только не каждый день.
-
Немного масла. Растительное — в салаты. Сливочное — по минимуму.
Питание — это не временно
Диету нужно соблюдать не пару недель, а постоянно. Даже если камни удалили или они сами вышли. Все потому, что причина осталась. И если не поменять питание, камни снова появятся.
Важно, чтобы рацион подбирал врач. Самостоятельно «гуглить» и исключать продукты опасно. Например, полностью отказаться от кальция — это ошибка. Без него камни могут даже быстрее образовываться.
А если камни уже есть и болят?
Здесь нужен врач. Можно попасть к терапевту или урологу. Они назначат анализы, УЗИ и подберут лечение. Иногда достаточно изменить питание и питьевой режим. Иногда нужны препараты или процедура. Главное — не тянуть.
Хорошо, если можно обратиться туда, где есть комплексный подход. Например, в СМ-Клинику. Там можно сделать диагностику, получить рекомендации по питанию и при необходимости — пройти лечение.
Коротко: как есть правильно при мочекаменной болезни
-
Не лечитесь едой вслепую. Сначала — анализы и диагноз.
-
Пейте воду. Каждый день. Без этого всё бесполезно.
-
Исключите вредные продукты — они почти одинаковы для всех.
-
Меняйте рацион навсегда. Это не диета на месяц.
-
Делайте УЗИ раз в год. Даже если ничего не болит.
Если питаться правильно и следить за здоровьем — можно забыть о боли и операциях. Это не так сложно, как кажется. Просто нужно разобраться и идти по шагам.